«Фальсифицируйте, пока не сделаете» Нарциссизм

Автобиографические примеры, связывающие субклинический нарциссизм с психической стойкостью.

Когда в 1983 году я находился в процессе поиска персонализированных способов почувствовать себя комфортно в своей шкуре робкого 17-летнего подростка-гея, одна из песен помогла мне почувствовать себя самодостаточным, уверенным и открытым. опыт Джоан Арматрейдинг был «Я сам». В этой песне Арматрейдинг поет: «Я сижу здесь один. И вы знаете, я люблю это … Я хотел бы плыть по океанам, прежде чем моря высохнут. Я хочу пойти один. Я пришел в этот мир один. Я, снова я и я.”

В начале 1980-х я не думал о главном герое в этой песне через призму нарциссизма или так называемой «темной триады» (DT) черт (макиавеллизм, субклиническая психопатия (SP) и субклинический нарциссизм (SN) ).

Тем не менее, в прошлом месяце я много размышлял об исследовании Костаса Папагеоргиу и его выводах о том, что СН связан с некоторыми положительными эффектами, которые включают в себя большую умственную выносливость (МТ), меньше депрессивных симптомов (DS) и меньше воспринимаемый стресс (PS). Вчера я написал сообщение в блоге « Психология сегодня» , «3 нелогичных способа нарциссизма – не темная черта», основанное на вопросах и ответах с Костасом.

Прошлой ночью я рассказывал об этом исследовании по телефону моей маме и объяснял ей, что – хотя это табу, якобы нескромно признаюсь, что высоко себя чувствую в некоторых нарциссических чертах – я гордо назвал себя «субклиническим нарциссистом». Я продолжил описывать некоторые специфические способы проб и ошибок, которым я научился набирать умственную силу (даже когда мне было страшно до смерти) как спортсмена, и я думал, что другие тоже могут извлечь из этого пользу. Мама « ага! Момент был: «О, я понял. Вы описываете «притворяйся, пока не сделаешь нарциссизм». Сначала я не поняла, что вы имели в виду, «Субклинический нарциссизм» звучит так технически ». Мне нравится новая разговорная фраза« Нарциссизм FITYMI », которую моя мама выбросила вчера вечером, и решила написать в блоге пост, посвященный этой терминологии. сегодня.

• Можете ли вы чувствовать себя более живым на работе?
• Как превратить пропущенный праздник в особое событие
• Взаимность потребностей
• Новые 10 черт эмоционально стойких людей
• Пять ключей к преодолению обид

Модель умственной прочности 4Cs Питера Клафа (2002):

1. Контроль (жизнь и эмоции) : тенденция чувствовать и действовать так, как если бы кто-то был влиятельным и сдерживал беспокойство.
2. Обязательство : тенденция к активному участию в достижении целей, несмотря на возникающие трудности.
3. Задача : тенденция рассматривать потенциальные угрозы как возможности для саморазвития и продолжать стремиться в меняющихся условиях.
4. Уверенность (в способностях и межличностных отношениях) : вера в то, что человек действительно достойный человек, несмотря на неудачи, и способность продвигать себя вперед в социальных условиях.

Одним из основных выводов из моего интервью с Костасом Папагеоргиу является то, что из 4C (Контроль, Обязательство, Испытание, Уверенность) в рамках модели умственной выносливости Клафа, Уверенность может быть наиболее важной для толчка, чтобы начать умственную выносливость, но все четыре «Cs» »Взаимосвязаны.

В наших вопросах и ответах Костас сказал: «Поэтому я бы посоветовал изучить разные области, чтобы выяснить, в чем вы лучше всего (и когда вы это делаете), не поддаваться давлению со стороны общества быть скромным в отношении ваших способностей; искать вызов и подходить к нему с уверенностью; воспринимать изменения как возможность расти и в конечном итоге взять под контроль свою жизнь, оценивая, а не слепо принимая социальные нормы, это проще, чем вы думаете ».

Интересно, что совет Костаса подводит итог того, как я невольно укрепил 4С умственной стойкости, когда наткнулся на свою любовь к бегу под музыку на своем Walkman летом 83-го года, как способ справиться с беспокоящей тревогой и клинической депрессией как скрытым геем. подросток. Этим летом я побежал в беге и продолжал искать все новые испытания в качестве бегуна (и в жизни) с постоянно растущей уверенностью.

• Борьба с религией и духовностью
• Как бег изменил отношения одной женщины с депрессией
• Забота о попечителях
• Новый год, такой же (сказочный) ты!
• 5 секретов благодарности за спокойствие и счастливого Рождества

Хотя я не всегда чувствовал себя достойным человеком, когда впервые начал бегать трусцой, когда мне было 17 лет, каждый день, когда я зашнуровал свои кроссовки и заканчивал изнурительный бег, мои чувства самоуважения росли вместе с моими недельный пробег и мт. (Подробнее см. «Недооценили ли мы вред от низкой самооценки?»)

