Люди, которые не имеют значения самоконтроля Другие, у кого это есть

Сила воли – пресловутая переменность. В некоторые дни вы можете противостоять даже самому жестокому искушению. В другие дни вы можете отвлекаться от своих целей почти на все. Между людьми есть явные различия. Некоторые люди поддерживают целеустремленный подход к своим целям, в то время как другие поддаются малейшему соблазну.

Что вы можете сделать в тех ситуациях, когда ваша сила воли подведет вас? В те времена, может быть полезно цепляться за окружающих вас людей, которые хорошо сопротивляются искушению. Вы можете набирать силу у других людей.

Статья Кэтрин Шеа, Эрин Дэвиссон и Грайнн Фитцсимонс в выпуске « Психологическая наука» в июне 2013 года свидетельствуют о том, что люди с низким самоконтролем, естественно, ценят самоконтроль у других людей.

В одном исследовании исследователи манипулировали ресурсами самоконтроля людей, используя задачу истощения эго. Некоторым участникам пришлось выполнить умеренно сложную задачу самоконтроля. Они смотрели видео и должны были оценить персонажа на видео. Во время видео на задании мелькнули слова. Группе эго-истощения сказали игнорировать слова, в то время как контрольная группа смотрела видео без инструкций. Известно, что эта задача изнашивает способности самоконтроля людей, что может привести к сбоям самоконтроля в более поздних ситуациях.

• Излишне ли мы из-за плохого самоконтроля?
• Аффирмации: почему, что, как и что делать?
• 5 причин, по которым мы действуем Импульсивно
• Хотите сохранить свое новогоднее разрешение?
• Упражнение для понимания психологии

После просмотра видео участники прочитали виньетку о менеджере офиса. В рассказе говорилось, что у менеджера был высокий, умеренный или низкий уровень самоконтроля. Им было предложено оценить, насколько хорошим руководителем может быть руководитель. Участники, которые только что выполнили задачу по истощению эго и имели низкий уровень ресурсов самоконтроля, дали более высокие оценки при чтении истории о менеджере с высоким уровнем самоконтроля, чем при чтении истории о менеджере с низким уровнем самоконтроль. Между менеджерами вышли рейтинги менеджера с умеренным уровнем самоконтроля.

Участники, которые выполняли контрольную задачу, не дали существенно разных оценок трем менеджерам. На них меньше влияли различия в самоконтроле других людей.

Второе исследование продемонстрировало аналогичный эффект, но рассмотрело отдельные различия в самоконтроле участников. Различия в самоконтроле измерялись с использованием задачи Stroop. В задаче Stroop люди определяют цвет шрифта слов. Слова – это названия цветов. Когда слово называет тот же цвет, что и шрифт, люди быстрее называют цвет, чем когда слово называет другой цвет шрифтом. Разница между скоростью последовательных и непоследовательных ответов является мерой самоконтроля. Люди с высоким уровнем самоконтроля демонстрируют меньшую разницу, чем люди с низким уровнем самоконтроля.

• Является ли сексуальная объективация автоматическим?
• Почему я марширую в марте для науки
• Неверие в свободную увеличит антисоциальное поведение?
• Почему боссы могут быть д-ром Джекилом и мистером Хаедом
• Что, если наркомания – это единственная игра в городе?

Люди с низким уровнем самоконтроля (измеренные по задаче Струпа) дали аналогичную оценку, как и в состоянии эго-истощения предыдущего исследования. Их рейтинги существенно различались в зависимости от уровня самоконтроля менеджера. Люди с высоким уровнем самоконтроля не сильно отличались в рейтингах менеджера.

В третьем исследовании изучалась взаимосвязь между степенью самоконтроля членов романтической пары и уровнем зависимости друг от друга. Партнер с низким уровнем самоконтроля опирался гораздо больше на свои значительные другие, когда у этого человека был высокий уровень самоконтроля, чем когда у этого человека был низкий уровень самоконтроля. Партнер с высоким уровнем самоконтроля полагался на своих значительных других одинаково сильно, независимо от уровня самоконтроля этого человека.

Эти исследования показывают, что люди, естественно, осознают ту роль, которую могут играть другие люди, чтобы улучшить свое самоконтроль. Когда у человека низкий уровень самоконтроля как черта или когда их сила воли используется, они гораздо более склонны оценивать силу воли других людей, чем когда их ресурсы самоконтроля высоки.

Подпишись на меня в Твиттере.

А на Facebook и в Google+.

Посмотрите мои книги « Умное мышление и привычки к лидерству»