Что, если вы были совершенны, как вы?

Это было летом 2012 года. Я только что прошел третий раунд лечения бесплодия in vitro, чтобы дать мужу ребенку, которого он всегда хотел. Я знал, что это была тщетная попытка спасти наш неудачный брак, но в течение 20 лет, когда мы были вместе, мне сказали, что я сломался. Что мое бесплодие было моей ошибкой. Что, если бы я просто хотел его больше, у нас был ребенок, я была лучшей женой, тогда мы были бы счастливы, что у меня наконец была жизнь моей мечты, «идеальный брак» всех наших друзей убедили нас имел.

Я чувствовал себя мошенничеством. Я работал так трудно «есть все» – муж, карьера, жизнь моей мечты – и я чувствовал, что у меня не было ничего, чтобы показать его. Я был бездетным, мой брак закончился, и мой муж обвинил меня во всем этом. Что хуже? Я позволил ему, потому что я действительно считал, что это моя вина. Понимаете, я был разбит.

Поэтому я старался изо всех сил. Я вернулся в школу, чтобы стать целочисленным тренером по здоровью, я занялся большей консультационной работой, думая, что если бы я мог зарабатывать больше денег (мой муж не работал), я, наконец, был бы достаточно хорош. То, что я мог позволить себе усыновить – купить ему ребенка, которого он хотел. Но он не хотел усыновлять, и он был еще более возмущен тем, как я уехал из дома.

В последней попытке спасти наш брак мой муж отправил меня к терапевту – может быть, она могла меня исправить. На нашей первой сессии она засмеялась. «Ты не сломан, – сказала она. «И я не могу исправить тебя, потому что с тобой ничего плохого».

• Как превратить холодный звонок в теплый звонок?
• Поиск выполнения
• Являются ли юристы все яростными психопатами?
• Моя мачеха ненавидит меня
• Аспергер и грусть

Затем она сделала совершенно красивое дело – она ​​дала мне разрешение. Разрешение прекратить мой брак, уйти от слов словесного и эмоционального насилия. Разрешение на то, чтобы я больше не сломался / потерпел шляпу. Позволь мне быть.

Это было похоже на лампочку в голове. Я понял, что все, что я верил в мой брак, свою жизнь, я был ложью. И когда я начал пролить ложные маски, я начал пересматривать ложные убеждения, и я начал ей верить.

Тебе кажется, что ты сломался? Это, если бы вы могли просто [заполнить пробел – быть лучше, делать больше, быть больше, похудеть, «исправить» ваши отношения с едой, изменить что-то о себе, чтобы угодить кому-то еще], жизнь была бы велика?

• Диагностическая этика: вред / польза, нарушение соматических симптомов
• Не верьте
• Восхитительный Эд
• Когда Колледж Покупки, Не Забудьте О Психическом Здоровье
• Тигр в грубой

Вот что. Это не будет лучше, потому что с тобой ничего плохого. Нечего исправить. Я знаю, что сейчас это может показаться невероятным, но это не так. Я шел по этому пути; Я почувствовал твою боль, я собрал разбитые кусочки своей жизни, собрал себя вместе, и я исцелился.

Как я это сделал? Это была поездка, в которой было много извилистых дорожек и случайных боковых ступеней. В ближайшие недели я проведу вас через свое путешествие в надежде, что это поможет вам подготовиться к прогулке.

Источник: фото доллара, используемое с разрешения

Первым шагом в этом путешествии является определение того, где вы чувствуете себя «сломанным». Я хочу, чтобы вы взглянули на каждый аспект вашей жизни и определили, что работает, и что не так хорошо работает. Это означает, что вам нужно глубоко погрузиться и быть честным. Да, это будет больно. Да, это будет глаз. Да, это необходимая часть исцеления.

Я хочу, чтобы вы спросили себя: «Насколько я доволен своим ___________?» По шкале от 1 = очень неудовлетворенной до 9 = очень удовлетворенной, оцените следующие области своей жизни:

• Питание / Отношения с пищей
• Отношения с вашим телом
• Физическая активность
• Финансы
• Радость
• Креативность
• Духовность
• образование
• Карьера
• Отношения с Романтическим партнером
• Домашняя среда
• Отношения с семьей
• Отношения с друзьями
• Социальная жизнь
• Уход за собой
• Физическое здоровье
• Душевное здоровье
• Отношения с самим собой
• Уверенность в себе

Возможно, вам захочется продолжить повторное рассмотрение этого же списка и спросить себя: «Где я чувствую себя сломанным? Как я чувствую себя разбитым в этой области? »Например, возможно, вы оценили свои отношения с едой и питанием как 3, потому что вы чувствуете, что ваши отношения с пищей сломаны и что вы не можете доверять себе, чтобы прекратить есть, когда вы полны , Или вы не можете доверять себе продукты, которые вам нравятся, потому что вы боитесь, что будете есть слишком много.

Или, может быть, вы оценили его на 9 баллов, но все еще чувствуете себя сломанным, потому что знаете, что, несмотря на ваше «удовлетворение», вам будет сказано, что вы оценили его только 9, потому что вы настолько осторожны с тем, что едите, что не позволяете себе есть вы боитесь, что потеряете контроль, если у вас есть укус.

Это был я надолго. Я преуспел в ограничении еды – по разным причинам – и, таким образом, чувствовал себя превосходно, когда дело доходило до моего питания и отношений с едой, оценивая его как 9. В конце концов, меня похвалили друзья и семья за мою «силу воли» и способность «сопротивляться искушению». Но правда в том, что все это было частью моего расстройства пищевого поведения. В течение 20 лет я никогда не позволял себе есть кусок пирога, потому что я был так увлечен менталитетом расстройства пищевого поведения. Теперь я ем торт, если хочу, и не беспокойся об этом. Огонь, которого я боялся, никогда не случалось. Как оказалось, я в порядке с одной штукой – уже слишком сладко, слишком богато, поскольку мои вкусовые рецепторы скорректировались в промежуточные годы без торта! Но если бы я хотел больше, чем один, это тоже было бы хорошо!

В следующий раз мы поговорим о том, чтобы избавиться от этой «недостаточности» и «чувствовать себя сломанной». На этой неделе я просто хочу, чтобы вы потратили некоторое время на размышления о своих отношениях с пищей, своим телом, собой и другими. Где вы были разбиты? Готовы ли вы меняться?