Так много сейчас в замешательстве. Вам нужно только посмотреть 60 секунд новостей или потратить несколько минут на Facebook и Twitter, чтобы понять, что с миром все не так. Гнев, дисгармония, отсутствие вежливости, издевательства и называние имен в изобилии. Это неизбежно.
Независимо от того, происходят ли срыв и разочарование, с которыми мы сталкиваемся, из нашего внешнего мира или, если вы боретесь с внутренней болью, как можно изменить канал и обрести мир? Как вы можете внести свой вклад в то, чтобы наполнить мир – и свою собственную жизнь – спокойствием и даже радостью?
Позвольте мне рассказать вам историю.
Три года назад я был в самой низкой точке своей жизни. Путешествуя по делам, я решил быстро поужинать в баре высококлассного отеля в Вашингтоне. Я чувствовал себя посиневшим, не желая общаться, но человек, сидящий рядом со мной, начал болтать. Все, что я мог собрать, это слушать и кивать, когда он рассказывал мне о своей жизни. Не подталкивая, он поделился тем, что потерпел огромную, безвозвратную потерю, поделившись подробностями, которые могут вызвать слезы на ваших глазах. В то время он думал, что его жизнь кончена и что он будет бродить через годы, оставшиеся в тени человека, которым он был до потери. Тем не менее, совершенно неожиданно, после всей этой боли, он пережил расцвет новой главы, которая принесла ему радость за пределами его самого смелого воображения.
Арка его истории глубоко резонировала со мной. Я сказал ему, что благодарен за его откровенность, что наша встреча была счастливой, потому что он абсолютно ничего не знал обо мне, и он не мог знать, что его путешествие – его счастливый конец – было для меня светом в темноте.
Я вышел из бара, чтобы быстро позвонить, и когда я вернулся, он ушел – исчез, его больше никогда не было видно. Я узнал, что он заплатил за мой обед, не оставляя карточку или контакт, чтобы я мог поблагодарить его.
Три года спустя я все еще думаю об этом человеке и его истории, и мне интересно, как у него дела. Я с любовью помню его щедрость с открытой ладонью, искренность в том, чтобы делиться со мной своей болью и своей радостью, женщина, которая была попутчиком и совершенно незнакомой.
По сей день я остаюсь благодарным за этот случайный акт доброты.
Что вы можете отнять у этого анекдота? Вот она, бесценная мудрость …
Будьте добры, потому что все, кого вы встречаете, сражаются в битве, о которой ничего не знаете. – Венди Масс
Подумайте о случаях, когда вы, как и я, извлекали выгоду из случайного акта доброты и о том, как велик этот дар. Воспоминание о доброте побудит вас заплатить вперед и послужит стимулом, когда ваша собственная репутация облагается налогом из-за мелких или больших неприятностей.
Например, подумайте о значении неожиданной доброты, когда кто-то останавливает вас в пробке. Возможно ли, что женщина с угрюмым лицом и тяжелой ногой на ускорителе опаздывает на встречу и боится последствий? Можете ли вы помахать ей вперед с улыбкой?
Подумайте об этом, когда в следующий раз вы встретите партизана с противоречивым политическим взглядом, того, кто не берет пленных, когда обсуждает налоговую реформу, иммиграцию и регулирование. Можете ли вы спросить себя: чего она боится, и могу ли я открыть свой разум и сердце ее страху?
Подумайте об этом, когда вы в очереди в продуктовом магазине, и женщина перед вами объявляет, что она забыла бананы, и оставляет вас постукивать пальцами ног, когда она отправляется на их поиски. Может быть, она измотана, потому что ее мать только что вошла в дом престарелых? Можете ли вы сказать ей: «Я понимаю. Я сделал это сам ».
Спасибо за это, когда человек, не обращая внимания на вас и связки, которые вы балансируете, внезапно толкает вас на вагоне метро без поклона или «извините». Может, он только что получил страшный диагноз? Вы можете легко отойти, чтобы дать ему больше места?
