Вот почему вы застряли и недовольны

Как перейти от состояния выживания к состоянию создания.

Источник: unsplash

Разница между людьми и животными: мы можем активировать нашу битву или полет только нашими мыслями. Мы не должны подвергаться реальной опасности. Наше подсознание не может отличить то, что реально, а что нет. Таким образом, наши мысли привели нас в битву или состояние полета, даже если оно тонкое. Это подталкивает нас к более низким частотам, которые вызывают нас. Остановитесь на мгновение и подумайте о том, что вы думаете обо всем дне. Да, логистика, как то, что вам нужно сделать и что вы хотите на ужин. Мысли, которые не эмоционально заряжены. Но и дерьмо тонов мыслей, которые вызывают беспокойство, страх и стресс. Верный? И эти мысли повторяются. Они были годами. Содержание может измениться, но чувства одинаковы.

То, что мы чувствуем, всегда сильнее, чем мы думаем. Наши чувства, слон. Наша логика, маленький всадник на вершине. Слон собирается идти туда, куда он собирается идти.

• Ключ к поддержанию вашего цифрового благополучия
• Может ли вдумчивость помочь облегчить тиннитус?
• 4 признака того, что вы небезопасны в любви
• 6 Тактика выживания счастливых пар
• Поиск духовной глубины в наших отношениях

Большинство наших мыслей исходят из страха и всего, что может пойти не так (наши когнитивные искажения). Это становится порочной петлей, которая погружает нас в состояние выживания. Годы этого и мы больше не живем. Вместо этого мы находимся в состоянии паники. Как я уже упоминал выше, это приводит нас к более низкой частоте, и мы начинаем сжиматься, а не расширяться. Мы преследуем вместо привлечения. Тогда поведение следует за этим. Мы расходимся. Проверять, выписываться. Сдаваться. Не справляйтесь с пороками. Мы начинаем ощущать это в нашем теле. Смотрите это в нашей позе. Наша энергия меняется. И со временем мы можем болеть. Буквально.

Большинство людей живут таким образом.

Каждый день – постоянная битва за выживание.

• Является ли вдумчивость в работе вредной?
• Более глубокое психологическое значение за вашими сексуальными фантазиями
• Нет уверенности? Без проблем. Используйте эти 7 стратегий вместо
• 9 Путь к сохранению вашей справедливости в эру козыря
• Четыре основных идеи выхода из-под OCD

Борьба.

С нами и с тем, что произошло.

Или что будет.

Я прожил большую часть своей жизни таким образом.

Это держало меня застрявшим и несчастным.

«Если вы не создаете новую жизнь, создавая новые мысли, которые порождают чувства и новое поведение, вы живете в прошлом.
Наши мысли могут причинить нам боль. Тогда могут ли наши мысли сделать нас здоровыми? Конечно, они могут.
– Д-р Джо Диспенза

Теперь давайте поговорим о том, чтобы выбраться из вашего соса.

Проще говоря, вытащить себя из режима выживания и войти в режим создателя, чтобы вы не всегда были в состоянии битвы или полета. Таким образом, вы больше не живете в прошлом. Итак, вы начинаете купаться в жизни, а не заниматься собачьим гребнем. Для многих утопление.

Режим Творца заставляет вас жить на более высокой частоте = создание = притяжение.

Представьте, что каждый раз, когда у вас есть мысли, вы кладете следы. И эти треки превращаются в ваш путь. Прочтите это предложение еще раз, потому что это то, что происходит. Ваши мысли создают ваш путь. Если вы всегда думаете о мыслях, которые вызывают беспокойство, стресс, страх и панику, это будет держать вас в состоянии выживания. Это состояние предотвращает поведение, необходимое для создания нового опыта. Таким образом, вы остаетесь застрявшими, как в своей голове, так и в жизни. Вместо того, чтобы двигаться вперед, вы двигаетесь боком или кругами. И вы смотрите, как все остальные двигаются вперед и чувствуют себя меньше, чем вы усваиваете, создавая ложные и ограничивающие убеждения о себе. Вы становитесь зрителем своей жизни. Смотрим из трибуны. Вместо того, чтобы жить своей жизнью.

Я знаю, о чем вы думаете. Но я много раз пытался изменить свои мысли и то, как я думаю. Это не работает.

