В современном мире люди пишут тексты, начиная от фестивалей и заканчивая похоронами. От спальни до зала заседаний текстовые сообщения стали частью жизни, как лично, так и профессионально. Социальные нормы развивались, чтобы приспособиться к реальности и повсеместности мобильной связи. Но как насчет лиц, участвующих? Как зависимость от цифровой связи влияет на пользователя?
Зачем говорить, когда вы можете текст?
Многие люди считают, что текстовые сообщения проще, чем говорить. Особо занятые люди утверждают, что если им нужно только задать вопрос, зачем говорить, когда вы можете написать? Живые разговоры требуют времени и усилий, они рационализируют, часто затягивают и отклоняются от курса на разные темы. У кого есть время для этого? Тексты едины и сделаны. Но так ли это просто?
Как вы можете себе представить, проблемы возникают, когда текстовые сообщения становятся основным (или единственным) способом общения человека. Но есть и другие проблемы, влияющие на пользователей как умственно, так и физически.
Эпоха отвлечения
Благодаря электронному общению мы живем в эпоху отвлечения. Советы по общественной безопасности включают предупреждения об опасности ходьбы во время текстовых сообщений. Это опасное сочетание было названо как законодательно, так и административно. Гонолулу ввел уголовную ответственность за обмен текстовыми сообщениями и ходьбу, если вы переходите улицу, [i] и один университет штата Юта даже создали полосы для обмена текстовыми сообщениями, чтобы студенты могли ходить во время текстовых сообщений.
Однако исследования показывают, что чрезмерная зависимость от текстовых сообщений и социальных сетей может поставить под угрозу больше, чем безопасность вас и окружающих вас людей. Это может на самом деле повлиять на эмоции и познание. Так что, как бы вы ни были скоординированы, если вы думаете, что текстовые сообщения экономят время, возможно, пришло время подумать еще раз.
Нет такой вещи, как эффективная многозадачность
Исследование Стони Брукса (2015) показало, что личное использование социальных сетей во время профессионального (по сравнению с личным) времени снижает производительность и счастье. [Iii] В частности, его результаты подчеркивают реальность того, что, как полагают люди, они способны эффективно выполнять многозадачность. при использовании компьютера использование социальных сетей снижает их производительность.
Результаты Брукса также связывают использование социальных сетей с «технострессом», определяемым как неспособность справиться с современными технологиями или, более конкретно, с негативным влиянием технологии на мысли, отношения или поведение. Он обнаружил, что интенсивное использование социальных сетей способствует техностресс, что уменьшает счастье.
No Diving: использование технологий на мелководье бассейна
Исследование, проведенное Логаном Э. Аннисеттом и Кэтрин Д. Лафреньер (2016) под названием «Социальные медиа, текстовые сообщения и личность», проверило гипотезу обмеления , которая гласит, что более широкое использование технологий резко сокращает ежедневное мышление. [Iv] Их исследования показали, что частое использование таких технологий, как текстовые сообщения или социальные сети, уменьшало способность размышлять и уменьшало воспринимаемое значение нравственных жизненных целей.
В частности, они исследовали социальное взаимодействие с помощью «сверхкоротких» социальных сетей, таких как твиты и тексты, которые, согласно гипотезе, способствуют быстрому, поверхностному мышлению, связанному с моральной и когнитивной поверхностностью. Они обнаружили, что частые текстовые сообщения или сверхкороткое использование социальных сетей было связано с приданием повышенного значения «морально мелким» жизненным целям, таким как гедонизм и имидж.
Придя к выводу, что частое общение через сверхкороткие социальные сети отрицательно влияет на рефлексивное мышление и может поставить под угрозу моральное суждение, они отмечают, что эти результаты могут снизить успеваемость и усложнить формирование социальных отношений – оба являются важными аспектами возрастной группы, использующей текстовые сообщения и социальные медиа наиболее.
Вне связи и вне практики
В дополнение к потенциальным физическим и когнитивным нарушениям, как насчет влияния цифрового общения на социальные навыки? В конце концов, люди должны учиться взаимодействовать лично. Как еще они пройдут собеседование, а тем более первое свидание? Что касается того, существует ли какая-либо возрастная группа, которая особенно не практикуется, хотя мы иногда выбираем молодых людей, правда заключается в том, что каждый должен развивать эффективные социальные навыки как в автономном режиме, так и вне его.
Как пережили взрослые, пережившие переход от разговора к тексту, социальные навыки могут атрофироваться, когда они больше не используются. А для подростков, которые начинают процесс социализации в Интернете, личные навыки общения могут не иметь возможности полностью развиться в первую очередь.
Все же есть надежда.
Проверка на практике
Чтобы максимизировать психическое и эмоциональное здоровье, людям не нужно ругаться со своими устройствами. (Большинство из нас не выживет). Им просто нужно провести время в реальном мире. Текстовые сообщения и электронная почта могут быть полезными, и, безусловно, могут сэкономить время во многих случаях Тем не менее, как и во многих других привычках, умеренность является ключевым фактором.
Развивайте и поддерживайте существующие отношения, создавая священные места, которые являются зонами без устройств. Может быть, вы выбрали обеденный стол или гостиную, где вы и ваша семья собрались, чтобы поиграть в игру или сделать головоломку. Или вот концепция, может быть, просто поговорить. Воспроизведите химию личного общения и смеха с друзьями и семьей, радуя своих близких и себя.
Рекомендации
[I] https://abcnews.go.com/US/honolulu-passes-law-makes-texting-crossing-streetillegal/story?id=50695394
[II] http://www.chicagotribune.com/business/ct-texting-lane-for-walkers-20150618-story.html
[iii] Стони Брукс, «Влияет ли использование личных социальных сетей на эффективность и благополучие?» Компьютеры в поведении человека 46, 2015, 26-37.
[iv] Логан Э. Аннисетт и Кэтрин Д. Лафреньер, «Социальные медиа, текстовые сообщения и личность: проверка гипотезы мелочности». Личность и индивидуальные различия115, 2016, 154–158.
