Старение и депрессия

«Стареть не для сиси». – Бетт Дэвис

«Когда мне было 20 лет, все, кого я знал, были в психотерапии, теперь все, кого я знаю, находятся в физиотерапии». – 70-летняя женщина

«Когда мне было 20 лет, большинство моих друзей выходили замуж; теперь большинство из них – вдова ». -78-летняя женщина

Некоторые люди указывают на преимущества старения: вы садитесь в метро; у вас больше времени на поездку. Но большинство из нас предпочли бы встать, если можно. И у многих пожилых людей есть много времени для поездки, но они не могут позволить себе это или не хотят путешествовать в одиночку.

• Понимание расстройства пищевого поведения
• Сколько слишком сильно стресса?
• Когда кто-то отказывается от лечения
• Почему «Съешьте меньше, двигайся»?
• Неоднозначная потеря

Источник: Кристиан Ньюман / непласт

Старение связано с потерей друзей; потеря супруга; потеря братьев и сестер; потеря статуса; потеря волос; потеря физической мобильности; потеря памяти; потеря слуха; потеря зрения; а иногда и потери финансовой стабильности. Поэтому неудивительно, что старение и депрессия часто идут вместе. Конечно, старение происходит от рождения, и у нас есть потери на протяжении всей жизни – для некоторых крупных людей. Но когда мы говорим о «старении», мы обычно называем «старость». И когда это начинается? Поскольку многие острые заболевания становятся хроническими, люди живут дольше. В настоящее время многие говорят, что 60 – это новые 40, поэтому, когда начинается старость? Может, 70? Или, может быть, это начинается, когда потери начинают расти – где-то между 65 и 75.

Оскорбление этих потерь – нормальная часть жизни. Однако некоторые люди испытывают чувство безнадежности, которое задерживается и распространяется – это депрессия. Важно различать эти два способа, чтобы мы позволили людям (или нам самим) преодолеть печаль потери, но обратиться за помощью, когда печаль превращается в депрессию. Как вы можете сказать разницу?

Неспособность засыпать или засыпать, испытывать недостаток аппетита, раздражение при небольших неудобствах, социальную изоляцию, чувство безнадежности, отказ делать что-либо, что может заставить вас чувствовать себя лучше – это признаки депрессии, когда они находятся в кластере, а последние больше, чем несколько месяцев. Конечно, мы все можем идентифицировать один или два из этих показателей, проблема в том, когда мы можем идентифицировать себя с несколькими.

• Иллюстрирующая история о влиянии солнечного света на здоровье
• 30 причин, по которым вам может понадобиться терапевт
• Бесконечная Терминальная Бессонница
• Токсическая эмоция, которая правит нашим миром
• Три способа депрессии связаны с пищей

Что вы можете сделать, если вы или любимый человек подавлены? Конечно, вы можете получить помощь (присоединиться к группе поддержки, найти психотерапевта и т. Д.). Однако есть головоломка. Один из симптомов депрессии – это безнадежность, поэтому сопротивление получаемой помощи является обычным явлением. Если вы считаете, что никто не может вам помочь, вы не будете пытаться получить помощь или даже принять ее, когда она будет предложена. На самом деле, угнетенные люди часто с гневом реагируют на тех, кто пытается им помочь. Например, мой пациент, Джон, рассердился на мое предложение, что он может чувствовать себя лучше, если он возьмет антидепрессант. Он говорит: «Ты этого не понимаешь. Вы не понимаете. Ничто не может мне помочь ». Мое предположение, что он может чувствовать себя лучше, ощущается как недостаток понимания. Это часто добавляет к социальной изоляции депрессивных людей, потому что их друзья и родственники могут разочароваться и отказаться от попыток через некоторое время. Больно смотреть на любимого человека в страданиях и чувствовать себя беспомощным.

Итак, что вы делаете, когда любимый человек подавлен и отказывается получить помощь? Иногда полезно получить доверенную третью сторону, чтобы поговорить с депрессией – возможно, врачом или министром. В других случаях это может помочь объединить силы с другими и провести групповое вмешательство – «Папа, вы в депрессии. Мы понимаем, почему вы чувствуете себя так плохо, но вам нужно получить помощь ». Нет простых ответов, когда кто-то отказывается от помощи. Но вы должны продолжать пытаться.