« Он / она всегда был добр ко мне… »
Эти слова позволили большему количеству нарциссов сделать свою разрушительную межличностную работу, чем почти любые другие. Помните, что часто трудно оставить отношения с нарциссистом – это опыт «зажигания газа» – опыт оспаривания вашей реальности таким образом, что вы не только чувствуете, что теряете контроль над реальностью, но и прекращаете доверяя вашему мнению. Газовое освещение – это эмоциональное насилие – чистое и простое.
Я помню, как однажды на вечеринке наблюдал за человеком, который рассказывал сердечную и уязвимую историю о своем брате – брат был злостным нарциссом – критическим, оскорбительным, словесно оскорбительным, злым, враждебным и ухудшавшимся по мере нарастания споров о наследовании. Он делился этой историей со старым другом, который знал их обоих большую часть своей жизни. Этот человек поделился своей историей и своей болью о том, что его брат сделал с ним всю его жизнь, и что он делал сейчас – и старый друг посмотрел на него и сказал: «Я не знаю – я не хочу слышать» плохие вещи о ком-то, кто никогда не делал ничего плохого для меня ». Я помню, что был очень обижен всем взаимодействием – как будто снежинка друга не могла вынести услышать об уязвимости или опыте своего друга или о проблемном характере брата. Возможно, если бы у этого человека был подобный опыт с братом, то это был бы единственный способ, которым это было допустимо. Я также консультировался по многочисленным случаям, в которых другие люди говорили жертве нарциссического насилия: «Это не может быть так плохо», «Он нравится всем в церкви», «Ты все еще с ним – не так ли?» или самое худшее: «поскольку вы единственный, кто испытывает это, может быть, это вы».
Я называю это «светом племени» – когда другие люди вокруг нарцисса (которые могут быть в состоянии видеть только одну сторону нарцисса) – фактически сомневаются в вашем опыте, потому что ОНИ не имели его. Это дает нарциссам силы и лишает вас сил.
Это может случиться во многих обстоятельствах – например, когда кто-то работает с нарциссом, а сам нарцисс очень очарователен на работе, или он является руководителем нарцисса или кем-то еще выше в иерархии. Во многих семейных системах – одного человека, достаточно смелого, чтобы вызвать нарцисса или другого ядовитого человека, часто заставляют замолчать и говорят, что он слишком чувствителен. Поскольку большинство людей не понимают тонкостей нарциссизма – на рабочем месте нарцисса может существовать культура, которая просто накачивает их, когда они на работе (потому что на самом деле они очаровательны и приятны), а когда они возвращаются домой, они становятся недействительными Обидно и недобро, потому что нет никаких проверок на их поведение. Они могут быть самым благотворительным человеком в своем сообществе – принимать сбор средств и помогать людям в их делах – но как только они вернутся домой, благотворительность исчезает в холоде и ярости.
Однако, где это может быть наиболее разрушительным, это когда вы делаете себя уязвимым и на самом деле рассказываете другим о том, на что похожи ваши отношения. Вы позволяете себе рассказывать другим людям о том, насколько жесток ваш партнер, или насколько жесток ваш отец, или насколько критична и мелка ваша сестра – несмотря на вашу боль по этому поводу или даже ваш стыд по этому поводу. И когда это встречается с полным удивлением или даже минимизацией («вау, она всегда была со мной милой, трудно поверить, что это правда» или «он всегда был хорошим парнем для всех здесь, это не имеет смысла») – такое ощущение, что теперь газовое освещение происходит от рук всего мира. Может потребоваться много смелости, чтобы выйти из тени, когда вы находитесь в нарциссических отношениях любого рода, и когда мир бросает вызов этой реальности, говоря «он не такой со мной» – это может умножить вашу самооценку. сомневаюсь и возвращаю тебя в тень.
Допустим, вы на другой стороне этого. Вы – человек, который работает с нарциссом или знает их по социальной группе – и на самом деле у вас никогда не было неприятных взаимодействий с ними – может быть, немного хвастовства, поиска подтверждения – но ничего такого, что напрямую отрицательно повлияло бы на вас. На каком-то уровне, возможно, все мы можем понять некоторый уровень «дипломатии» – вы можете не иметь такой же критики или опасений, как кто-либо другой, поэтому вы можете быть осторожны в своих словах. В конечном счете, однако, нельзя сомневаться в реальности другого человека. Как минимум, когда кто-то делится с вами своей болью – послушайте ее и признайте, что она им реальна, и предложите им сочувствие или соболезнование. Сделать шаг назад. Затем подумайте долго и усердно о том, почему у вас может быть другой опыт нарциссических паттернов, которые причиняют боль человеку, который рассказывает эту неудобную историю. Может быть, этот нарциссический человек «запутал» вас, потому что они чего-то хотят от вас, может быть, они были искусны в оформлении витрин и внешне хороши для других людей – в поверхностных отношениях нарциссы великолепны – их обаяние, харизма и манипуляция могут сделать их отличные «социальные спринтеры» – они веселятся на вечеринке, но не надолго. Как только двери закрыты, и аудитории нет, тогда жестокость часто проявляется. Когда вы отрицаете страдание другого, потому что не испытали его, вы наносите ему вред еще раз. Большинство людей в нарциссических отношениях – будь то с партнером, родителем или другом – долго молчат об этом, прежде чем говорить об этом – это как айсберг – к тому времени, когда кто-то говорит об этом – многое уже произошло.
Обратите внимание на эту модель «зажжения племени» – люди не любят нарушать статус-кво, и если они получают информацию, которая не соответствует их опыту человека – это дестабилизирует, и легче сомневаться в вашей реальности, чем, возможно, приходится сталкиваться с новым. Относитесь к этому как к пробуждению – не передавайте свои уязвимости людям, которые делают это с вами больше, найдите более гуманных слушателей, которые воспринимают ваши трудные слова с состраданием. Похищать реальность человека – это крайняя кража и нарушение, защищая свою.