Как бегун на длинные дистанции, я специально разработал некоторые черты, связанные с «грандиозным нарциссизмом», но независимо от того, выиграл я или проиграл в гонке, я всегда считал себя слабым, чем «чемпионом», и до сих пор это делаю.

Мой объяснительный стиль сознательного создания себя как недооцененного «возвращающегося ребенка» может быть связан с посещением претенциозной школы-интерната в Коннектикуте (Чоат Розмари Холл), где меня подвергали остракизму и издевались за то, что я «сестренка». Я знала, что никогда не буду меня приняли в «клуб старых мальчиков», потому что я был геем. Тем не менее, поскольку я чувствовал такую ​​сильную враждебность по отношению к детям из целевого фонда «Preppy Handbook», которые издевались надо мной, у меня не было интереса притворяться кем-то, кем я не был, чтобы соответствовать социальным нормам. Я не хотел становиться костром тщеславия «Мастером вселенной».

В качестве примера главного героя, связанного с музыкой, я всегда получал больше внутренней силы от отождествления себя с лоскутным «маленьким оле муравьем» или бараном, который «поддерживает эту плотину» и отказывается сдаваться в песне Фрэнка Синатры «Высокие надежды». », Чем насмешливый эгоист в книге« Все любят меня, детка! »Дона Маклина.

Кристофер Бергланд выигрывает самый длинный безостановочный триатлон в мире, «Тройной Железный человек» (7,2-мильное плавание, 336-мильный велосипед, 78,6-мильная пробежка) третий год подряд с рекордным временем в 38 часов. и 46 минут.

Источник: Dawn Mann, используется с разрешения.

Во время учебы в Choate я научился «переворачивать сценарий: превращение скептиков в ракетное топливо». В качестве конкретного примера мой декан был также главным тренером студенческих футбольных и бейсбольных команд. Поскольку я был относительно женоподобным подростком, который не занимался спортом, он наказывал меня и делал все возможное, чтобы я чувствовал себя «менее чем», потому что я не был спортсменом. К счастью, мне удалось «перевернуть сценарий» и превратить его пренебрежительные комментарии в источник мотивации.

В своего рода язвительном крике моему декану школы-интерната в книге « Путь спортсмена» (2007) я написал: «Спасибо за попытку убедить меня, что я ничего не значу. Была ли это обратная психология или нет, вы заставили меня сделать что-то в моей жизни, чтобы доказать, что вы не правы. Сначала мне нужно было преуспеть, только чтобы вас злить. Я никогда не хотел, чтобы вы могли сказать: «Я сказал вам об этом». Мое негодование по отношению к тебе было семенем, которое вызвало мое спортивное обращение. В конце концов, я благодарен вам за то, что вы так усердно относились ко мне, хотя в то время это было действительно ужасно. Спасибо.”

В том же духе, в конце 1980-х годов, когда казалось, что гомофобия достигла небывало высокого уровня из-за страха перед пандемией СПИДа, стало очевидным, что, будучи членом сообщества ЛГБТК, я принадлежал к маргинальной группе, к которой обращались как граждане второго сорта.

«Невежество = Страх», Кит Харинг, 1989

Источник: © Keith Haring Foundation

В рамках продолжающейся борьбы за права геев я присоединился к ACT UP (Коалиция против СПИДа, чтобы развязать власть) и вышел на улицы с ненасильственным гражданским неповиновением. Наш девиз был «Безмолвие = Смерть». Несмотря на то, что мы были напуганы, а наше сообщество было истощено ВИЧ и нехваткой государственного финансирования исследований, мы собрались вместе с идеальным сочетанием духа товарищества и умственной силы, чтобы «задействовать силы» и бросить вызов статус-кво.

Как спортсмен на выносливость, я подсознательно перенес уроки, которые я выучил о психической стойкости перед лицом трудностей в конце 1980-х годов, как участник ACT UP, на каждую стартовую линию триатлона Ironman или ультрамарафона в последующие десятилетия. Перед гонкой я бы сказал себе: «Ты можешь сделать это, Крис!», Слушая плейлист вдохновляющей музыки, который звучит в спектре сырых эмоций и заглушает хор циничного «Ты собираешься провал! »скептики в моей голове.

Поскольку в начале 1990-х годов я был одним из немногих открыто выступающих геев, участвовавших в международных соревнованиях, мне всегда приходилось перемещаться по тонкой грани между тем, чтобы притворяться жестче, чем я есть на самом деле (я очень чувствительный человек), одновременно Достаточно наглости и уверенности в себе, чтобы взять быка за рога и бросить вызов самому себе: бегать, ездить на велосипеде и плавать быстрее и дальше, чем мои соперники. Мой изворотливый ритуал перед гонкой многое говорит о том, как я воспитывал чувство веселья, но жесткости «притворяйся, пока не сделаешь нарциссизмом», не будучи фальшивкой из пенопласта или Поллианны.

