Наличие СДВГ связано с непоследовательностью и большей, чем ваша доля ошибок. В детстве это может означать, что вы делаете домашнее задание, но оставляете его дома, потому что вы забыли положить его в свой рюкзак или сделать социальные «ошибки», потому что у вас проблемы с чтением невербальных сигналов. Взрослые могут выходить в зону и проезжать мимо межгосударственных выходов, класть ключи от своего автомобиля в холодильник, забывать выполнять ту задачу, которую они обещали сделать, и многое другое.
Проблема, однако, заключается не в том, чтобы делать ошибки в первую очередь. Проблема заключается в том, как человек с СДВГ справляется с «фактом» его или ее несоответствий. Многие взрослые, которые знают, что у них СДВГ недавно были диагностированы, на самом деле некоторые считают, что почти 90% взрослых с СДВГ все еще не диагностированы. Таким образом, эти взрослые выросли в мире «вы должны быть способны сделать лучше, чем это», не понимая, что мешает им. Попытка усерднее – то, что большинство людей, не страдающих от СДВГ, справляется с уменьшением количества ошибок, которые они совершают, оказалось практически невозможным для поддержания. Хроническое отвлечение, плохое планирование и недостаточные навыки управления временем, с которыми они боролись из-за своего СДВГ, в конечном итоге подтвердят свое господство без лечения, которое эти взрослые не знали, что им нужно.
Как типичный человек с СДВГ справлялся со всеми этими ошибками, которые никогда не замедлялись? Со временем результат был очень низким самооценкой для многих взрослых с СДВГ. Если бы они совершили так много «глупых» ошибок, которые, по-видимому, не делали другие, думалось, что они просто не могут сравниться со своими сверстниками.
Диагноз СДВГ – если у вас есть – это чудесная и замечательная вещь. Не только СДВГ является одной из наиболее поддающихся лечению проблем с психическим здоровьем, диагноз СДВГ дает основание для всех несоответствий и неудовлетворительных результатов. Ошибки все равно будут сделаны, но теперь взрослый ADHD может понять, почему это происходит, а также узнать о инструментах, которые действительно работают для уменьшения ошибок при наличии ADHD. «Попытка усерднее» не работает хорошо для тех, кто имеет СДВГ, но «пытается по-другому» способами, которые, как известно, работают для людей с СДВГ, делает. Напоминания, внешние структуры, обучение внимательности, лечение, чтобы улучшить фокус, упражнения и многое другое, могут сыграть важную роль в улучшении согласованности.
Поэтому, если взрослый с СДВГ либо не знает о СДВГ, либо видит диагноз СДВГ в качестве оправдания продолжения, как он или она всегда, то «СДВГ» и «Ошибки» будут продолжать идти рука об руку , Но те, кто понимают, что СДВГ – причина для вещей, которые их беспокоили в прошлом, но не повод для продолжения, найдут, что в настоящее время существует много инструментов, которые помогут им стать более последовательными.
Как оказалось, ADHD и «ошибки», в конце концов, не должны идти рука об руку.