Как справиться с токсичными сотрудниками

Создайте небольшую эмоциональную дистанцию ​​и измените отношения.

Источник: Unsplash

Есть люди, которые просто разряжают вашу батарею. Есть коллеги, которые просто негативны, которые всегда злы, и у всех это есть. Если бы вы встретили их на улице, вы бы помнили, что мы изобрели автомобильные рожки специально для таких рывков (хорошо … не совсем … но мы, кажется, используем автомобильные рожки для них чаще, чем по той причине, для которой они были изобретены) , Но автомобильные гудки, вероятно, не являются жизнеспособным вариантом для того, чтобы справиться с разочарованием, которое могут спровоцировать рывки на работе, так как вам приходится делить с ними офис.

Но есть стратегия, которую вы можете использовать.

• Хэллоуин: когда сексуальные преступники – самые страшные призраки
• Зажигая будущее с помощью бега
• Эмоциональное регулирование и HSP
• Один взгляд на то, почему женщины открывают свои компании
• Тебя одолевают все разногласия и гнев в мире?

Одно из самых интересных открытий, которые мы сделали, изучая людей и поведение, которое напрягает межличностные отношения, заключается в том, что эмоциональная дистанция является одним из самых простых способов уменьшить это влияние. Если вы сможете найти способы создать больше эмоционального пространства между вами и офисным придурком, то вы будете испытывать меньше разочарования и эмоционального истощения. Несколько лет назад я научился уловке у доктора Роберта Саттона, профессора менеджмента в Стэнфордском университете. Саттон сказал мне, что хитрость в преодолении эмоциональной дистанции заключается в том, чтобы притвориться, что вы какой-то антрополог, изучающий придурков.

Поэтому вместо того, чтобы сказать: «Я так расстроен, потому что мне приходится работать с этим придурком, коллегой», вы можете перефразировать его и сказать: «Мне так повезло, что у меня здесь такой замечательный образец дерзости, чтобы наблюдать». наблюдать и следить за тем, что они делают, как исследователь, изучающий поведение иностранной культуры.

Возьмите с собой небольшой блокнот, если вам нужно. (На самом деле, это может помочь в тот день, когда HR, наконец, позвонит.)

• Как обрести мир через прощение
• Что делает человека эмоционально сильным?
• Тихий кризис, который угрожает нам всем
• Становится умнее
• Что такое «сезон пеленания»?

Что бы вы ни делали, делайте это для того, чтобы перестраховаться от горя до благодарности, чтобы у вас был прекрасный пример дерзкого поведения. Если вы, как антрополог, думаете, что ваша задача – почти изучить этого человека, – вы начинаете устанавливать небольшой эмоциональный разделитель между тем, как они ведут себя по отношению к вам, и тем, что вы воспринимаете это лично. Эмоциональная дистанция – это ключ к работе с токсичными коллегами, особенно теми, от которых вы не можете оторваться.

Думайте о себе как о юркологе и о том, как вы очарованы этим удивительным новым образцом.

Эта статья первоначально появилась на DavidBurkus.com и в качестве эпизода DailyBurk , за которым вы можете следить на YouTube, Facebook, LinkedIn, Twitter или Instagram.