Разрешение на подключение

Адаптация технологий для укрепления отношений

Источник: Роман Самборский / Shutterstock

К третьей неделе января некоторые резолюции, установленные на новый год, возможно, уже были отброшены. Может быть, это не тот год, чтобы медитировать каждое утро или воздерживаться от углеводов в конце концов. К счастью, технология, приобретенная для целей фитнеса, может быть использована для работы с отношениями, что в конечном итоге может оказать большее влияние на благополучие. И если вы решили тратить больше времени на общение с людьми и меньше смотреть на свой телефон, вы можете подтолкнуть свою технику, чтобы помочь с этим. Ниже несколько примеров, обсуждаемых в моей новой книге « Оставлено наедине с нашими устройствами» , о неожиданных способах, которыми люди используют технологии для улучшения своих отношений и здоровья.

Так что же делать с устройствами, призванными помочь нам стать нашими идеальными личностями? Возьмите умные весы, которые призваны мотивировать, изменяя вес или состав тела и отправляя мотивационные сообщения. Несколько человек, у которых я брал интервью, использовали весы для чего-то другого, кроме достижения физического совершенства. Один человек получил электронное письмо от своих весов, в котором он поздравил его с потерей 15 фунтов. Он знал, что не похудел и вывел, потому что всего за 15 фунтов у его гостя, женщины, которая была на 40 фунтов легче его, должен быть новый мужчина в ее жизни. Он хотел стать лучшими друзьями и увидел возможность в этом бреде данных. Он послал ей письмо в шутку, поздравляя ее с новыми отношениями. Они дразнили друг друга по поводу масштаба, тайны того, кто мог на него наступить, и идеи о том, что потеря веса не может быть такой плохой идеей, – именно об игривой, дружеской связи, которую он искал.

• 5 причин, по которым проблемы с алкоголем особенно вредны для женщин
• Воспитание подростков в современном компьютерном мире
• Отсутствие ответственности у нарциссистов
• Религия через перспективы человеческого развития
• Работать или двигаться дальше?

Когда мы входим в 2019, заголовки побуждают нас сократить время показа. Это новое разрешение. Если ваша цель – улучшить ваши отношения, я утверждаю, что имеет смысл сосредоточиться на том, как вы используете технологии, а не на том, насколько вы их используете. Моя точка зрения была сформирована более чем 15-летним опросом людей о том, как технологии вписываются в их жизнь, и наблюдением за тем, как некоторые люди улучшают свои отношения посредством тонкой адаптации технологий. Некоторые из них – очень простые изменения в использовании обычных приложений и устройств.

На меня произвела впечатление одна женщина, которая сжимала игры « Слова с друзьями» между деловыми встречами и семейными обязанностями. Она играла не для того, чтобы убить время, а чтобы втянуть родственника в семейную жизнь. Из-за острой социальной тревоги он уходил от семейных событий – даже если он посещал собрания, он редко говорил. В игре его желание и навыки социальной связи были очевидны. Он соответствовал ей каждому слову, и у них часто было дюжина или больше игр, идущих параллельно. Она рассказала о его устном мастерстве другим членам семьи, что повысило его репутацию и подтолкнуло других присоединиться к нему в Интернете. Часто бывает, что игры могут укрепить связь между игроками, как правило, как побочный продукт желания играть или выиграть. Но здесь близость была мотивом, и игра предоставила полезную социальную поддержку. Лица, борющиеся с социальной тревогой, также использовали структуру Pokémon GO, чтобы найти удобный вход в разговор. Для них очки – не цель, а средство социального взаимодействия, которое в противном случае сопряжено с трудностями.

Мы можем чему-то научиться из этих приспособлений. Творчески приспосабливая технологию к нашим целям, мы получаем больше, чем свободу от отвлечения. Мы находим лучшие способы лучше заботиться о себе и других.

• Наука Доброты: 101
• Охрана психического здоровья: руководство для пожилых людей с депрессией
• Управление тревогой: трехэтапный подход
• Получаете ли вы развод и думаете о гнездовании?
• Хороший ли промежуток год для психического здоровья и успеваемости вашего ребенка?

Адаптировано: слева от наших собственных устройств: превосходная интеллектуальная технология для восстановления наших отношений, здоровья и сосредоточенности. Маргарет Моррис, MIT Press, 2019.