10 способов найти немного больше счастья

Правда в том, что счастье здесь для вас.

Иногда стремление к счастью может быть таким же путаным, как поиск Индианы Джонса потерянного сокровища. И когда вы думаете, что у вас есть ключ, к вам подходит каменный гигантский валун. Вот несколько советов, которые помогут вам найти радость:

Источник: fedels / Shutterstock

1. Получите доступ к другим.

• Как узнать, являетесь ли вы сексуальной эмпатией?
• Почему вы испытываете много совпадений (или нет)?
• Мудрость толп
• Слушайте свой внутренний голос мудрости
• Моя мама любила меня, когда я была идеальна

У вас могут быть хорошие люди в вашей жизни, но они были вне пределов досягаемости. Поднять трубку телефона и позвонить старым друзьям можно скрасить оба ваших дня – и, возможно, ваши жизни.

2. Помните, что счастье – это внутренняя работа.

Это означает, что никто, кроме вас, не может сделать вас счастливым, хотя это может и не так. Когда я вижу улыбку на лице кого-то, кого я волнуюсь, это делает меня счастливым, особенно если я помогу положить ее туда. Может быть, это внутренняя работа.

• Пять аргументов для свободной воли
• Мудрость эмоций на работе
• Сдвиг: Нежная тюрьма
• Когда пришло время отпускать нашего детского взрослого ребенка?
• Если вы доверяете своей интуиции?

3. Не кладите все яйца в одну корзину.

Если вы полагаетесь на один набор обстоятельств или людей, чтобы сделать вас счастливыми, это, вероятно, не произойдет. Вы должны расширить свой круг друзей и деятельности. Кроме того, знайте, что участие в новых приключениях создает мозговые химические вещества, которые добавляют ваше счастье.

4. Доверяйте своей кишке.

Когда мы идем против наших инстинктов, и это происходит, мы обычно грустим. Следуйте своей интуиции, и пусть она ведет вас к людям и вещам, которые сделают вашу жизнь чуть-чуть лучше. День за днем ​​ваше счастье будет расти.

5. Является ли медитация для вас?

Большинство книг о счастье говорят, что медитация является ключевой, но большинство людей не знают, как начать. Есть классы повсюду, компакт-диски, загрузки и веб-сайты – и вы также можете попробовать просто быть в природе. Идея состоит в том, чтобы позволить вам успокоиться, чтобы вы могли почувствовать хорошие вещи, которые ваш страх и печаль отталкивают.

6. Организуйте свои мысли.

Многие люди отталкивают счастье, когда они перегружены. Когда вы держите все в голове, вам может быть трудно получить перспективу, в которой вы нуждаетесь. Попробуйте составить списки вещей, которые кажутся слишком большими, чтобы управлять самостоятельно. Вы можете обнаружить, что можете сделать большинство из этих вещей самостоятельно, и что список не так долго, как вы думали, но если вам нужна помощь, попросите его.

7. Держитесь подальше от людей, которые вас подвезли.

Это может показаться простым, но если вы живете с этими людьми, это может быть очень сложно. В этом случае сеанс семейной терапии может быть очень полезным. Многие люди не признают, что они делают жизнь трудной для других, и в групповой обстановке с обученным профессионалом они могут учиться вести себя по-другому, не ощущая нападения.

8. Посмотрите на общую картину.

Большинство вещей, которые мешают нам чувствовать себя счастливыми, – это повседневная жизнь. Время от времени вы проходите через то, что делает мелочи кажущимися несущественными, и именно тогда вам нужно помнить, что жизнь все еще продолжается, и какова бы ни была проблема, это закончится. Посмотрите на свою жизнь в целом – не только на плохие части.

9. Оцените свои ценности.

У всех нас есть система ценностей, способ, которым мы решили жить, что заставляет нас чувствовать себя хорошим человеком. Когда вы знаете, что работает, а что нет, это может сделать вашу жизнь намного проще. Важно помнить, что вы не теряете из виду свои ценности, когда жизнь становится горкой. Сохранение ваших ценностей будет способствовать созданию счастья.

10. Играть больше.

Иногда мы так вовлечены в нашу жизнь и решение проблем, что мы забываем потратить время, чтобы повеселиться. Возможно, вам придется заблокировать день для развлечения в календаре. Но важно, чтобы каждый день был немного радостным, чтобы держать вас в движении и расти.

Счастье может быть трудно ощутить время от времени, поэтому не думайте, что с вами что-то не так, если вы этого не чувствуете. Мы все переживаем фазы, и некоторые люди просто счастливы, чем другие, поэтому старайтесь избегать сравнения с другими. Истина заключается в том, что счастье здесь для вас, и использование вышеприведенных методов позволит вам почувствовать больше.