Вау! Жизнь, меняющая способность испытывать глубокий трепет
Недавно исследователи из Университета Пенсильвании изучили страх, изменяющий жизнь, который описывают различные астронавты после наблюдения Земли из космоса. Подавляющая эмоция, чувство удивления и чувства симпатии со всем человечеством, похоже, происходят, когда астронавты рассматривают нашу планету с орбиты или поверхности Луны. Этот опыт был придуман «обзорным эффектом».
В журнале « Психология сознания » было опубликовано исследование в марте 2016 года «Эффект обзора: благоговение и трансцендентный опыт космического полета». Дэвид Б. Яден из Центра положительной психологии Пенна был автором статьи.
Яден и его коллеги изучают обзорный эффект, чтобы лучше понять эмоции, которые обычно рассказывают астронавты и как они могут принести пользу населению в целом. Одна из целей этого исследования – надеяться на то, что, дезориентируя, как эффект обзора воздействует на космонавтов, исследователи в конечном итоге идентифицируют другие способы, чтобы вызвать подобные впечатляющие впечатления для не космонавтов.
Обзорный эффект и существующие психологические конструкции страха и самопревосхождения имеют универсальные нейробиологические корни, которые исследователи будут более внимательно изучать в будущих исследованиях.
- Друзья консоли Voles и отображение эмпатии на основе окситоцина
- Военная и управленческая несостоятельность
- Единственный способ добиться успеха в ваших романтических отношениях
- Почему мы выбираем нарциссических, а не скромных лидеров?
- Являются ли женщины более эмоциональными, чем мужчины?
Unus Pro Omnibus, Omnes Pro Unum (один для всех, все для одного)
Хотя чувства страха и самопревосхождения, связанные с эффектом обзора, эпизодичны, опыт космонавтов, как представляется, проявляется в долгосрочных изменениях в их личных взглядах и отношениях, связанных с отношением человека к Земле и ее жителям.
Космонавты, которые видят Землю с орбиты, часто сообщают о том, что имеют магическое и преобразующее прозрение, когда вид Земли как целого человека ставит их жизненный опыт и существование в глобальной перспективе. Как однажды объяснил Карл Саган,
«Возможно, нет лучшей демонстрации глупости человеческих чван, чем этот далекий образ нашего крошечного мира. Для меня это подчеркивает нашу ответственность проявлять более любезную связь друг с другом, а также сохранять и лелеять бледно-голубую точку, единственный дом, который мы когда-либо знали ».
Из космоса исчезают национальные границы, политические конфликты, которые делят людей, становятся менее важными, и необходимость создания единого общества, основанного на принципе «Один для всех, все для одного», становится призывом к свету. Когда мы отмечаем День Земли в 2016 году, эти данные напоминают нам об универсальной важности защиты окружающей среды нашей планеты.
Чтобы понять эффект обзора, Яден и его коллеги проанализировали цитаты астронавтов из стран мира, которые дали яркие описания просмотра Земли из космоса. В основе цитат лежат последовательные темы, основанные на таких понятиях, как «единство» и «взаимосвязь». По общему праву это эгалитарное чувство единства привело к изменениям жизни для космонавтов. В заявлении Яден сказал:
«Мы наблюдаем закаты, когда мы путешествуем в красивые места, чтобы получить небольшой вкус такого опыта. У этих космонавтов есть что-то более экстремальное. Изучая более экстремальную версию общего явления, вы часто можете узнать об этом больше ».
Ниже приведены некоторые цитаты, которые Яден и его коллеги рассмотрели для поиска общих тем в языке, используемом для описания эффекта обзора.
«Чувство единства – это не просто наблюдение. С этим приходит сильное чувство сострадания и заботы о состоянии нашей планеты и о влиянии людей на нее. Не важно, в каком море или озерах вы наблюдаете пятно загрязнения или в лесах той страны выгорает пожар или на каком континенте возникает ураган. Вы охраняете всю нашу Землю »( Российский космонавт Юрий Артюхин )
"Вы . , , скажите себе: «Это человечество, любовь, чувство и мысль». Вы не видите барьеров цвета, религии и политики, которые разделяют этот мир ». ( Космонавт НАСА, Евгений Чернан )
«Вы видели фотографии, и вы слышали, как люди говорили об этом. Но ничто не может подготовить вас к тому, что на самом деле выглядит. Земля потрясающе красива, когда вы видите ее с орбиты, более красивой, чем любая фотография, которую вы когда-либо видели. Это эмоциональный опыт, потому что вы удалены с Земли, но в то же время чувствуете эту невероятную связь с Землей, как ничто из того, что я когда-либо чувствовал раньше »( NASA Astronaut, Sam Durrance )
Исследования Ядена фокусируются на светских духовных переживаниях и нерелигиозном самопревосхождении. Слишком часто, сказал он, эти духовные переживания запутываются в религиозном контексте, но не для космонавтов. «Пространство настолько увлекательно, что это очень научная, очень светская среда, поэтому у нее нет этих коннотаций», – сказал Яден. «Мы думаем о людях, которые много медитируют или поднимаются по горам, люди, которые страдают наркоманами, испытывают такой опыт. Мы не часто думаем об этих очень строгих ученых, сообщающих об этих блаженных моментах ».
