Почему Лиз Миле хочет наше внимание

Лиз Миле, безусловно, привлекает внимание людей. Miele – не только комедийный режиссер, который выпустил свой дебютный альбом комедии «Emotionally Exhausting», но она также является автором и продюсером анимированного веб-сериала «Повреждена», а также со-продюсером и соавтором в другом веб-сериале, «Apt C3». И ее комедийная рутина «Женские сексуальные позиции» была названа «веселым» и «гением» Huffington Post .

Но история Миле – это нечто большее, чем комедия. Речь идет о ее борьбе за общение с людьми таким образом, что это поддержка и воспитание, а не критическое и разрушительное. И при этом Миле учит нас ценному уроку: найти здоровые способы привлечения внимания – один из ключей к счастливой жизни.

Получение правильного внимания – сложный бизнес. Какое внимание? Сколько внимания? От кого мы хотим внимания?

Ставки могут быть высокими. Слишком мало внимания нездорово: социальная изоляция связана с плохим физическим и психическим здоровьем и предсказывает раннюю смертность. И в крайности, чтобы привлечь внимание, также нездорово: люди с расстройствами личности, такими как пограничное расстройство личности, могут участвовать в нездоровом поведении, таком как саморазвитие, частично регулировать эмоции и привлекать внимание как способ избежать воспринимаемого отказа.

• Тошнота до смерти?
• Омега-3 и здоровье мозга
• Может ли психологический скрининг предотвращать самоубийство пилота?
• Превращение кризиса средней тяжести в возможности
• Все звезды еды и настроения

Миле объяснила, как она изначально осознала, что она жаждет положительной оценки. «Перед тем, как встать, я хотел быть как Сандра Баллок – кто-то забавный, и кто-то, у которого, похоже, было много внимания», – сказала она мне. «Я был одним из пяти детей, и мои родители были заняты. Мои родители – ветеринары, которые в то время владели тремя больницами для животных. У них не было денег и работали 70-часовые недели, и они не понимали. Это был действительно напряженный, хаотичный, не забавный способ вырасти ».

Миле описала, как эта среда привела к тому, что ей сказали подавить, а не выразить свои чувства. Исследования показывают, что эмоциональное подавление действительно делает негативные эмоции хуже, а не лучше. Напротив, выражение эмоций может улучшить настроение и уменьшить нездоровые реакции стресса.

«Ты сделал то, что тебе сказали, и все. Мне не было позволено иметь мнения. Мне не было позволено иметь чувства. Мне неоднократно говорили, чтобы контролировать свои эмоции …. Я просто чувствовал, что каждый раз, когда я плакал, я делал что-то неправильно, – объяснил Миле. «Поэтому у меня было только негативное внимание. Положительное внимание пришло от нечего говорить ».

• Это нормально, чтобы быть сердитой молодой женщиной
• Появилась новая парадигма для психиатрии
• Д-р Фрида Фромм-Рейхманн: творчество в психотерапии
• Рыбий жир эффективен для депрессии – без причинения сексуальной дисфункции!
• Древнегреческое лекарство от депрессии и тревоги

Это привело к тому, что Миле развил чувство перфекционизма. Перфекционизм может быть обоюдоострым мечом. С одной стороны, высокие стандарты могут стимулировать успех. Но, с другой стороны, нереалистичные ожидания, а также вера в катастрофические последствия даже незначительных ошибок могут привести к сильному психологическому стрессу.

«Мне не разрешалось быть чем-то другим, кроме того, что мои родители нуждались во мне в тот момент. Я все еще работаю над тем, что я стараюсь быть совершенным, и стараюсь не причинять вреда чьим-то чувствам. И я постоянно беспокоюсь, что я сделал что-то не так, – объяснил Миле.

Усугубление проблем Миле в том, что она страдала от дислексии. Дети с дислексией могут подвергаться риску снижения самооценки, чем дети, не страдающие дислексией. «Мне всегда нравилось писать, но я был слишком напуган, чтобы показать людям свое письмо, потому что все не было написано правильно, и у меня самая худшая грамматика».

Первоначально Миле справлялся, занимаясь нездоровым стилем побега. Побудительные поведения, такие как злоупотребление алкоголем, могут временно позволить людям избежать их обстоятельств, но могут причинить себе вред в процессе. «Моя первая форма восстания заключалась в том, чтобы говорить, чего я никогда раньше не делал», – сказала она. «И моя вторая форма заключалась в том, чтобы делать наркотики и пить …. И так оно начиналось с наркотиками и обманывало, но это было скорее ошеломляющим качеством, чем «ебать тебя», – сказала она.