Подумайте об этом, когда ваша газета не доставляется, и вам нужно подождать 10 минут в ожидании только для того, чтобы найти агента, который, кажется, не понимает ваших неудобств. Возможно ли, что эта женщина, которая живет в далекой стране, работает на двух работах, чтобы содержать свою семью? Можете ли вы сказать: «Вы должны быть очень заняты сегодня. Спасибо, что нашли время помочь мне с этим ».
Эти моменты являются лакмусовой бумажкой вашего терпения и сострадания. Они мера вашей самоотверженности. Но когда вы подходите к этому случаю, знаете ли вы, что проявленная вами доброта имеет эффект бумеранга, что все это возвращается назад и делает вас счастливее? И то, что доброта, которую ты выталкиваешь в мир, заразительна.
Далай-лама сказал: «Мы посетители этой планеты. Мы здесь на девяносто или сто лет самое большее. В этот период мы должны стараться делать что-то хорошее, полезное в своей жизни. Если вы внесете свой вклад в счастье других людей, вы найдете истинную цель, истинный смысл жизни ».
Как вы думаете, он мог говорить о женщине в поисках бананов?
Много было сказано и написано о случайных актах доброты, но когда вы в последний раз практиковали это?
Стоп. Думаю об этом.
Если вы все еще думаете, пришло время выйти – сегодня – и сделать чью-то жизнь чуть лучше. Прелесть этих действий в том, что они могут быть маленькими и не стоят ни цента – и вам не нужно ждать, пока кто-нибудь остановит вас в пробке, чтобы найти возможность.
Вот несколько советов, простых действий, которые обогатят жизнь других и бумерангуют большую часть приятных ощущений, возникающих у вас.
◆ Оплатить пошлину за машину, которая следует за вами через платную стоянку.
◆ В Starbucks или Dunkin ‘Donuts, когда вы платите за кофе, оставьте деньги, чтобы оплатить заказ человека, который стоит за вами, и покиньте магазин, прежде чем он или она сможет поблагодарить вас. (Мы оба испытали это, и чувство тепла сохраняется долго.)
◆ Потратьте время, чтобы спросить имя вашего сервера в ресторане и напишите «Спасибо», используя имя человека, когда вы оставляете чаевые. Кроме того, спросите имя продавца кассира и человека, который доставляет вашу пиццу – и используйте это.
◆ Удивите кого-нибудь, позволив ему идти впереди вас в продуктовом магазине.
◆ Похвалите коллегу за доброту и отзывчивость, но убедитесь, что комплимент конкретен и правдив. Разве не этому учат первоклассников в открытом кругу? Это то, что вы можете практиковать всю свою жизнь.
◆ При выходе из самолета поблагодарите экипаж за безопасный полет и за все, что они сделали, чтобы сделать его комфортным.
◆ Доброволец в старшем центре, продовольственном банке или приюте для животных.
◆ Пожертвовать на благотворительность или собрать средства на благотворительность, которая продвигает дело, близкое вашему сердцу.
◆ Предложите пожилой женщине загрузить пакеты в машину.
Хотя вы не можете знать причину поведения, которая вас расстраивает или раздражает, вы наверняка знаете, что каждый встреченный вами человек будет благодарен за вашу щедрую натуру, за ваше понимание и за случайный акт доброты.
Ваши простые поступки будут излучать добрую волю в жизни других и будут стимулировать их повторять ваши добрые дела. Когда ваша доброта выталкивается в мир, она излучает далеко за пределы ваших действий. Небольшие, щедрые действия с вашей стороны будут способствовать созданию более доброго, более нежного мира. Было ли это когда-либо более необходимым, чем сейчас, в нашей истории?
Мать Тереза поняла это, когда она так красноречиво сказала: «Мы не можем все делать великие дела. Но мы все можем делать маленькие вещи с любовью ».
Мы приглашаем вас поделиться с нами в комментариях вашими актами, которые обогатили день другого.
———–
Дополнительные практические советы о щедрости и пути к счастью в нашей книге «Два самых важных дня: как найти свою цель и сделать жизнь более счастливой и здоровой».
