Я держу хорошую штуку, вы кладете Junk: 10 Insights

Источник: Максим Лачманн / FreeImages

Я не новичок в предмете компульсий. Член моей семьи живет с обсессивно-компульсивным расстройством в виде различных и сумасшедших мыслительных циклов. Тем не менее, я узнал много дополнительных бит информации от Can not. Просто. Стоп: исследование компульсий Шарон Бегли.

Бегли – научный писатель и автор бестселлера Train Your Mind, Change Your Brain. Ее гладкий стиль письма привлекает читателя к рассказу о людях, которые борются с различными аспектами компульсивности, от обычного (постоянно проверяя электронную почту) до причудливого (накапливаясь до такой степени, что это опасно для жизни). Я узнал себя и несколько человек, которых я знаю в описаниях Бегли. Я подозреваю, что ты тоже.

ДЕСЯТЬ ВИДОВ ОБ ЭКСПЛУАТАЦИИ

1. Вы не можете признать, что вы собираете. Читая описания Бегли о неспокойных и более случайных хранителях слишком большого количества вещей, я узнал о некоторых новых местах в моей собственной избыточной жизни, которые могли бы использовать обрезку.

2. Тревога вызывает компульсии. «Мягкие компульсии людей, которые не приближаются к диагностическим критериям психической патологии, возникают из-за того же ужаса, который ведет к серьезным», – отмечает Бегли. «Более глубокое, более острое беспокойство требует более экстремальных, а зачастую и саморазрушительных, принуждений, чтобы облегчить его».

• Ненасилие перед лицом ненависти
• Рост кибер-виктимизации
• Почему ASD часто ассоциируется с социальной тревожностью?
• Астма, аутизм и антиоксиданты
• Назад в школу: терапевты для жизни

3. Подобное поведение не одно и то же. Наркомания и компульсия и отсутствие импульсного контроля могут привести к тому же поведению, которое со временем меняется в том, как оно смешивается с вашим умом и заставляет вас чувствовать.

4. Обычное принуждение состоит в том, чтобы сделать вещи «правильными». С раннего возраста некоторые люди озабочены тем, что они не организуют или не устраивают вещи в своей среде таким образом, чтобы они чувствовали себя «правильно». Но они могут чувствовать себя парализованными с нерешительностью сложностей суждения о «правильности».

5. Требуется ли контроль или принуждение? Бегли описывает женщину, у которой есть жесткая утренняя рутина, о которой она утверждает: «Процедура имеет смысл для меня. Но более того, мне нравятся мои привычки. Они успокаивают меня ». Оказалось, что одна маленькая часть ее жизни в полном порядке дала ей покой, когда остальная часть ее жизни не была под ее контролем.

• Что вы можете ожидать от авторитарного, часть 2
• Кто такой сумасшедший?
• Азбука диаметрической модели, двадцать лет назад
• Коснитесь голода
• Стремление к выкупу

6. Вы можете быть слишком добросовестны для своего же блага. Добросовестность «наиболее ярко проявляется в стремлении быть дисциплинированным, преднамеренным и послушным», – пишет Бегли, «особенно в вопросах этики и ответственности перед семьей и обществом». Когда такие тенденции превращаются в трудоголизм или перфекционизм, добросовестность «шагает по границы в обсессивно-компульсивное расстройство личности (OCPD) ».

7. OCD и OCPD не совпадают. Последнее обосновано в реальности. Тщательность – это очень хорошо. Те, кто имеют OCPD, гордятся своими рациональными привычками, уверены, что они поступают правильно. Все остальные небрежны. Их сборник «правил» может сделать жизнь с ними судом. Бегли признается в своем собственном своде правил, который включает в себя: «Не ходите по тому же пути, что и в ванной, или ковер будет разбит», что мне никогда не приходило в голову, и что вся бумажная валюта должна таким же образом и сортироваться по деноминации.

8. Разработчики видеоигр стремятся к замкнутому циклу. Выбирая прерывистые вознаграждения, некоторые популярные игры удерживают вас в состоянии потока до такой степени, что вы проводите незаметные часы, говоря: «Еще один …»

9. Объекты имеют для нас основные значения . Мы стараемся не терять наше драгоценное прошлое, вися на тех вещах, которые так хорошо напоминают нам об этом прошлом. «Если мы перестанем ощущать эти привязанности, – пишет Бегли, – несомненно, пропал бы грань нашего человечества».

10. Некоторые из них вынуждены желать, чтобы их жизнь чувствовала себя более справедливо. Лица, которые имели оскорбительное или лишенное детства, могут быть затронуты даже из-за краж или другого компульсивного поведения. Однажды я сказал кому-то, что получил несправедливый парковочный билет, и он сказал: «Почему бы тебе не найти способ сделать что-то, чтобы сделать его более ровным?» Такой совет стал для меня неожиданностью и научил меня его собственные мотивы.

Найдите здесь работу Бегли.

Авторское право (c) 2017 автор Susan K. Perry, автор Kylie's Heel