Альбом Мадонны с ароматом пачули «Like a Prayer» вышел 21 марта 1989 года.

Источник: Кристофер Бергланд

Как я уже говорил много раз, музыка и обоняние были моими двумя основными инструментами для создания того, что я называю « ДА! Давай. Я получил это! «Мышление. Так как вышедший в пачули альбом «Like a Prayer» весны 1989 года и видение преимущества «Blond Ambition» от amfAR для Кита Харинга (1958–1990) изменили мою жизнь, эти песни и аромат стали неотъемлемой частью моего рецепта активного повышения моя умственная выносливость – и в то же время поддержание связи с силой грубых эмоций – на каждой стартовой линии триатлона Ironman в других странах или на Гавайях.

Например, часть плавания Железного человека в таких местах, как Южная Африка или Австралия, часто встречается в кишащих акулами водах. С 1975 года, увидев JAWS , я автоматически начинаю слышать саундтрек к фильму Джона Уильямса, когда плаваю в океане. Таким образом, в качестве трюка «притворяйся, пока не сделаешь», я сознательно способствовал бы типу «активного забывания», накладывая эти инграммы памяти смесью запахов, которые заставляли меня чувствовать себя в безопасности, и поп-музыкой, которая делала меня счастливым. (Подробнее см. «Музыка, художественная литература и нейронаука активного забвения».)

Точнее говоря, комбинация пачули, Coppertone и фирменного аромата моей мамы от Annick Goutal, «Eau d ‘Hadrien», была обонятельной смесью верхних нот, сердечных нот и базовых нот, которые помогли мне начать «подделывать, пока не сделаешь» линия мышления. Я также играл бы самую популярную солнечную песню поп-музыки «Cherish», визуализируя видео Херба Ритца перед погружением в воду для плавания в океане Ironman, и напевал эту жизнерадостную поп-песню, чтобы заблокировать страшный рефрен тематической песни JAWS. стать червяком.

Мадонна поет: «Каждый должен стоять в одиночестве», – повторяет мнение Арматрейдинга «Я, Я, Я», и никогда не перестает давать мне временный удар по самодостаточности, когда в противном случае меня настигнет неуверенность в себе и парализующий страх.

Повышение уверенности в себе и поддержание подобия умственной прочности – это ежедневный процесс, который, для меня, никогда не бывает каменным. Очевидно, что этот мысленный эксперимент, связанный с тем, что моя мама называет «притворяйся, пока не сделаешь нарциссизм», находится на самой ранней стадии. Я все еще пытаюсь соединить точки между тем, как умственная прочность может способствовать положительным эффектам, связанным с субклиническим нарциссизмом.

Тем не менее, я с нетерпением жду предстоящих исследований из Лаборатории междисциплинарных исследований Папагеоргиу в Лаборатории устойчивости и познания (InteRRaCt Lab), в которой в следующем году будет более подробно изучена связь между физической активностью, музыкой и психической стойкостью.

Рекомендации

Костас А. Папагеоргиу, Фотейни-Мария Джанниу, Пол Уилсон, Джованни Б. Монета, Дельфина Билелло, Питер Дж. Клаф. «Светлая сторона тьмы: изучение положительного влияния нарциссизма на воспринимаемый стресс через умственную стойкость». Индивидуальные и индивидуальные различия (впервые опубликовано в Интернете: 15 ноября 2018 года) DOI: 10.1016 / j.paid.2018.11.004

Костас А. Папагеоргиу, Эндрю Денован, Нил Дагналл. «Позитивное влияние нарциссизма на депрессивные симптомы через психическую стойкость: нарциссизм может быть темной чертой, но он помогает видеть мир менее серым». Европейская психиатрия (впервые опубликовано в сети: 1 ноября 2018 года) DOI: 10.1016 / j.eurpsy .2018.10.002

Костас А. Папагеоргиу, Маргарита Маланчини, Эндрю Денован, Питер Дж. Клаф, Николас Шекшафт, Керри Шофилд, Юлия Ковас. «Продольные ассоциации между нарциссизмом, умственной стойкостью и успеваемостью в школе». Индивидуальные и индивидуальные различия (впервые опубликовано в сети: 25 апреля 2018 года) DOI: 10.1016 / j.paid.2018.04.024

Ин Лин, Джулиан Мутц, Питер Дж. Клаф и Костас А. Папагеоргиу. «Психическая стойкость и индивидуальные различия в учебе, образовании и производительности труда, психологическом благополучии и личности: систематический обзор». Границы в психологии (впервые опубликовано на сайте: 11 августа 2017 г.) DOI: 10.3389 / fpsyg.2017.01345

Костас А. Папагеоргиу, Бен Вонг, Питер Дж. Клаф. «Помимо добра и зла: изучение посреднической роли психической стойкости в темной триаде личностных черт». Индивидуальность и индивидуальные различия (впервые опубликовано в сети: 24 июня 2017 г.) DOI: 10.1016 / j.paid.2017.06.031