Вы проходите мимо вашего переполненного шкафа и думаете: «Я почищу его в конце концов». Вы открываете свои упакованные ящики и восклицаете: «О, в чем дело. Я не убрал его, потому что я занят ». Вы не можете найти свои ключи в куче на своем столе и сказать:« И что? Разве у всех нет проблемы с помехами? »Но после бесчисленных попыток изменить свои пути, материал в сваях остается. После каждой неудачной попытки дезорганизация ухудшается. Так почему вы не можете получить контроль? Потому что вы думаете, что это просто «материал», внешний, и вы не внутренне разобрались, чтобы найти корень проблемы.
Мы должны проанализировать внутренние причины почти всех проблемных поведений, таких как поведение в поведении, сексуальное поведение, поведение при употреблении алкоголя и наркотиков, а также поведение покупателей. Но часто, когда дело доходит до захламления, как заметил профессиональный организатор Регина Лидс, мы чувствуем, что нам нужно «просто знать, как это сделать!» Через 23 года неустанной работы и создания бесчисленных организационных руководств, включая бестселлера New York Times One Year к организованной жизни , Лидс учит нас, что просто научиться организовывать – это всего лишь головоломка. Чтобы устранить хаос, мы должны изучить психологическую внутреннюю работу, которая влияет на наше поведение, чтобы создать прочные изменения.
Чтобы начать процесс изменения, изучите, откуда вы пришли. Корни нашей способности к организации начинаются в молодом возрасте с помощью моделирования и сообщений, которые мы получаем от наших родителей. Лидс считает, что многие из них с загробной заразой были «подняты в домах, где их не учили», навыки поддержания порядка. Родители могут передать наследие беспорядка, «обучая своих детей тому, что они неспособны к организации, что позволяет им зацепиться». Лидс считает, что все не потеряно, если вы были воспитаны в захламленном доме, основных организационных навыках, устранять, классифицировать и организовывать, изучаются и могут применяться во всех сферах жизни.
В дополнение к поколенческой неспособности очистить беспорядок и организовать, Лидс считает, что нерешительность является основным корнем из-за трудностей ее клиентов. Отвечая на вопрос, «какова судьба?» Коллекции компакт-дисков в багажнике вашего автомобиля, стопки листовок на вашем столе или пара теннисных туфель в вашем шкафу, может показаться невозможной. Остается ли это или все идет? Если он останется, куда он уйдет? Эти вопросы требуют более высокого уровня когнитивной обработки, который может быть невероятно сложным для завершения. Эти решения часто выходят за рамки когнитивного процесса и включают в себя глубоко эмоциональный характер.
Ностальгия может сделать прояснение пространства практически невозможным. Держитесь за что-то приемлемо, когда оно стало сосудом для важной памяти. Мы часто наполняем наш хлам духом момента во времени, связывая материальное с нематериальным. Наш хлам становится объектом, на котором мы проецируем наш внутренний опыт, который мы еще должны признать в себе. То, что мы не осознаем, – это то, что мы являемся воплощением нашего опыта. Как камень, катящийся вдоль берега, мы сформированы всеми нашими взаимодействиями.
Clutter – это не только контейнер для наших воспоминаний, но и может быть отвлекающим фактором для решения более глубоких проблем. Лидс цитирует, что «материал может быть буфером от боли». Это прокладка из холодного жесткого мира, якорь в море замешательства или плотина, которая держит волну эмоций. С безопасным человеком, таким как профессиональный организатор или альтруистический друг, в структурированном ограничении времени, удаление беспорядка и борьба с болью может быть катарсическим процессом.
Внутренняя боль, которая создает беспорядок и избегание, которое достигается через беспорядок, является лишь частью психологической загадки. Эмоциональное воздействие беспорядка еще больше усиливает бедствие. Лидс утверждает, что беспорядок создает «мозговой танец», агитацию и неспособность ясно мыслить среди всего этого. Она верит, что «наш беспорядок делает шум», удерживая нас «расстроенными и взбунтованными». Когда мы сталкиваемся с грудами и ящиками для мусора, нас также преследуют «тирания сундуков», проистекающая из наших чувств вины в нашей дезорганизации. Лидс продолжает описывать дезорганизацию как «пустую трату времени, трату денег и расточительство энергии». Она призывает к поиску ключей или удаленных продуктов, покупая продукты, которые у нас уже есть, и усилия и раздражения этого опыта.
Для тех из нас, кто испытывает трудности с беспорядком и дезорганизацией, Лидс дает нам надежду. Она предлагает «быстрые подсказки» для тех, кто нуждается в помощи, прежде чем решиться на осуществление экстремального проекта. Установите таймер на 10-20 минут и начните «устранение скорости». Безжалостно перемещайте свое пространство, перебрасывая или перерабатывая все, что больше не работает для вас. Попытайтесь зайти в меньшее пространство, например, в шкаф, и удалить пластиковые сухие чистящие покрытия из одежды, которые часто удерживаются в канцерогенных парах от процесса очистки. Замените вешалки для проволоки, которые предназначены для транспортировки, с недорогими деревянными или покрытыми микрофибрами. Другие простые советы включают проверку вашей пожарной тревоги, тревоги окиси углерода и лампочек. Эти, казалось бы, простые задачи относительно легко сделать, создавая чувство успеха и положительно усиливая вероятность того, что вы продолжите рекламировать свой дом.
Лицо беспорядка и очистка беспорядка тонко изменилось за 23 года, когда Лидс работал организатором. Во-первых, она говорит, что концепция организации стала основной, и есть больше услуг и инструментов, которые помогут создать чистые пространства. Она предупреждает, что эти инструменты могут превратиться в беспорядок, если не используются. Во-вторых, в трудные экономические времена она замечает, что люди покупают меньше, поэтому «шкаф не так быстро расширяется». В-третьих, из-за этих финансовых напряжений клиенты Leeds теперь чаще продают свои вещи на Ebay и Craiglist когда в прошлом они отдавали бы то, чего они больше не хотели. В-четвертых, с увеличением площади квадратных футов наших домов и автомобилей лишнее пространство «допускает большую нерешительность». Когда мы «не знаем, что делать с нашими товарами, мы их запихиваем». Даже с этими небольшими сдвигами в приобретая, поддерживая и очищая беспорядок, Лидс чувствует, что не так сильно изменилось, наши вещи являются внешним выражением нашего внутреннего мира.
Чтобы исправить внешнее пространство, мы должны повернуться внутрь. Идентификация, когда, где и откуда возникла эта беспорядочная тенденция, начинает процесс. Затем мы перейдем к рассмотрению здесь и сейчас, обнаружив причины и скрытые выплаты за хранение наших вещей. Наконец, перекладывая эти ошибочные познания, чтобы побудить нас изменить то, как мы организуем наши вещи. По сути, мы должны очистить голову, прежде чем мы очистим наш шкаф за истинное и продолжительное изменение!
* В этой статье рассматриваются помехи и дезорганизация в «нормальных» пределах. Он не затрагивает трудностей с исполнительным функционированием и поведения, требующего клинического вмешательства.