Пиковый опыт, сверхтекучесть и экстази: «стоять вне себя»
Чтение нового исследования Ядэ этим утром немедленно напомнило мне одну из моих любимых книг « Экстази: светский и религиозный опыт » Марганиты Ласки.
В 1961 году профессор Ласки создал опрос, посвященный выявлению и изоляции, когда люди чувствовали экстатическое чувство связанности с природой или единством с духовным «Источником». Выводы Ласки напоминают нам, что вам не нужно путешествовать в космос, чтобы испытать глубокий страх что похоже на обзорный эффект.
Ласки стремился деконструировать опыт того, что испытывал экстаз в повседневной жизни для «обычных людей». Для этого она создала анкету и передала ее 63 своим сверстникам. Опрос включал такие вопросы, как «Знаете ли вы ощущение трансцендентного экстаза? Как бы вы это описали?
Ласки классифицировал опыт как «экстаз», если он обладал двумя из следующих трех: единство, вечность, небо, новая жизнь, удовлетворение, радость, спасение, совершенство, слава; контакт, новые или мистические знания; и по крайней мере одно из следующих чувств: потеря разницы, времени, места, мирства … или чувства спокойствия, мира ».
Респонденты к опросу Марганиты Ласки использовали множество подобных фраз при описании духовных связей, которые они испытывали в природе. В описания включены фразы, которые отражают описания эффекта обзора, такие как:
«Чувство единства вещей, вы понимаете, что все на самом деле связано с одной вещью … Я ничего не видела и все … Все отдельные заметки растворились в одной раздувающейся гармонии … Я видел и знал, что все вещи в этот момент … Внутренний и внешний смысл земли и неба, и все, что в них … Я точно вписываюсь … Я видел, что Божественная вселенная является живым присутствием во всем ».
Слово экстази исходит от греческого «стоять вне себя». Ласки обнаружил, что наиболее распространенные триггеры для трансцендентальных экстазов – это природа: вода, например, горы, деревья и цветы; сумерки, восход солнца, солнечный свет; резко плохая погода. Все они обладают способностью создавать экстатическое чувство самопревосхождения. Семантика языка может иметь огромное значение при описании психологических состояний и трансцендентных переживаний, но часто люди используют разные слова для описания идентичного явления.
Например, как ультра-выносливый спортсмен, я полагался на эмпирические данные Ласки, чтобы помочь мне интеллектуально понять «экстатический процесс» и самопревосхождение, которые я испытал во время занятий спортом. Самопревосхождение, которое я испытал при выполнении, казалось бы, «сверхчеловеческих» вещей, таких как спортсмен, таких как нарушение Мирового рекорда Гиннеса за 24 часа без остановок, всегда было отмечено точкой, когда казалось, что моя энергия не была дольше из моего тела, но, как будто я стал проводником для бесконечного и вечного «Источника» энергии вне моего тела. Я описываю это явление как сверхтекучесть .
Я заимствовал термин сверхтекучесть из мира квантовой физики. Я определяю сверхтекучесть как самое высокое состояние того, что Mihaly Csikszentmihalyi определяется как «поток». Основываясь на моем жизненном опыте, сверхтекучесть – это эпизодический опыт, в котором ваш ум, тело и мозг функционируют в состоянии «суперпотока», нулевым трением, нулевой вязкостью и нулевой энтропией между мыслями, идеями и движениями.
В качестве другого примера использования разных слов для описания самопревосхождения в своей работе 1964 года « Религии, ценности и пиковые переживания» Авраам Маслоу демистифицировал то, что считалось сверхъестественным, мистическим или религиозным опытом, и сделало их более светскими и господствующими, используя «Как и Марганита Ласки, Маслоу был очарован экстатическим опытом, описанным мистическими и религиозными писателями. Маслоу описывает это явление, говоря:
«Пиковые переживания – это особенно радостные и захватывающие моменты в жизни, связанные с внезапными ощущениями сильного счастья и благополучия, удивления и благоговения и, возможно, также с участием осознания трансцендентного единства или знания высшей истины (как бы воспринимающего мир от измененного , и часто очень глубокая и впечатляющая перспектива).
