«Ну, это не сработало».
Вы были уверены, что это пойдет в одну сторону, и, к вашему большому разочарованию, оно пошло другим путем. Жить и учиться, но учиться чему? Это была небольшая ошибка или большая ошибка, местный сбой или надпись на стене, которую вы должны были переосмыслить? Вот несколько размышлений по таким вопросам.
Оповещение спойлера: эта статья не раскрывает, что на самом деле означают все неудачи, потому что они означают разные вещи. Скорее, это обеспечивает ориентацию на эффективное обучение из ваших неудач:
Настойчивость продолжает: Мартин Селигман, основатель позитивной психологии, исследовал разницу между ученой беспомощностью и ученым оптимизмом. В своей ранней работе по продвижению научного оптимизма он предписывал хранить ошибки локально, чтобы избежать заученной беспомощности. Если вы провалили тест, вы провалили тест. Вы не должны экстраполировать веру в то, что вы плохо справляетесь с тестами, предметом, на котором вы тестируете, или всем остальным. Не переходите от сдачи экзамена по вождению к «Я никогда не научусь водить» или «Я ничего не умею». По сути, его точка зрения сводится к: «Если сначала у вас ничего не получится, попробуйте попробуйте еще раз »или« настойчивость дальше ». Справедливая точка зрения на одну крайность. Теперь давайте посетим другую крайность.
Не пороть мертвую лошадь: «Попробуй, попробуй еще раз». Это еще две попытки или бесконечное количество попыток? Сколько раз вы должны сдавать экзамен на адвоката, прежде чем задуматься о том, не закончились ли вы законом? «Настойчивость усиливается». «До рассвета всегда темно». Всегда ? Конечно, нет. Это также самое темное перед смертью. Вы не хотите пороть мертвую лошадь или бросать хорошие деньги за плохими. Когда вы в яме, вы должны перестать копать. Но насколько глубока яма и откуда вы знаете, что это не туннель для вашей цели, и в этом случае вы должны продолжать копать?
Сухие дыры, гусеницы и рычаги. Существует три вида нефтяных скважин: сухие дыры, гусеницы и рычаги. Лидеры – это дыры, которые не совсем делают и не совсем умирают. Там масла есть но не много. Копать глубже? Может быть. Может быть, уйти, потому что это окажется сухой дырой. В бурении рычаги могут вас испортить. И это бурение, где инженерия дает довольно хорошие прогнозы. Как насчет «сухих дыр», «фонтанов» и лидеров в партнерстве, где прогнозирование в лучшем случае сомнительно. Ваше партнерство не совсем делает или умирает. Это рычаг, который может поглотить вас, когда вы догадаетесь, сколько обобщить из повторяющихся неудач.
Подъём психологии: что движет индустрией психологии? Люди, которые чувствуют себя ненормальными и хотели бы чувствовать себя нормально. Психотерапевты, писатели-психологи часто играют роль, подобную проповедникам и тренерам, выступающим с речью перед теми, кто чувствует себя не в своей тарелке, чтобы чувствовать себя нормально. Тем не менее, почему эти люди чувствуют себя ниже нормы? По многим причинам, но часто потому, что они жили среди нарциссов, хулиганов, эгоистов, которые подавляли их – людей, чья позитивная психология дошла до их головы. Психология должна адресовать оба конца спектра от людей, которые чувствуют, что совершают самоубийство после провала теста на вождение, людям, которые наносят неописуемый хаос, слишком локализуя свои неудачи, находя оправдания тому, почему они были правы все время, но для некоторой незначительной косвенной ошибки, которая не является их вина У большинства из нас есть как голоса, так и аргументы, почему мы все не правы, и аргументы, почему мы в порядке. Многие неуверенные в себе люди компенсируют недостаток уверенности, а многие, кто осуждает себя, компенсируют неуверенность в себе.
Разобранный детектор БС: у кого из нас есть желание отступить после неудачи, каждое утро просыпаясь от вчерашних ошибок, чтобы столкнуться с сегодняшними ошибками? Если вы получаете неудачу за неудачей, в конечном итоге вы создаете не терпимость, а сопротивление, способы списать свои ошибки во имя надежды на то, что сегодня все будет иначе. Если реальность продолжает служить вам неудачи, вы найдете способы демонтировать ваш детектор BS. Вы будете систематически игнорировать неудачи, придумывать оправдания и локализовывать ошибки. Это оставит вас копать еще более глубокие ямы. Именно тогда люди вокруг вас будут мотивированы, чтобы организовать вмешательство.