Возможно, вы сделали это в течение дня или двух. Или, может быть, неделю. Или вы прошли курс медитации или семинар по самосовершенствованию. Но этого недостаточно. Опять же, мы говорим о годах и годах проводки и кондиционирования. Выходные не изменят дерьмо. Если вы хотите изменить свои ежедневные мысли и состояние, вы должны превратить его в образ жизни. Другого пути нет.

Я понимаю, что это сложно. Я понял. Я тоже борюсь с этим. Но я уже не так, как раньше. Или, точнее, подумайте, что я думал. Или как я думал. Да, у меня лучшие дни, чем у других, но в целом я опрокинулся. Я не живу в режиме выживания. Я в режиме создателя. И это изменило мою жизнь.

Как перейти от режима выживания к режиму творца

Подобно любви и ненависти, состояние выживших и государство-создатель не могут существовать одновременно. Вы можете перевернуть назад и вперед, но вы не можете находиться в обоих состояниях одновременно. Если вы попадете в состояние создателя, скорее всего, это будет недолго. Естественно, вы по умолчанию возвращаетесь в состояние пережитков. Довольно быстро. Отрицательные мысли и эмоции, которые приходят с ними, будут падать назад так же быстро, как они уходили.

Ключ состоит в том, чтобы удерживать себя в режиме создателя, насколько это возможно. Идеи – растянуть его. Ни разу. Ежедневно. Это практика. Как и любая практика, чем больше вы делаете это, тем лучше вы ее получите. До одного дня вы понимаете, что находитесь больше в режиме создания, чем в режиме выживания.

Вот когда все подскакивает.

Вот несколько советов, которые могут помочь.

1. Измените способ просмотра этого процесса.

Вы не просто меняете свои мысли. Вы уже слышали это, много, много раз от разных людей, книги самопомощи, блоги и видео. Теперь это стало для вас настоящим шумом. Это как сказать кому-то, кто не в форме, чтобы пойти в спортзал. Они знают. Это мотивация и казнь, с которыми они борются. Вы должны смотреть на это как на образ жизни. Изменение образа жизни. Как будто вы идете веганским или палео. Не временное исправление. И знай свое «почему». Позвольте мне помочь вам с вашим ответом. Потому что вы живете в состоянии выживания в течение многих лет, и он больше не служит вам. Потому что тебе надоело чувствовать себя дерьмо и обескураживать. Потому что ты хочешь лучше для себя. Потому что вы не просто хотите быть живыми. Ты хочешь жить.

2. Вложите его в свою жизнь.

Как ваш утренний кофе. Ваша практика йоги. Как обед, сон, и поход в ванную. Это ежедневная вещь, которую вы делаете.

Когда вы идете о своем дне, вы сознательно занимаетесь осознанием своих мыслей. Затем сделайте попытку изменить их. Подумайте о новых. Другой. Положительно. Надежды и уверенности. Пока вы работаете. Вождение. Принимать пищу. Занятия сексом. Всякий раз, когда вы начинаете осознавать, что у вас есть мысли, которые застрелили вас в темный туннель и попали в состояние паники. Это будет ваша новая привычка, и она будет высоко над вашим ежедневным списком.

3. Создайте расстояние.

Большинство людей создают расстояние от своих мыслей с помощью медитации. Но если это борьба за вас, вместо белых медитаций, делайте то, что работает. Я создаю дистанцию ​​через фитнес. Я создаю расстояние через осознанность, где я привязываюсь и использую свои чувства, чтобы оставаться в данный момент. Я создаю дистанцию, двигаясь на своем мотоцикле. Я создаю расстояние через стиральные блюда. Все, что дает мне эту паузу и позволяет мне отрываться от липкости моих мыслей.

Я отказываюсь идти с ними.

Оставайтесь в режиме создания достаточно долго, и вы начнете видеть мир по-другому. Вы обнаружите, что строите вещи. Рисковать. Надеюсь, страшные стены. Верить в себя. Принятие вашей истории. Вы начнете чувствовать себя обнадеживающим. Unstuck. Лучше. Счастливый. Все.
Это государство, в котором мы должны жить.
Мы не должны выживать.
Мы должны создать.

– Сердитый