Затем Миле нашел комедию. Существует долгая история исследований, посвященных расследованию «смех – лучшая медицина». И исследования показывают, что в определенных ситуациях юмор – эффективная форма преодоления. Но для Миле это была не просто комедия, позволяющая ей адаптироваться к сложным вопросам, она дала ей возможность сиять.

«В вашей жизни есть ключевой момент, когда вы решаете, как вы хотите привлечь внимание …. Моя мама – потрясающий рассказчик и действительно забавна. И я не знаю, наблюдал ли я это, но видел, что это было положительное внимание. Раньше это было равновесие отрицательного до ОК. Затем я обнаружил стойку, когда мне было 13. И я был вроде как, черт побери, это; У меня может быть все внимание?

«Я знал, что хочу быть забавным, и я хотел, чтобы люди сосредоточились на мне в этом смысле. Это было похоже на то, что я был расколот пополам, я был этим послушным ребенком, который всегда старался сделать все правильно, но у меня были все эти чувства, с которыми мне не позволяли общаться. И поэтому, когда я начал писать и пытался связаться с ними, я понял, что я не такой послушный человек », – сказала она. «Я делаю это, чтобы выжить, но я на самом деле это упрямый человек, у которого много мыслей и чувств. Мало того, что мне приходилось уделять внимание и находить человека, с которым я был, что я не общался, но это был и этот огромный бунт ».

Комедия также имела возможность справиться с ее дислексией. «Поэтому я понял путь позже, что то, что заставило меня задуматься, было то, что я мог озвучить свои идеи, которые никогда не звучали. Поэтому я начал понимать, что это был самый лучший способ для меня разобрать мои мысли, не имея на самом деле никого, кто видел бы то, что я физически писал », – сказала она.

Потому что Миле так любила комедию, стресс комедии ее не беспокоил. Она объяснила: «Я начала понимать, что standup вообще невероятно сложно. Но то, что мне показалось интересным, было то, что меня так ошеломили, и я был так подавлен, и я был так над тем, что моя жизнь была в тот момент подростком, который потерпел неудачу в этом другом мире … по крайней мере, я работаю над чем-то это может выглядеть так, как я хочу.

Более того, несмотря на то, что он боялся конфронтации, Миле не боялся конфликта в комедии. «Я изнуряюще боюсь конфронтации. Это странно, потому что то, что я делаю, вызывает конфронтацию. Я говорю о том, что большинство людей никогда не высказываются перед своим лучшим другом, и я говорю это на сцене миру. Но я создал безопасную зону, которую большинство людей не имеют за всю свою жизнь, и я культивировал ее публично. И для меня это было почти необходимо, потому что у меня не было такой безопасной зоны в другом месте ».

Miele обнаружил, что внимание не просто удовлетворяет эмоциональную потребность, но имеет решающее значение с точки зрения бизнеса. «Они говорят:« Любите себя », и вам не нужен никого, кто любил бы вас. Это похоже на то, что я работаю над этим, но мне также нужны люди, чтобы любить меня, потому что деньги связаны », – сказала она. «Я должен зайти внутрь себя и узнать, как я к чему-то отношусь, рискнуть, поместить его туда, использовать аудиторию как способ сотрудничать и добираться до настоящего мяса, редактировать ее и работать над ней», она сказала.

Она понимает, что многое поставлено на карту, поскольку небольшая ошибка может быть дорогостоящей. «Это ужасная вещь в Twitter и социальных сетях. Люди полностью потеряли свою карьеру, потому что они написали один плохой твит. Поэтому, когда людям не нравится то, что вы говорите, и они полностью подбрасывают вас, и они растворяют все доверие, которое вы создали, – я думаю, что это ужасно », объяснила она.

«Я думаю, что это самая трудная вещь, с которой я ежедневно сталкиваюсь. Меня сейчас критикуют где-то в Интернете. И действительно, это отказ – я имею дело с отказом на всех уровнях – поэтому я буду заниматься отказом от того, чтобы не попасть на фестиваль, чтобы его не выбрали для какого-то прослушивания, но затем я также имею дело с отказом от людей, которые должны быть с я больше всех, кто фанаты ».

Часть ее справки принимает и просит ее аудиторию принять это, чтобы сделать комедию, иногда она может ускользнуть. Исследования также показывают, что приемочные программы терапии, которые помогают людям принимать, а не избегать опыта, эффективны для улучшения симптомов депрессии и тревоги. «Тот же самый мускул, который я создал, чтобы быть смешным, понять себя, понять, почему эти вещи важны для меня, – это тот же самый мускул, который я должен был построить, чтобы не воспринимать вещи лично, чтобы понять, что люди не идут любить то, что я делаю », – сказала она.