Опять же, это описание, используемое Маслоу для описания пикового опыта, повторяет слова, используемые для описания эффекта обзора. Эти параллели служат напоминанием о том, что бесконечно возможно достичь самопревосхождения и сверхтекучести прямо здесь, на планете Земля.
Маслоу твердо верил в то, что «пиковые переживания следует продолжать изучать и культивировать, чтобы их можно было познакомить с теми, кто их никогда не имел или не сопротивляется им, обеспечивая им путь к достижению личного роста, интеграции и выполнения». чтобы увидеть последние исследования Ядена, обновляющие работу Ласки и Маслоу в 21 веке.
Чувство удивления способствует любящей доброте
В последние годы другие исследователи определили способы для простых людей всех возрастов испытывать глубокое чувство благоговения в повседневной жизни. Вам не нужно стоять на луне, чтобы воспользоваться преимуществами чувства удивления. Например, в мае 2015 года исследование «Трепет, маленькое самосознание и просоциальное поведение» под руководством Пола Пиффа из Университета Калифорнии Ирвин показало, что испытывающий чувство благоговения способствует альтруизму, любящей доброте и великодушное поведение.
Как и описание обзорного эффекта, исследователи этого исследования описывают страх перед «чувством удивления, которое мы чувствуем в присутствии чего-то огромного, которое превосходит наше понимание мира». Пифф указывает, что люди обычно испытывают благоговение в природе, но также испытывают чувство страха в ответ на религию, искусство, музыку и т. д.
После первоначальных экспериментов участники исследования Пиффа занимались деятельностью, направленной на измерение того, что психологи называют «просоциальными» поведением или тенденциями. Просоциальное поведение описывается как «позитивное, полезное и призванное способствовать социальному признанию и дружбе». В каждом эксперименте страх был сильно связан с просоциальным поведением. В заявлении Пол Пифф описал свои исследования на благоговение, сказав:
«Наше расследование показывает, что страх, хотя часто мимолетный и трудный для описания, служит жизненно важной социальной функцией. Уменьшая акцент на индивидуальном «я», страх может побуждать людей отказаться от строгих личных интересов для улучшения благосостояния других. Когда вы испытываете страх, вы не можете, эгоцентрически говоря, чувствовать, что вы уже в центре мира. Перемещая внимание на более крупные субъекты и уменьшая акцент на индивидуальном «я», мы рассуждали о том, что страх может вызвать тенденции к участию в просоциальном поведении, которое может быть дорогостоящим для вас, но которое приносит пользу и помогает другим.
Во всех этих различных элиситорах благоговения мы находили те же самые эффекты: люди чувствовали себя меньше, менее самодостаточными и вели себя более просоциально. Может быть, страх заставляет людей больше инвестировать в большее благо, уделять больше благотворительности, добровольно помогать другим или делать больше, чтобы уменьшить их воздействие на окружающую среду? Наши исследования предполагают, что ответ «да».
Вдоль этих строк еще одно исследование, проведенное в 2014 году «Происхождение эстетических и духовных ценностей в детском опыте природы», показало, что дети, которые регулярно участвуют в игре, на улице, регулярно получают глубокую признательность за красоту (то есть баланс, симметрия и цвет), порядок и чудо (т. е. любопытство, воображение и творчество). Дети, которые играли на улице, также были очарованы пышностью зеленых кустарников, синеватыми голубыми пятнами в воде, гнездами пчел и т. Д.
Для этого исследования Гретель Ван Вирен из Мичиганского государственного университета и ее со-исследователь Стивен Келлерт из Йельского университета использовали сочетание методов исследования, включавших рисунки, дневники и наблюдения, а также углубленные беседы с детьми и родителями ,
Интересно, что исследователи также обнаружили, что родители детей, которые проявили наивысшую близость к природе и самой сильной духовности, также провели значительное время на открытом воздухе во время собственного детства. Многие из родителей выразили уверенность в том, что их детство в природе формирует их взрослую жизнь и духовность. Когда я рос, мне посчастливилось иметь богатый доступ к природе. Я стараюсь, чтобы моя 8-летняя дочь тоже чувствовала эту связь на ежедневной основе.
