Когда я с тобой: решение проблемы самоубийства среди молодежи

Как начать приближаться к эпидемии самоубийств среди молодежи.

Источник: Александр Ратс / Shutterstock

Нынешняя хитовая песня Lauv «I Like Me Better» подчеркивает мощную природу связи с другими. Возможно, именно эти отношения являются ключом к решению проблемы эпидемии – самоубийства среди молодежи.

В сентябре отмечается Национальный месяц осведомленности о предотвращении самоубийств, который является важным временем для перевоспитания того, как наилучшим образом поддерживать тех, кого мы любим, в безопасности и в живых.

• Создание культуры хулиганов
• Материнский (убийственный) инстинкт
• Защита детей от одержимости отношениями
• Проблема с психологией
• Как оставаться счастливым среди негативных людей

Фонд Джейсона, организация по предотвращению самоубийств среди молодежи, учредил «Треугольник предотвращения», предоставляя учащимся, родителям и учителям инструменты и ресурсы, необходимые для выявления и помощи молодежи из групп риска.

Те, кого они говорят, подвергаются наибольшему риску, включают следующее.

• Молодежь геев и лесбиянок
• Изучение молодежи с ограниченными возможностями
• Одиночки
• Молодежь с низкой самооценкой
• Подавленная молодость
• У студентов серьезные проблемы
• Подвергнутая насилию, растление или пренебрежение молодежью
• Молодежь с генетической предрасположенностью

Ссылаясь на данные, собранные поисковым институтом, CNN сообщил в этом месяце, что «почти 14 процентов» из 120 617 опрошенных молодых людей (в возрасте от 11 до 19 лет) сообщили, что пытались убить себя. Трансгендерные подростки сообщают о самых высоких показателях попыток самоубийства (Scutti, 2018).

• Должен ли я остаться или я должен уйти?
• В заключение! Game-Changer для управления временем экрана
• The Joker Wild: Слишком поздно для реабилитации?
• Как мы возвращаем правдивость?
• Что такое ASMR и почему люди смотрят эти видео?

Фонд Джеда также отмечает, что самоубийство является второй по значимости причиной смерти подростков и молодых людей, и предлагает следующие «предупреждающие признаки» того, что кто-то может подумать о смерти от самоубийства.

• Разговор о или планирование планов самоубийства
• Отображение безнадежности о будущем
• Выражение выраженной эмоциональной боли или дистресса
• Показаны изменения в поведении, такие как:
  • Вывод из друзей и семьи
  • Изменения во сне (увеличение или уменьшение)
  • Гнев или враждебность, которые кажутся вне характера или вне контекста
  • Недавнее усиление агитации

Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI), спонсор кампании CureStigma, говорит: «Каждый год более 41 000 человек умирают от самоубийства, оставляя своих друзей и членов семьи, чтобы пережить трагедию утраты … Слишком часто чувство стыда а стигма мешает им говорить открыто »(NAMI, 2018).

Рекомендации «Поственции» для оставшихся в живых были рассмотрены в статье « Психология сегодня», опубликованной в феврале 2017 года, «Падение на куски», после смерти самоубийства старшеклассника в Коннектикуте. В нем были общие вопросы, которые задавались после самоубийства и на которые отвечал Скотт Польша, Эд.Д., член консультативного совета CARE и профессор Ново-Юго-Восточного университета.

Почему он умер от самоубийства? Мы никогда не узнаем ответ на этот вопрос, так как ответ умер вместе с ним. Внимание должно быть сосредоточено на том, чтобы помочь учащимся с их мыслями и чувствами и всем членам школьного сообщества работать вместе, чтобы предотвратить будущие самоубийства.