Непогрешимость Сражения: не то, что им нужна мотивация. Есть много людей, которые с радостью преувеличивают ваши ошибки. Мы часто оказываемся в «битвах безошибочности», в которых мы не можем допустить ни одной ошибки, потому что наш оппонент воспользуется этим как убедительным доказательством того, что мы неправы во всем. «Вы думаете, что Карди Б из Нью-Джерси ?! Вы ничего не знаете, не так ли? »Партнеры слишком легко впадают в безошибочные битвы. Если вы с партнером, который воспринимает каждую вашу неудачу как еще одно доказательство того, что вы ошибаетесь во всем, вы не можете рисковать признанием ошибок, не говоря уже о том, чтобы извлечь из них общие уроки.
PEGs: Когда мы собираемся сделать что-то, мы привязываемся к нашему уму, часто бессознательно, к Плану, Цели и Ожиданиям относительно того, когда план даст цель. Неудачи – разочарованные ожидания. Мы думали, что это займет так много времени, теперь это займет вдвое больше времени. С такими разбитыми или затуманенными ожиданиями возникает сомнение. Мы начинаем задаваться вопросом, верны ли наш план, ожидания или цели. Возможно, неудача означает, что наши планы ошибочны. Возможно, это означает, что мы были слишком оптимистичны в отношении ожиданий. Может быть, мы должны отказаться от цели. Эти три варианта тянут нас к противоположным направлениям, потому что они указывают на противоположные ответы. Если это были просто чрезмерно оптимистичные ожидания, удвойте планы и цели. Если это было плохое планирование, измените свои планы, придерживаясь ваших ожиданий и целей. Если это были плохие цели, не беспокойтесь об изменении ожиданий или планов. Просто измени свои цели.
TBA: Алан Тьюринг, компьютерный пионер, заметил то, что сейчас называется «проблемой остановки», которая сводится к следующему: до тех пор, пока или пока не будет найден ответ, вы не можете сказать, есть ли ответ или еще не найден. Могу ли я сделать эти отношения гармоничными? До тех пор, пока ответ будет «да», ответ будет неоднозначным: «нет» или «да, просто пока нет». Назовите это «Размытым беспокойством Тьюринга» (TBA), решение, которое должно быть объявлено, от которого следует отказаться или продолжать пытаться. потому что ответ не за горами.
Разница в одно слово: отступайте после неудачи, и вы продолжаете спрашивать себя: «Как я могу заставить это работать?», Но в какой-то момент вы отбрасываете первое слово. Возникает вопрос: «Могу ли я сделать эту работу?», Открывая возможность, что вы не можете. Опуская это слово, вы экстраполируете от неудачи к более общей проблеме, которую нужно решить.
Отсутствующий вариант молитвы о спокойствии: Два варианта молитвы о спокойствии – безмятежность принимать вещи и смелость пытаться изменить вещи можно рассматривать как контекст определенной цели, например, партнерства. Стоит ли развивать спокойствие, чтобы поднять локти, чтобы освободить место для своего партнера, или смелость, чтобы подтолкнуть локти, чтобы ваш партнер дал вам больше места? Есть третий вариант. Оставь партнерство. Другими словами, в какой-то момент вы можете решить, что вам не нужно больше спокойствия или смелости, но больше выхода. То же самое верно для всех видов отношений – например, с работой.
Должен быть способ: это мотивирующий способ искать способ избежать будущих неудач. Но точно ли это? Должен ли всегда быть способ? Конечно, нет. Точно так же, «там, где есть воля, есть путь», не всегда верно. Есть много воли, которая никогда не находит пути. Есть вещи, которые мы говорим, чтобы мотивировать себя, которые не соответствуют действительности.
Чрезмерное и недостаточное сожаление: неудача наполняет нас тревогой, которая напоминает дымовую пожарную сигнализацию, призывающую нас заняться ситуацией, поскольку, возможно, какая-то наша привычка привела к неудаче. Мы говорим «если бы только» и удивляемся, что мы могли бы сделать по-другому. Есть ложные тревоги, ситуации, в которых неудача является просто продуктом неудачи или общей неопределенности. Думаю об этом. Если вы сделали ставку на коэффициенты 80% и 20%, то вы сделали ставку неправильно? Нет, нечему учиться Держите неудачу локально. Не обобщайте, чтобы думать о себе как о плохом игроке. Но есть и неработающие тревоги. Если вы получаете три DUI в год и не можете обобщить, вы недовольны. Тревога сожаления демонтирована. Вы остаетесь оптимистом, как предложил Селигман. Это будет хорошо для вашего чувства собственного достоинства, но отвратительно для вашего обучения.
