Патрисия Морено обсуждает intenSati: фитнес для тела и ума

IntenSati, основанная профессиональным инструктором по фитнесу, занимается интенсивной кардио-скульптурой, которая сочетает в себе аэробику, боевые искусства, йогу, танцы и намерения. IntenSati – это не только физические упражнения, но и плавные мантры и мощные аффирмации, которые обусловливают ум и дух, а также тело.

Недавно я впервые принял intenSati и нашел, что это сложная и динамичная тренировка, сосредоточенная на кардио, усилении, тонировании и балансировании. Когда мы продвигались по рутине, мы повторяли обнадеживающие фразы, напоминающие нам, что мы обладаем способностью создавать наши реалии и каждый из них силен и способен на величие. Сначала я чувствовал себя немного смешно, выкрикивая утверждения во время работы, но по мере того, как класс продолжал, он стал чувствовать себя более естественным и даже расширять возможности.

Желая узнать больше об этом уникальном физическом, психическом и духовном режиме, я обратился к Морено с некоторыми вопросами о практике.

Что отличает intenSati от других тренировок? Будет ли это лучше моей жизни?

• Чувство доброго. Ощущение хорошего о себе (часть 2)
• Лучшие 10 вещей, которые должны делать студенты колледжа
• «Быстро говорите, изучайте что-то новое каждый день, и задумайтесь над интересным, многоцветным заставкой черепа».
• Новогодние Резолюции против осознанности
• Осталось всего 51 неделя!

intenSati революционизировал, как люди тренируются. Это приносит философию положительной психологии в спортзал или ваш дом, если у вас есть DVD (доступен по адресу http://satilife.com/). Многие люди вдохновляются, когда читают книги по самосовершенствованию, но не имеют практики, чтобы действительно включить мотивационную мудрость в свой образ жизни. Информация без действия бесполезна. intenSati превращает все это в движение, поэтому вы можете фактически стать более позитивным, вдохновленным, энтузиазмом, мужественным и счастливым человеком, испытывая лучшую тренировку, которую вы, вероятно, когда-либо имели!

Что вдохновило вас на создание этой формы умственных, духовных и физических упражнений?

• Идея, которая опасна для вашего здоровья
• Что люди хотят от своего здравоохранения?
• Успех колледжа
• Зимние убийства
• PMS и PMDD: гино-духовный взгляд на богиню внутри

Я хотел создать тренировку, которая показывала людям, что диета и физические упражнения – не единственные факторы, которые влияют на здоровье и вес. Изучив силу позитивной мысли и утверждений, мне стало ясно, что мы действительно являемся тем, что мы думаем. Я был вдохновлен поделиться этим понятием с людьми во всем мире, и именно так я развил intenSati. Он соединяет возвышающиеся мантры с движением и действительно помогает людям тренировать свои умы и тела.

Какие результаты, физические и умственные, можно ожидать от intenSati?

Сразу после занятия классом intenSati, студенты будут чувствовать себя вдохновленными, энергичными, мотивированными и остро осознающими, как позитивные, позитивные выражения влияют на качество их жизни. Студенты сообщили о том, чтобы найти лучшие рабочие места, влюбиться, почувствовать повышение уверенности в себе, большую потерю веса и общее усиление приверженности улучшению их тела и жизни.

Как часто следует практиковать intenSati, чтобы видеть и ощущать эти результаты?

Как и любое упражнение, чем чаще вы это делаете, тем быстрее вы увидите результаты в своем теле. Но даже практиковать intenSati раз в неделю может быть достаточно, чтобы увидеть умственные и эмоциональные улучшения. Речь идет о том, чтобы вспомнить мысли о мыслях, предпринять позитивные действия и сделать все возможное. Чем чаще ваша практика, тем больше она становится укорененной и частью того, кто вы есть.

Где предлагаются классы?

В NYC и LA классы предлагаются на Equinox. И проверьте сайт SatiLife на список всех классов, которые мы предлагаем во всем мире.