Разве он не сделал плохой выбор и нормально ли сердиться на него? Он сделал очень неудачный выбор, и исследования показали, что многие молодые люди, пережившие попытку самоубийства, очень рады быть живыми и никогда больше не пытались совершить самоубийство. У вас есть разрешение на все ваши чувства после самоубийства, и это нормально – сердиться на него. Самоубийство молодого человека сравнивают с бросанием камня в пруд с волновыми эффектами в школе, церкви и обществе в целом, и часто приходится искать простое объяснение. Эти волновые эффекты никогда не были более значительными, чем в настоящее время, с существованием социальных сетей (например, Facebook) … Многие люди, которые умерли от самоубийства, имели неизлечимые психические заболевания, и важно, чтобы все знали о ресурсах, доступных в школа и общество, чтобы получить необходимое лечение.

Кто-то или что-то виноват в этом самоубийстве? Жертва самоубийства приняла это решение, и никто не виноват. Решение умереть от самоубийства включало в себя любое взаимодействие и опыт на протяжении всей жизни молодого человека вплоть до момента его смерти, и все же это не должно было произойти. Это никто не виноват.

Как я могу справиться с этим самоубийством? Важно помнить, что или кто помог вам справиться с ситуацией, когда вам приходилось сталкиваться с печальными вещами в вашей жизни. Пожалуйста, обратитесь за помощью к важным взрослым в вашей жизни и поделитесь с ними своими чувствами. Важно поддерживать нормальный режим и правильные привычки сна и питания, а также заниматься регулярными физическими упражнениями. Пожалуйста, избегайте наркотиков и алкоголя. Устойчивость, то есть способность отскакивать от невзгод, является усвоенным поведением. Каждый добивается успеха в окружении друзей и семьи, которые заботятся и смотрят в будущее в позитивном ключе.

Важные соображения, все и все.

Тем не менее, возможно, наши лучшие усилия могут быть направлены на предотвращение самоубийств в первую очередь. JFI утверждает, что четверо из пяти подростков, пытающихся совершить самоубийство, дают «четкие предупреждающие знаки». Поскольку сверстники могут первыми узнать о плане самоубийства, TeensHealth предлагает несколько советов о том, как они могут отреагировать, и два из наиболее важных из них. Быть, чтобы спросить и слушать. «Если у вас есть друг, который говорит о самоубийстве или показывает другие предупреждающие знаки, не ждите, чтобы почувствовать себя лучше. Говорить об этом. Большую часть времени люди, которые думают о самоубийстве, готовы обсудить это, если кто-то спросит их об этом из заботы и заботы… Слушайте своего друга, не судя, и не заверяйте, что вы там и вам все равно. Если вы думаете, что вашему другу угрожает непосредственная опасность, держитесь поближе – убедитесь, что он не остался один »(TeensHealth, 2018).

Другие, анализирующие недавние исследования, включая основателя The Social Good Кертиса Хугланда, видят тенденции, уходящие от явных признаков. Он сказал мне: «Данные показывают, что самоубийство в меньшей степени связано с психическими расстройствами. Это часто является культурной инфекцией, и время – это все ».

Также в игре стремительный рост использования смартфонов молодыми людьми. В своей статье за ​​ноябрь 2017 года «Подросток ухудшает психическое здоровье в течение пяти лет, есть вероятный виновник», Жан Твенге, профессор психологии в Университете штата Сан-Диего, указывает на свидетельство связи между распространением смартфонов и повышением уровня психического проблемы со здоровьем среди молодежи. Она говорит: «Примерно в 2012 году в жизни подростков что-то пошло не так. Всего за пять лет, между 2010 и 2015 годами, число американских подростков, которые чувствовали себя бесполезными и безрадостными – классические симптомы депрессии – выросло на 33 процента в крупных национальных опросах. Подростковые попытки самоубийства увеличились на 23 процента. Еще более тревожно то, что число детей в возрасте от 13 до 18 лет, совершивших самоубийство, подскочило на 31 процент »(Twenge, 2017).

Совсем недавно в своей статье в New York Times «Отняв телефоны не решат проблемы наших подростков», Трейси А. Деннис-Тивари, профессор психологии в Хантер-колледже и аспирантуре Городского университета Нью-Йорка , отталкивает от мысли, что «чрезмерное и навязчивое» использование смартфона вызывает проблемы с психическим здоровьем. Она говорит: «Другими словами, просто еще не существует проспективного продольного исследования, показывающего, что при прочих равных условиях у подростков, которые пользуются смартфонами чаще или определенным образом, чаще развивается психическое заболевание, чем у их собратьев».

