Существует общее мнение, что сон является важным для обучения. Считается, что следы памяти активируются в мозге, а затем активно укрепляются во время сна. Несколько исследователей предположили, что во сне мы можем наблюдать эту обработку памяти, как если бы это был реальный опыт, наша собственная виртуальная реальность. В некоторой степени это подтверждается выводами о том, что мечты часто состоят из фрагментов недавнего опыта и автобиографических воспоминаний. Кроме того, определенные качества сновидений, такие как эмоциональная интенсивность, связаны с нейрофизиологией сна (например, см. Этот пост о сновидениях и спинках сна NREM).
Тем не менее, относительно мало экспериментальных доказательств того, что задачи, изученные до сна, включены в сны. Я ранее описывал один эксперимент, в котором альпийская гоночная видеоигра включалась в мечты о снах, и это позже коррелировало с производительностью, предполагая, что мечтать о задаче было связано с усилением памяти во время сна.
Недавно исследователи Цюрихского центра междисциплинарного исследования сна провели однодневное исследование для оценки того, будет ли задание ассоциации слов и изображений изучаться до сна, будет включено в сны и будет ли это тогда касаться производительности на следующее утро. Их также интересовало, повлияют ли повторные пробуждения на воспоминание о сне за всю ночь. Это одна из потенциальных проблем в исследовании сновидений, так как необходимо многократно пробуждать участников, чтобы собрать свои мечты, это может помешать обработке памяти, которая возникает во время сна.
Исследователи приняли на работу двадцать два участника в возрасте от 19 до 35 лет для исследования. В экспериментальные ночи участники пришли в лабораторию сна и были подключены к полисомнографии, включая электроды на скальпе для измерения активности мозга, а также электроды вокруг глаз для измерения движения глаз, возникающие во время сна REM, и электродов сердечного и мышечного напряжения , Затем участники завершили задачу объединения слов и изображений, которая потребовала, чтобы они сначала изучали ассоциации между словами и изображениями, а затем их потом тестировали в своей памяти для этих ассоциаций.
Во время экспериментальной ночи участники были разбужены 3-6 раз через домофон и спросили: «Что пережило ваш ум, прежде чем вы проснулись?». Эти пробуждения произошли как в NREM, так и в REM-сон, и каждому участнику удалось вспомнить хотя бы один сон. Утром участники снова завершили задачу отзыва для ассоциаций слов-картинок.
Это условие с множественными пробуждениями сравнивалось с условием, когда участники не пробуждались вообще всю ночь, чтобы увидеть, препятствует ли повторное пробуждение консолидации памяти.
Чтобы оценить, связаны ли сны с задачей перед сном, два оценщика искали любую переписку между категориями изображений, представленных до сна, и содержанием сна. Чтобы разработать, задача, представленная до сна, использовала нейтральные и позитивные снимки из 3-х категорий; в одну ночь на фотографиях были дети, спорт и животные; на другой день, изображения содержали воду, транспорт или пищу. Оценщики рассмотрели сны, сообщенные участниками, для поиска любого контента, связанного с этими категориями. Исходя из этого, экспериментаторы могли определить, насколько участники мечтали о категориях, которые были представлены непосредственно перед сном (по сравнению с категориями, которые не были представлены, и которые могут появляться во снах так или иначе случайно).
После проведенных анализов было обнаружено, что повторное пробуждение уменьшает количество сна и увеличивает количество времени, проведенного в течение ночи. Несмотря на это вмешательство в количество сна, не было никакой разницы в производительности памяти после ночи с несколькими пробуждениями по сравнению с ночной без пробуждения. Это, возможно, удивительно, но также обнадеживает, и предполагает, что даже при повторных пробуждениях процесс консолидации памяти продолжается беспрепятственно.
В целом, было 106 отчетов о сновидении (из 121 пробуждения) для 22 участников в состоянии с несколькими пробуждениями. Авторы обнаружили, что мечты этой ночи включали категории картин, которые были представлены до сна, более того, чем категории, которые не были представлены. Это не было обнаружено для снов, о которых сообщалось только утром после ночи непрерывного сна. Из этого вывода авторы полагают, что исследователи сновидений должны использовать несколько пробуждений всю ночь, если они надеются увидеть связанный с задачей контент во сне.
Наконец, авторы обнаружили положительную корреляцию между объемом содержимого, связанного с заданием, в снах NREM, а также после сна. Это поддерживает теорию о том, что мечтание о задаче соответствует обучению, и что сновидение может отражать консолидацию памяти, которая продолжается во время сна. Однако эта корреляция не была обнаружена для снов REM, что может быть связано с задачей, которая больше полагается на сон NREM для консолидации.
В целом, это исследование присоединяется к нескольким другим в области исследований сновидений, которые используют несколько пробуждений в течение ночи, чтобы лучше понять качество и количество воспоминаний о сонливости, поскольку оно изменяется на этапах сна и всю ночь. Эти повторные пробуждения не мешают консолидации памяти, предсказывает вопрос о том, продолжается ли обработка памяти на каком-то уровне, несмотря на пробуждение, или может ли она получить то место, где оно было остановлено при каждом запуске сна в некоторой степени.
Наконец, что более высокое включение целевых стимулов в мечтах NREM, коррелированных с памятью, также дает убедительные доказательства, подтверждающие теорию о том, что мечты отражают консолидацию памяти, и указывает на полезность сбора снов, чтобы лучше понимать обработку памяти во время сна.
Рекомендации
Schoch, S., Cordi, MJ, Schredl, M., & Rasch, B. (2018). Эффект сбора отчетов о мечтах и включение мечты в консолидацию памяти во время сна. bioRxiv, 323667. https://www.biorxiv.org/content/early/2018/05/17/323667
