Как X-Men помогли мне восстановиться после ПТСР

Источник: X-Men Wikia

На следующей неделе «Логан» выходит в кинотеатрах. Как следует из названия, фильм будет посвящен Логану (Росомахе), одному из Людей Икс, поскольку он заботится о больном основателя X-Men, Чарльзе Ксавье.

У меня есть мягкое место для Людей Икс. В конце концов, они спасли мне жизнь.

Когда это случилось, я был на несколько месяцев меньше трех.

Источник: отчет о тысячелетия

Чернобыльская радиационная катастрофа имела разрушительные последствия для тех, кто жил в Украине, как мы, а также приближающихся стран.

• Биологическая обратная связь для посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)
• Виртуальная терапия воздействия на реальность для ПТСР в армии
• Мое 20-летнее путешествие к единой структуре
• Различные типы травм: Маленькие 't' против Large 'T'
• Токсичные отношения – часть II

Для меня радиационное воздействие имело пожизненные последствия для моего здоровья, в том числе тяжелые мигрени и судороги. Я также часто получаю носовые кровотечения, которые не будут сгущаться, и я должен был пойти в ER. Мне было грустно и страшно, и я бы не стал упоминать слово «Чернобыль» или что-то связанное с этим событием. Одно только слово произвело бы мне сердцебиение и затруднило бы меня. Я часто болел, иногда отсутствовал месяц в школе. Я боялся заснуть из-за обычных кошмаров, которые у меня были об этом. В то время я не знал этого, но я боролся с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).

Когда я был болен или борется, я хотел бы прочитать истории. Истории героев, которые не позволяли бедствиям удерживать их от помощи другим. У меня не было много друзей, но книги, которые я читал, держали меня в компании.

Когда мы с семьей иммигрировали в Соединенные Штаты в качестве беженцев, я стал изгоем. Я была странной девушкой, которая плохо говорила по-английски. Я была девушкой, которая много не говорила, и пропустила много школы. И я была девушкой, которая подвергалась радиации.

• Авария против аварии
• Психология Walking Dead: разговоры о каннибале
• Это ваш мозг на стрессе
• Должен ли кто-то быть ответственным за действия, которые он не может контролировать?
• Почему мы все так работаем в США?

«Не трогай ее, она радиоактивна», я помню, как один из моих одноклассников говорил другому.

«Эй, это правда, что ты светяешься в темноте?» Другой спрашивал меня.

По мере того, как издевательства ухудшались, у меня начались воспоминания с детства, и кошмары ухудшились. В большинстве дней я просто хотел умереть.

Все это изменилось несколько лет спустя, когда я увидел первый фильм «Людей Икс» в театрах. Меня тут же зацепило. Как я мог не быть? Эти супергерои были мутантами, как и я. Многие из них, включая Росомаху, подвергались радиации, как и я. Некоторые из них подвергались издевательствам за то, что они были разными, но они решили использовать свои мутации в качестве специальных способностей, чтобы помогать другим.

Для меня это был полный психический сдвиг. Впервые я видел свое облучение как подарок, а не проклятие и себя как выжившего, а не жертву. Я все еще не сияю в темноте, у меня нет чувств Spidey (я продолжаю пытаться), и у меня нет убирающихся когтей. Но сверхдержавы, которые я разработал, – это сострадание, понимание и принятие. И в результате я решил посвятить свою жизнь помощи другим.

Со временем родилась супергеротерапия. Это влечет за собой связь с нашими любимыми вымышленными персонажами, которые помогают нам лучше понимать и управлять нашими самыми болезненными переживаниями, и в этом процессе становится нашей собственной версией супергероя.

Источник: Янина Скарлет

Д-р Янина Скарлет является лицензированным клиническим психологом, ученым и гитаристом. Она использует Superhero Therapy, чтобы помочь пациентам с беспокойством, депрессией и ПТСР в Центре стресса и беспокойства. Ее книга «Superhero Therapy» с Little, Brown Book Group выпущена 1 декабря 2016 года в Великобритании и, как ожидается, будет выпущена с New Harbinger 1 августа 2017 года.

Если вы хотите узнать больше о Superhero Therapy, пожалуйста, обращайтесь к доктору Янине Скарлет через Twitter @shadowquill, Facebook: https://www.facebook.com/Shadow.Scarletl или через свой веб-сайт по адресу www.superhero- therapy.com