«Вы должны уравновесить и эту потребность для внимания, а также результаты, которые некоторые люди не собираются уделять вам внимания, которое вы хотите. Если вы не выполняете внутреннюю работу по уходу за собой, потому что это токсичная среда – неважно, насколько вы хороши в качестве писателя или насколько хороши вы, как исполнитель, вы будете несчастны »

Часть его ставит критику в контекст и признает, что голос каждого не должен звучать одинаково. «Для каждого человека, который считает меня величайшим, будет пять человек, которые скажут, что я должен положить член в рот, и я не должен говорить».

«Когда люди рискуют тем, что они никогда сами не взяли и не бросили его обратно в лицо, и попробуйте сказать вам, что то, что вы делаете, неправильно, испорчено или не смешно или недостаточно хорошо, – вот где он начинает невероятно токсичной ", – сказала она. «Раньше у кого был голос? Люди, которые вас рассматривали. Но голос был кем-то – рецензентом или рецензентом фильма, который понял все риски, которые я принял. Но теперь это какой-то 15-летний ребенок, который никогда не рисковал в своей жизни, рассказывая мне, что я недостаточно хорош в течение 13 лет, над которыми я работаю ».

Она также может сосредоточиться на людях, которых она ценит больше. «По большей части, это начинает быть его собственной мышцей. Вы узнаете, как отключить шум и отключить то, что, по вашему мнению, будет иметь мнение, которое вы можете создать. У нас есть друзья и семья, и мы решаем, весят ли они больше, чем кто-то, кто не делает комедии или ничего не знает о письме. У меня был поклонник, который критиковал меня. Он буквально походил: «Я купил твой альбом. Я много лет слежу за тобой. Я просто хотел сказать это, это и это ». И это немного больно, – сказала она.

«О, это кто-то, кто активно поддерживает меня и меня заводит. Я прочитал его, и я не совсем согласился с тем, что он сказал, но это имело больше веса, чем какой-то женоненавистник, который говорит мне, что я ничего не ценю, потому что у меня есть влагалище ».

Насколько Miele в состоянии вставить реакции вентилятора в перспективу, немного сложнее сделать то же самое в ее личных отношениях. «Точно так же, как я понимаю, что это просто шоу, и я могу начать завтра, я не чувствую этого в реальных отношениях, потому что это не так, как это сработало», – объяснила она.

«Первое, что люди говорят мне о моей комедии, -« Вау, ты такой уязвим ». И я говорю: «Да, я настолько уязвим, и тогда я смотрю на меня, боясь рассказать другу, что она расстроила меня или не могла рассказать чуваку», мне не понравилось, как ты сказал, что мне «. И вдруг, вы понимаете, я сыграл в эту игру все карты и этот, который я даже не начал. Я создал мышцы, чтобы рисковать и справляться с последствиями в этой области, а не с другой – это другая игра, – сказала она.

«Если шоу не идет хорошо, или фанат меня не любит, или пара сотен поклонников меня не любят, там есть миллионы. Но если вы действительно в восторге от друга или человека, и для меня, когда я связываюсь с кем-то, я ценю этого человека. Друзья, которых у меня были, у меня было 15 лет и более. Я не найду другого такого человека. Вы дорожите теми людьми, в которых оба вас волнуют, и они в восторге от вас, так что, когда вы думаете, что собираетесь совершить неправильный ход, это изнурительно ».

Но в конечном счете Миле оптимистично относится к датировке – и она входит в нее с чувством уверенности в том, что она основана на ее годах комедии. «Мне не нужно, чтобы ты был лучшим комиком в мире, но мне нужно, чтобы ты немного ударил его», – сказала она. «Частично вам говорят, что вы не можете затмить его каким-либо образом; вы не можете зарабатывать больше денег, вы не можете иметь более сильные мнения, вы не можете быть смешнее. Вы решаете, как женщина, я стану тем, кем я хочу быть, и буду иметь дело с последствиями этого, или я собираюсь взять себя на себя и справиться с внутренними последствиями? »- сказала она.

Миле описала шутку из своей комедийной рутины: «Иногда, когда я нахожусь на свидании, я хочу сказать чуваку, что« Если у нас плохой разговор, это ты приятель. Это не я. Мне платят за это дерьмо. Как будто я играю в теннис с ребенком.

«Я устал гоняться за шарами и говорить им, что они прекрасны».

Майкл Фридман, доктор философии, является клиническим психологом в Манхэттене и членом Медицинского консультативного совета EHE International. Следуйте за доктором Фридманом onTwitter @DrMikeFriedman и EHE @EHEintl.