Intention-update vs. Intention-failure: какая разница?

Не каждое измененное намерение – это провал саморегуляции. Как один проницательный читатель, размещенный в комментарии, мы должны различать обновление, основанное на новой информации, просто неспособное действовать в соответствии с намерением. Возьмем этот тернистый философский вопрос.

Проблема намерений
В концептуальных компонентах преднамеренных действий написано много философии. К сожалению, очень мало психологии сообщается в этой литературе. Таким образом, я слегка проступаю здесь по множеству вопросов, которые не имеют общего междисциплинарного словаря или даже соглашения о концепциях. Такова жизнь, на самом деле.

Я полагаю, что лучшее, что я могу сделать, это отметить, что: 1) Я говорю об интенциональности как о свойствах действий, которые заставляют нас говорить, что они целенаправлены, 2) Намерение – это наше психическое состояние, предшествующее его соответствующему действию, и 3) I Предполагая, что намеревание предполагает, что мы будем действовать соответствующим образом.

Я знаю, что тезисы есть и будут написаны на каждом из приведенных выше предположений, но, по крайней мере, вы знаете мою отправную точку. Меня интересуют целенаправленные действия, преследование цели и провал в этом действии, известный как промедление. Следовательно, мне приходится иметь дело с намерениями, какими бы сложными ни была задача.

• Можете ли вы отказаться от других негативных эмоций?
• Поворот 60
• Кома, сомнительная наука и ложная надежда
• Почему классификация DSM настолько беспорядочна и атеористична?
• 3 ключа к прекращению отношений с достоинством

Задержка против промедления: обновление намерений против намерения-неудачи
Я повторял это снова и снова в этом блоге, не всякая задержка – промедление. Еще один способ приблизиться к этому – это понятие обновления намерений. Что это значит?

Возьмем, к примеру, наш теперь хорошо используемый пример вечернего намерения отправиться на бег на следующее утро в 5 часов утра. Вы устанавливаете будильник на 5 утра и ложитесь спать (возможно, чувствуете себя неплохо в своем «возможном я» в качестве бегуна – но не ошибитесь в этом, ваше фактическое «я» – это просто кто-то с хорошим намерением, удобно сложенный между листами!).

Тревога гаснет в 5 утра, и теперь вы не чувствуете себя так хорошо о своем намерении бежать. На самом деле, вам это совсем не нравится, и вы отключили тревожное мышление: «Я буду больше чувствовать себя завтра» (или что-то в этом роде). Ваше пересмотренное намерение поддерживает некоторое чувство благополучия и самости, но ваше первоначальное намерение остается невыполненным.

• TV или Not TV, вот в чем вопрос: должны ли вы смотреть рассказы о 9/11?
• Что делать, когда вы не можете выйти из аргумента
• Почему всем родителям нужны учения от мастера джедаев
• Поумнеть!
• Мораль Морбида

Итак, вы просто обновили свое намерение, изменив дату на один день?

В то время как это успокаивает себя, чтобы поверить в это, вопрос для рассмотрения заключается в том, была ли принята во внимание новая информация, на основе которой вы сделали это обновление. Например, если бы вы не спали много в ту ночь, неожиданно прерванный шумным кварталом, вашим больным ребенком или просто беспокойной ночью, новая информация может быть вашим неожиданным истощением. Учитывая это неожиданное физическое состояние, вы можете разумно обновить свое намерение завтра.

Конечно, это может быть у вас обычное количество сна (хотя и немного короче с тревогой 5 утра), и теперь это просто ваше собственное осознание вашего настроения. Да, ваше настроение – новая информация. У вас, конечно, не было такого настроения, когда вы думали о побеге накануне и сделали это. Но сейчас настроение совершенно очевидно. Вам не хочется бегать. Исходя из этой новой информации, разве не рационально также откладывать прогон?

Да и нет.

Да , конечно, это настроение или чувство, которое у вас есть, это новая информация. Вам не хочется бегать. Задержка в этом случае рациональна.

Нет , мы можем принять это настроение только как новую информацию, если мы примем очень наивную перспективу накануне. Разве разумно, рационально ожидать, что в 5 часов утра на следующий день нам не захочется бегать? Разве мы не ожидали этого настроения, когда мы сделали это намерение? Кого мы пытаемся малыш? Сами, к сожалению.

Это ключевой вопрос, который я думаю с точки зрения промедления. Мы безуспешно действуем по нашим намерениям, потому что мы не ожидаем, что будущие настроения настроены точно, когда мы сделаем намерения. Я не верю, что это потому, что мы не можем этого сделать, мы просто не фокусируемся на этом. Фактически, когда людям предлагается сделать намерение внедрения, где они предполагают возможные препятствия для успешного достижения цели, они с большей вероятностью будут действовать по цели, как предполагалось. Наше негативное настроение на следующий день является одним из таких препятствий для действий, которые мы можем ожидать. Если бы мы это сделали, я думаю, что мы с большей вероятностью встанем с постели.

Итак, какая разница между обновлением намерения и отказом намерения? Это не простой вопрос для ответа для любого человека извне. Это предполагает справедливую часть субъективного понимания мыслей и чувств человека. Ключевой вопрос, по-видимому, заключается в том, что человек действительно основывает обновленную информацию о новой информации, которая заставляет действовать по намерению позже прозорливую (мудрую) задержку.

Проблема с настроениями
В случае промедления, как я писал ранее, мы часто используем настроение в качестве этой новой информации и уступаем, чтобы чувствовать себя хорошо. Это подрывает наше долгосрочное стремление к достижению наших целей. Ирония и грусть здесь в том, что прогресс в наших целях на самом деле увеличивает наше счастье (таким образом, что пребывание в постели вместо того, чтобы бежать, не будет, я утверждаю – если, как я уже неоднократно говорил, вы действительно исчерпаны).

Другое дело, что у нас есть иррациональное убеждение, что наше настроение должно соответствовать задаче. «Я не чувствую себя так». «Завтра я буду больше похож на него». Собственно, как только вы начнете задание, вы часто обнаружите, что ваши чувства следуют вашей деятельности, так как отношения следуют за поведением.

Пожалуйста, помните, что это сообщение в блоге, а не философский трактат. Я думаю, что эта тема заслуживает очень тщательного анализа философски, и если бы я сделал это здесь, никто бы не прочитал ее достаточно долго, чтобы получить суть идеи!

Я надеюсь, что вы уберете меня с точки зрения моего разграничения между мудрой задержкой (обновление намерения) и промедлением (намерение-отказ) в том, что ключевая проблема заключается в том, что у нас есть новая информация, на которой можно основывать наше обновление. Я утверждаю, что настроение – это плохая, даже иррациональная основа для этого решения, так как мы «поддаемся, чтобы чувствовать себя хорошо» – это связано с долгосрочными последствиями, основанными на некоторых краткосрочных чувствах.

Я все время откладываю. Все мы делаем. У меня может быть намерение сделать «X» завтра в 10 утра, но около 9:30 я узнаю, что «Y» происходит. При этом появляется новая информация о приоритетах дня, поэтому «X» нужно отложить. Это не промедление. Это обновление намерений.

Я думаю, что трюк для успешного преследования цели – это быть честным с самим собой, чтобы знать, что «Y» – действительно новая информация и важна в отношении ваших целей. Всегда есть какое-то альтернативное намерение и другие формы новой информации, но разве эта «новая информация» действительно вызывает обновление намерений или оправдание отказа от аверсивной задачи?