Как расширить свои возможности

Достижение успеха основано на осознании и овладении невидимыми силами.

«Поскольку психика и материя содержатся в одном и том же мире и, кроме того, находятся в постоянном контакте друг с другом и в конечном итоге основываются на непредставимых, трансцендентных факторах, не только возможно, но и даже вполне вероятно, что психика и материя – это два разных аспекта. одного и того же ». – Карл Юнг

Тяга старых моделей

Источник: Евангелие Пап

• Ты стучишь головой об стену?
• Три потенциальных способа стать более добросовестными
• Обратные комментарии, раскопки и тонкие нажатия
• 5 советов для постановки здоровых целей
• Что происходит, когда психолог травмы переживает травму

Есть много способов интерпретировать это утверждение. Но то, что неопровержимо, состоит в том, что чем больше вы «знаете» свою собственную психику, залечиваете ее раны и развиваете ее по определенным направлениям, тем больше вы будете испытывать успех в мире. Но мы должны использовать очень широкое определение успеха. Успех не может означать просто материальные вещи, хотя утверждение Юнга будет указывать, что они придут через развитие своей психики. Успех должен включать здоровье и хорошее самочувствие. Это включает в себя предположение Далай-ламы о том, что счастье является целью жизни, и включает мою модель устойчивости и успеха, которая имеет девять линий развития.

Невидимые силы

Большую часть нашей жизни ведут внутренние невидимые силы. Этот источник мотивации проистекает из неудовлетворенных потребностей детства – важных и фундаментальных элементов, таких как принятие, любовь и оценка. Когда они не принимаются полностью, мы неосознанно взаимодействуем с миром, пытаясь удовлетворить эти потребности. Эти силы также включают эмоции, активированные, но не выраженные в детстве, такие как гнев и потеря, которые приводят к незавершенному эмоциональному бизнесу.

• Должен ли я обратиться за помощью?
• Рейки для животных: сила исцеления от мира
• 2 вопроса, чтобы задать себе, прежде чем расстаться
• Красивые истины о том, чтобы быть очень чувствительным человеком
• Эмоциональная уязвимость как путь к соединению

«Время лечит все раны» звучит хорошо, но одно только время не рассеет те чувства, которые заложены в нашем теле и разуме. Они должны быть признаны, идентифицированы, испытаны, выражены и освобождены, чтобы быть освобожденными от их влияния. И, наконец, есть уроки детства. Те сообщения, которые прямо или косвенно получают путем моделирования, глубоко укоренились, поскольку они являются ранними уроками выживания того, как устроен мир. Это уроки, которые помогают нам оставаться на хорошей стороне наших опекунов, от которых мы зависим. Неважно, что наше детское окружение не является истинным примером того, как устроен мир; для ребенка, это единственный мир, который мы знаем. Поэтому мы учимся приспосабливаться к этой среде.

Причина, по которой эти уроки так важны, заключается в том, что наш мозг развивается на их основе. Это формирует нейронные контуры, которые становятся образцом для остальной части нашей жизни, и наша способность адаптироваться имеет тенденцию замерзать к этим урокам и ранениям в раннем детстве. В моей книге я называю этот процесс нашим Примитивным гештальт-паттерном. И эти паттерны имеют гравитационное притяжение, которое постоянно влияет на наше мышление, эмоции и поведение. Если вам трудно вносить существенные изменения в свою жизнь или образ мыслей, это связано с этими закономерностями.

Выслеживание вашего примитивного гештальт

Хорошей новостью является то, что, хотя мы привязаны к нашим примитивным гештальт-паттернам, мы также наделены нейропластичностью. Это способность нашего мозга перестраивать себя на основе нового обучения. Было показано, что очень короткое, но эффективное обучение может инициировать новые нейронные цепи и связи между клетками. Это в основе личных возможностей. Я называю этот процесс «преследованием своего шаблона». Подумайте о кошке, которая полностью сосредоточена на движущемся насекомом. Он будет уравновешен, неподвижен, безмолвен, имея в виду только одну вещь. Когда момент будет готов, он набросится на свою жертву. В этом процессе он находит свою добычу и не выпускает ее из виду. Вы хотите собрать тот же уровень намерения, чтобы преследовать свой образец; замечать аспекты вашей модели и то, как они вызывают расстройство и мешают успеху.

Например, вы можете обнаружить, что откладываете или находите оправдания, чтобы избежать действий, которые приблизят вас к вашей цели. Когда вы преследуете свой шаблон, вы можете обнаружить, что ваш внутренний голос говорит: «это слишком сложно» или «вы можете ошибиться» или «люди будут судить вас». Теперь вы определили важный аспект вашего примитивного гештальта Шаблон, который подрывает ваш прогресс.

Как создать здоровую модель

Как я уже отмечал выше, ваш существующий паттерн представлен нейронными контурами, которые продолжают усиливаться и укрепляться, когда вы идете по одному и тому же пути. Но если вы заметили, что вы в шаблоне – если вы проснулись в данный момент – у вас есть возможность сделать другой выбор. Что будет основой этого другого выбора? Это было бы выявлением и установлением более здорового внутреннего голоса. Новая модель мудрости, к которой вы всегда можете обратиться, чтобы найти лучший способ ответить.

Я полагаю, что этот новый и более здоровый внутренний голос исходит из места любви, сострадания, принятия, поддержки и заботы о себе. Иногда нам трудно поверить, что такой голос – это нормально. Но если мы думаем о ком-то, кого любим, мы все согласимся с тем, что у этого человека должен быть такой позитивный внутренний голос. Теперь я спрашиваю вас, почему это будет хорошо для вашего любимого человека, но не для вас? Конечно, нет веской причины! Используйте это как обоснование для начала включения этого позитивного голоса в ваш внутренний диалог.

Позвольте мне пересмотреть. Мы застряли в жизни, потому что мы следуем шаблонам, установленным в детстве, которые помогли нам справиться с окружающей средой нашего детства, но не адаптированы к вашему миру сегодня. На самом деле, эти модели обычно вызывают беспокойство, разочарование и мешают вашему успеху. Они организованы вашим внутренним голосом. Чтобы начать расширять свои возможности, преследуйте свой шаблон. Обратите внимание, что говорит этот голос и как это подрывает ваш прогресс. Проснитесь в момент и встаньте, сказав что-то вроде: «Этот голос не служит ни мне, ни моим потребностям. Я больше не буду это слушать ». Переключитесь на оптимальный и здоровый внутренний голос, который исходит из места любви, сострадания, принятия, поддержки и заботы. Пусть это говорит в поддержку вашего более здорового мышления и поведения.

Когда я учился в пятом классе, учитель объяснил сложный процент в банке. Она показала нам, что чем чаще начисляются проценты, тем больше денег будет начисляться. Я был поражен тем, во что может превратиться один доллар, если бы процент составлял каждый час. То же самое относится и к нейропластичности. Чем больше моментов вы пробуждаете к своему старому привычному шаблону, говорите «нет» и призываете более здоровый голос, тем больше вы будете строить новые нейронные контуры, укрепляющие более здоровый шаблон. Как однажды сказал Хебб: «Нейроны, которые работают вместе, соединяются вместе».

Рекомендации

Юнг, CG (1960) О природе психики, в структуре и динамике психики, Собрание сочинений К. Г. Юнга, том. 8, пер. RFC Hull (Лондон: Routledge, стр. 21