Деннис-Тивари выступает за проведение больших исследований, которые следуют за людьми с течением времени, чтобы выявить корреляцию, и делает вывод: «Да, мы должны посвятить ресурсы для того, чтобы сделать смартфоны менее вызывающими привыкание, но мы должны посвятить еще больше ресурсов борьбе с кризисом тревоги в области общественного здравоохранения, который так вызывает у подростков много страданий и побуждение их искать помощи в совершенных спасательных машинах »(Деннис-Тивари, 2018).

В то же время мы все можем подарить подарок тем, с кем мы знакомы.

Для получения немедленной помощи, 24/7: Национальная линия спасения от самоубийств, 1-800-273-TALK или Crisis Text Line, отправив TALK на номер 741741.

Чтобы найти ближайших к вам терапевтов, ознакомьтесь со справочником «Психология сегодня».

Рекомендации

Dennis-Tiwary, T. (2018). Забрать телефоны не решит проблемы наших подростков. Нью-Йорк Таймс . 14 июля 2018 года. Https://www.nytimes.com/2018/07/14/opinion/sunday/smartphone-addiction-teenagers-stress.html (17 сентября 2018 года).

Джидда. (2018). Молодежное самоубийство. Фонд Джеда. https://www.jedfoundation.org/youth-suicide/ (17 сентября 2018 года).

JFI. (2018a). Ресурсы. Jason Foundation, Inc. http://jasonfoundation.com/youth-suicide/resources/ (17 сентября 2018 года).

JFI. (2018b). Предупреждающие знаки. Jason Foundation Inc. http://jasonfoundation.com/youth-suicide/warning-signs/ (17 сентября 2018 года).

Lauv. (2017). Я люблю меня лучше. WaveMusic. 21 мая 2017 г. https://www.youtube.com/watch?v=cQhV-PfMoh4 (17 сентября 2018 г.).

Miller, C. (2018). Социальные медиа вызывают депрессию? Насколько интенсивно использование Instagram и Facebook может негативно повлиять на детей. Институт Детского Разума. https://childmind.org/article/is-social-media-use-causing-depression/ (17 сентября 2018 года).

NAMI. (2018a). Месяц осведомленности о профилактике самоубийств. Национальный Альянс по Психическим Заболеваниям. https://www.nami.org/suicideawarenessmonth (17 сентября 2018 г.).

NAMI. (2018b). Вылечить стигму. Национальный Альянс по Психическим Заболеваниям. https://www.curestigma.org/ (17 сентября 2018 года).

Польша, S. (2016). После самоубийства: отвечать на вопросы студентов и оказывать поддержку. Ново-Юго-Восточный университет. http://www.nova.edu/suicideprevention/forms/after-a-suicide-answering-questions-from-students.pdf (17 сентября 2018 г.).

Scutti S. (2018). Исследования показывают, что среди подростков трансгендерные мужчины чаще всего пытаются совершить самоубийство. CNN. 11 сентября 2018 года. Https://www.cnn.com/2018/09/11/health/transgender-teen-attempted-suicide-study/index.html (17 сентября 2018 года).

TeensHealth. (2018). Предупреждающие признаки самоубийства. TeensHealth. Фонд Немурс. https://kidshealth.org/en/teens/talking-about-suicide.html (17 сентября 2018 года).

Twenge, J. (2017). В связи с ухудшением психического здоровья подростков в течение пяти лет, существует вероятный виновник. Разговор 14 ноября 2017 г. https://theconversation.com/with-teen-mental-health-deteriorating-over-five-years-theres-a-likely-culprit-86996 (17 сентября 2018 г.).

Уоллес С. (2017). Падение на части: снова собирать молодежь. Психология сегодня . 7 февраля 2017 г. https://www.psychologytoday.com/us/blog/decisions-teens-make/201702/falling-pieces?#_=_ (17 сентября 2018 г.).