Наука любви и привязанности

Я так задыхаюсь, когда вы называете мое имя,
Я часто задавался вопросом, вы чувствуете то же самое?
Там есть химия, энергия, синхронность
Когда мы одни.
– Коринна Бейли Рей

Влюбленность может сильно поразить вас и ваше тело. Вы чувствуете непреодолимое притяжение к своей давке. Если все будет продолжаться, вы можете почувствовать прилив эйфории, стремление быть вместе, страсть и волнение. Вы чувствуете, что нашли самого особенного, уникального человека в мире. Ускорьте вперед несколько лет, и волнение сходит с ума (за исключением нескольких счастливых пар). Новинка стирается и, если все идет хорошо, заменяется теплым, успокаивающим, воспитательным типом чувства. Вы чувствуете себя связанным в теле, уме и духе. Вы разделяете свои надежды и мечты вместе и много работаете, чтобы воплотить их в жизнь. Каждый этап в этом цикле действительно может быть объяснен вашей химией мозга – нейротрансмиттерами, которые вас оживляют, и гормонами, которые несут чувство во всем теле.

По словам профессора антропологии Хелен Фишер, есть три стадии влюбления. На каждом этапе запускает другой набор химических веществ для мозга. Эти этапы – похоть, притяжение и любовь. Я обсужу каждый из них ниже.

похоть

• Как вы можете сказать, если вы в порядке? И почему это имеет значение
• Как фантазировать: секс, религия, политика
• Что делать, если ваша жена имеет послеродовую депрессию?
• Старение и депрессия
• Понимание расстройства пищевого поведения

Когда вы находитесь в стадии похоти, вы чувствуете физическую привлекательность и привлекательность для объекта вашей привязанности. Вы хотите соблазнить их или соблазнить. Там может быть элемент тайны или интенсивности, которая делает вещи захватывающими. Представьте себе горячую одну ночь! Похоть обусловлена ​​гормонами тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин. Похоть встречается у разных видов и может быть частью основного стремления найти партнера для распространения наших генов. Но похоть отличается от любви. Инъекция мужчин с тестостероном заставляет их желать потенциального любовника больше, но не обязательно влюбляться в любом случае.

Привлечение

На втором этапе вы начинаете одержимы своим любовником и жаждать его присутствия. Ваше сердце расхаживает, и вам не хочется спать или есть. Вы даже можете получить потные ладони. Вы чувствуете прилив дополнительной энергии и волнения, когда вы фантазируете о том, что вы будете делать вместе. Эти чувства создаются тремя химическими веществами: норэпинефрином, дофамином и серотонином .

• Сколько слишком сильно стресса?
• Когда кто-то отказывается от лечения
• Почему «Съешьте меньше, двигайся»?
• Неоднозначная потеря
• Иллюстрирующая история о влиянии солнечного света на здоровье

Допамин. Повышенный допамин связан с мотивацией, вознаграждением и целенаправленным поведением, следовательно, стремление преследовать любимого человека или создавать его в фантазии, если вы не можете быть с ними. Допамин также создает ощущение новизны. Ваш любимый человек кажется захватывающим, особенным и уникальным для вас, и вы хотите рассказать миру о его особых качествах.

Норадреналин – норэпинефрин отвечает за дополнительный импульс энергии и гоночного сердца, которое вы чувствуете, а также потеря аппетита и желание спать. Это ставит ваше тело в более тревожное состояние, в котором вы готовы к действию.

Серотонин – Ученые считают, что серотонин, вероятно, уменьшается на этом этапе, но необходимо провести больше исследований. Низкие уровни серотонина обнаруживаются в обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) и, как считается, вызывают обсессивное мышление. В одном из итальянских исследований, в которых участвовало 60 студентов, те, кто недавно был влюблен, и те, кто был с ОКР, имели в своей крови меньше переносчиков серотонина, чем обычные (не совсем влюбленные) студенты.

прикрепление

Привязанность подразумевает стремление сделать более продолжительную приверженность вашему любимому человеку. Это тот момент, когда вы можете двигаться вместе, жениться и / или иметь детей. Примерно через 4 года в отношениях допамин уменьшается, а притяжение снижается. Если все идет хорошо, его заменяют гормоны окситоцин и вазопрессин , которые создают желание связываться, присоединяться и воспитывать вашего партнера. Вы хотите обниматься, быть рядом и делиться своими глубочайшими секретами с ней. Вы планируете и мечтаете вместе.

Окситоцин – Окситоцин – это гормон, высвобождающийся во время оргазма (и во время родов и грудного вскармливания). Это может быть причиной того, что секс, как считается, сближает пары и является «клеем», который связывает отношения. Существует темная сторона окситоцина. Кажется, он играет роль в нуждающихся, цепляющих поведении и ревности.

Вазопрессин. Ученые узнали о роли вазопрессина в привязанности, изучая поляку прерий, небольшое существо, которое образует моногамные связи, подобные людям. Когда мужским прелестным полевкам давали лекарство, которое подавляло вазопрессин, они начали пренебрегать своими партнерами и не отбивались от других полевок-мужчин, которые хотели с ней спаститься.

Что мы можем сделать?

Понимание науки о похоти, притяжении и привязанности может помочь вам выработать более реалистичные ожидания ваших отношений. Ниже приведены некоторые инструменты, которые помогут вам пройти через этапы любви:

1. Не ошибитесь в любви к любви – дайте новое время для отношений, прежде чем вы начнете мечтать о будущем вместе.

2. Держите дофамин в длительных отношениях, имея ночные даты, принимая уроки или отправляясь в путешествие, в котором вы делаете новые и интересные вещи вместе. Возможно, вы отправляетесь в поход в Коста-Рику, поднимаетесь на скалолазание или смотрите захватывающий фильм.

3. Держите окситоцин, протекающий с сексом и интимностью. Записывайте открытки и примечания, обнимайте и целуйте, думайте о своем партнере, когда ее нет, делитесь своими надеждами и мечтами и поддерживайте своих партнеров.

4. Если вы ревнивый, контролирующий тип, начинайте развивать свои собственные действия и дружеские отношения, которые заставляют вас чувствовать себя важными и заботливыми.

Мелани Гринберг, доктор философии. является практикующим психологом в Милл-Вэлли, Калифорния, и бывший профессор психологии Калифорнийской школы профессиональной психологии. Она эксперт в области отношений, стресса и внимательности. Она предоставляет семинары, выступления и психотерапию для людей и пар. Она регулярно появляется на радиошоу и как эксперт в национальных СМИ. Она также делает междугородную коучинг через Интернет. Она является автором The Stress-Proof Brain (февраль 2017 года от New Harbinger).

Подпишитесь на информационный бюллетень доктора Гринберга
Посетите ее сайт
Как и ее страница на Facebook
Следуйте за ней в Twitter