Ведущий автор, доцент кафедры религиоведения МГУ Гретель Ван Вирен, обнаружил, что дети, которые играли за пределами от 5 до 10 часов в неделю, говорили, что чувствуют духовную связь с землей. Дети, которые играли на улице, также чувствовали более сильную обязанность защищать окружающую среду, чем дети, которые большую часть времени проводили в закрытых помещениях.
В заявлении Ван Вирен сказал: «Эти ценности невероятно важны для человеческого развития и благополучия. Результаты были удивлены. Прежде чем мы сделали исследование, мы спросили: «Это просто миф о том, что у детей такая глубокая связь с природой?» Но мы обнаружили, что это правда по-настоящему глубоким ».
Интересно, что дети в исследовании выразили чувство спокойствия и светской убежденности в том, что какой-то тип «высшей силы» создал вокруг них естественный мир. Дети также сообщали о том, что чувствуют себя в ужасе и смиряются силой природы, такими как штормы, а также чувствуют себя счастливыми и чувствуют себя в мире.
Вывод: самопревосхождение доступно для всех
Надеемся, что все эти исследования и анекдотические доказательства, взятые вместе, подсвечивают, что вам не обязательно быть космонавтом, чтобы испытать изменяющую жизнь силу глубокого благоговения и чувство удивления. Кроме того, кажется, что люди жестко связаны нейробиологически, чтобы «стоять вне себя» через трансцендентные экстазы и повседневные впечатляющие моменты «вау!».
В будущей работе Яден исследует науку мозга, которая может объяснить чувство единства с другими людьми, существование и даже концепции божественного. Ядену любопытно исследовать неврологию нашего «внутреннего пространства», чтобы помочь объяснить глубокое чувство страха, испытываемого космонавтами в космосе.
По словам Ядена, нейронаука начала собирать модель мозговой деятельности, которая, по-видимому, связана с самопревосхождением и «стоять вне себя». Похоже, что это включает временное снижение активности в регионах, связанных с пространственным осознанием (задние верхние и нижние теменные доли ). Эта механика мозга может, возможно, способствовать меньшему осознанию своего физического «я» и созданию чувства единства от объектов в его или ее окружении.
Предстоящие исследования потребуются для дальнейшего расширения этой модели мозга. Яден надеется определить, влияет ли обзорный эффект и самопревосхождение на аналогичные нейронные пути. Оставайтесь с нами, чтобы больше узнать об этом от Yaden в ближайшем будущем.
Прошлой ночью, когда я шел домой с обеда, я был потрясен видом полной луны, поднимающейся над водой. В заключение, стихотворение Уолта Уитмена (внизу) служит напоминанием о том, что чувства глубокого благоговения доступны всем нам здесь, на планете Земля. , , если мы будем держать наши антенны за эти впечатляющие видения, которые нас окружают каждый день.
Как напоминает нам Уитмен, вам не нужны нейробиология или эмпирические данные, чтобы понять, что из первых рук ощущается изменчивый жизненный шар, который может быть проведен на солнце, луне и звездах. Я считаю, что обзорный эффект доступен всем нам в меньшей степени, просто отключив от наших цифровых устройств, проводя время, связанное с природой, и используя наше воображение.
Когда я услышал астронома Learn'd от Уолта Уитмена
Когда я услышал, как учился астроном,
Когда доказательства, цифры, были перегруппированы передо мной,
Когда мне показали диаграммы и диаграммы, чтобы добавить, разделить и измерить их,
Когда я сидел, услышав астронома, где он читал много лекций в лекционной комнате,
Как скоро я был неутомим, я устал и болел,
До подъема и скольжения я бродил сам,
В мистическом влажном ночном воздухе и время от времени,
Смотри в прекрасной тишине у звезд.
© 2016 Кристофер Бергленд. Все права защищены.
Следуйте за мной на Twitter @ckbergland для получения обновлений на блогах в блоге T. Athlete's Way .
The Athlete's Way ® является зарегистрированным товарным знаком Christopher Bergland
- Механизмы защиты от эго: работа Анны Фрейд
- Как вы можете предсказать будущее?
- Сочувствие, Сострадание, Ответственность в Альтруизме и Героизме
- Эффект Bystander
- Повышение токсического лидерства и токсичных рабочих мест
- 52 способа показать, что я тебя люблю: обеспечить комфорт
- 12 Прогнозы за 2050 год
- Почему психопаты являются эффективными убийцами
- Трепет привлекает ваш блуждающий нерв и может бороться с нарциссизмом
- 52 способа показать, что я тебя люблю: прослушивание
