10 способов овладеть искусством создания любви

Давайте создадим более образцовые отношения.

Источник: Bogoljubb / Shutterstock

1. Обратите внимание.

Больше браков умирают от пренебрежения, чем от непримиримых различий. Отношения требуют постоянного обслуживания, чтобы процветать. Если ваш не процветает, он умирает; нет среднего места. Многие люди лучше заботятся о своих автомобилях и грузовиках, чем о своих отношениях. И хотя большинство из нас не думало о том, чтобы водить 50 000 миль без изменения масла в нашем автомобиле, мы едем месяцами, не говоря «Я люблю тебя», отправляюсь в романтическое путешествие или просто занимаю несколько часов, чтобы быть в одиночестве без каких-либо конкурирующие отвлечения. Отношения процветают, когда им уделяется адекватное внимание, но они любят умирающий цветок, когда их пренебрегают.

• Самый важный секс-образование Урок для всех: Согласие
• Зачем беспокоиться? Часть 1
• Где вы застреваете?
• Гендерное неравенство
• Дебаты о шлепании

2. Обращайтесь к проблемам, когда они приходят; не ждите позже.

Ожидание, пока вы не почувствуете, что имеете дело с проблемами, не очень хорошая идея. Проблемы, как правило, нелегко справляться со временем; они становятся все труднее. В то время как поломки и разочарования неизбежны во всех отношениях, они не обязательно приводят к проблемам. Признание и устранение трудностей на раннем этапе, а не ожидание того, что что-то ухудшится, могут сделать мир различий. Боль отрицается, боль пролонгирована.

3. Позаботьтесь о себе.

• Является ли ваше самовыражение повреждением ваших отношений?
• Когда управление гневом требует глубже
• Как секреты и ложь разрушают отношения
• Президентские и олимпийские скандалы: почему мы с вами?
• Поиск смысла в этапах жизни

Лучший подарок, который вы можете дать партнеру, – это ваше собственное благополучие. Чем более здоровым, счастливым и исполненным вы являетесь, тем больше вы можете предложить. Забота о себе предполагает больше, чем то, что вы едите, и сколько вы тренируетесь; он также включает в себя ответственность за то, что питает вашу душу и дух, и следя за тем, чтобы вы вносили эти переживания в свою жизнь. Даже давние образцы самопожертвования и негодования могут растворяться, когда мы соблюдаем обязательство к самообороне.

4. Научитесь ценить различия.

В отношениях различия неизбежны; конфликт не является обязательным. Когда противоположности привлекают, это потому, что каждый из них может предложить что-то другое. Мы ищем других, несмотря на наши разногласия, но из- за них. Тем не менее, различия могут перерасти в конфликт, когда мы пытаемся принудить других согласиться с нами, а не оценивать ценность уникальных подарков и перспектив, которые мы каждый приносим. Это часто легче сказать, чем сделать, но это мощное противоядие от конфликтов. «Виа-ла-разница!»

5. Найдите время, чтобы заняться любовью.

Одним из первых ожиданий проблемного брака может быть уменьшенная частота сексуальной активности. По какой-то причине пары, которые когда-то процветали на страстной любовью, часто готовы терпеть пустыню физической близости. Великий секс – это не просто опыт чувственного наслаждения. Это средство, благодаря которому мы радуемся друг другу в телах, выражаем наши желания, показываем нашу любовь и разделяем радость от потери себя в блаженстве. Если пламя сексуальности игнорируется слишком долго, искра может погаснуть. Не ждите, пока не замерзнет уголь; говорить о том, чего вы хотите и чего не хватает, – и продолжать играть.

6. Не принимайте ваши отношения как должное.

Нет такой вещи, как брак с браком. Если вы считаете, что ваши отношения настолько совершенны, что развод не является даже возможностью, подумайте еще раз: это убеждение может привести к некоторому самодовольству. Хотя это может не всегда привести к разводу, это может привести к чему-то столь же опасному – плоскому или застойному отношению. Пребывание вместе не является целью великого брака; процветает . Процветание означает никогда не принимать друг друга как должное и постоянно расширять наши возможности для радости, любви и роста. Это процесс на всю жизнь, и чем больше вы это делаете, тем легче он становится.

7. Не позволяйте разочарованиям превращаться в обиду.

Стремясь избежать конфликта, многие из нас пытаются «пережить» чувства гнева или разочарования. Нет никаких проблем с этим, когда мы можем искренне и полностью позволить этим чувствам уйти. Когда мы не можем, они, вероятно, превратятся в негодование и станут ядовитым присутствием в наших отношениях. Говорить правду о трудных чувствах с уважительным, не обвиняющим образом часто может привести к большей близости и взаимопониманию. Наполнение этих чувств часто имеет противоположный эффект.

8. Не ждите слишком долго, чтобы получить помощь.

Средняя пара уже беспокоилась в течение шести лет к тому времени, когда они начинают брачное консультирование. К тому времени вполне вероятно, что управляемые трудности распались на укоренившиеся модели. Во что бы то ни стало, сделайте все возможное, чтобы справляться с проблемами самостоятельно, но будьте готовы признать, что ваши лучшие усилия не делают трюк. Когда вы нажимаете контрольно-пропускные пункты, которые вы не можете преодолеть самостоятельно, приведите профессиональную помощь, прежде чем проблемы станут укоренившимися и неразрешимыми.

9. Не забудьте сыграть.

Когда работа и игра выходят из равновесия в браке, необходимо сделать коррекцию. В те времена, когда мы думаем, что у нас нет времени, чтобы расслабиться и поиграть друг с другом, нам нужно больше всего. Это не требует длительных тропических каникул, чтобы оживить отношения. Иногда бывает достаточно короткого перерыва в жизни текущих обязанностей, чтобы напомнить нам, почему мы хотели быть вместе в первую очередь. Даже если это всего лишь вопрос о том, чтобы схватить несколько минут простоя между тем временем, когда дети ложатся спать, и вы это делаете, наслаждение компанией друг друга – одна из лучших форм страхования отношений, которые есть.

10. Учитесь прощать.

Ничто не разрушает основы отношений быстрее, чем задержание. Это яд, который со временем очень разрушителен. Хотя чувства разочарования, боли или раздражения неизбежны во всех близких отношениях, они могут раствориться, когда есть желание простить и отпустить обиду. Прощение – это не разовое событие; это процесс, который происходит постепенно и постепенно с течением времени. Это не всегда легко, и иногда это даже не представляется возможным, но с намерением исцелить шаги в правильном направлении могут быть приняты даже в самых напряженных обстоятельствах. Не ждите слишком долго, чтобы научиться прощать; сделай это сейчас.