11 причин, по которым несчастливые пары не ломаются

Вы когда-нибудь видели враждебную пару и думали: « Почему они остаются вместе?

Когда я был терапевтом новичков более десяти лет назад и сталкивался с такими партнерами, это был случай того, чем больше вы знаете, тем меньше вы понимаете. Меня это испугало, так как степень магистра в области социальной работы означала, что я должен был помочь ему помочь другим. Урок, извлеченный намного позже, состоит в том, что люди могут сказать, что хотят гармоничных отношений, но это не всегда так, особенно когда гнев является клеем, связывающим их дисфункциональный союз.

wavebreakmedia / Shutterstock

(Партнерство определяется здесь как романтические отношения, но оно распространяется на других межличностных дуэтов-родителей и детей, боссов и сотрудников и т. Д. Я постоянно вижу динамику, независимо от возраста, расы или социально-экономического уровня.)

Вот что: у вас есть два выбора, когда друг, член семьи или коллега жалуются на отношения. Вы можете продолжать раздавать совет (по-видимому, неслыханный) о том, как этот человек привлекателен, умнее и заслуживает лучшего – или вежливо сказать ему, что эта тема не подходит для вас.

• 5 вещей, которые нужно попробовать перед тем, как оторваться от отношений
• Хотите, чтобы у вас были разные сильные стороны?
• Ошибка саморегуляции (часть 4): 8 советов по усилению силы воли
• Интригующий потенциал манипуляции
• Почему язык развивался?

Звук суровый? Я знаю. Трудно видеть, что кто-то, кого вы заботитесь, переживает эмоциональную боль. Но это также трудно быть умственно и физически истощенным после еще одного телефонного звонка на 2 часа ночи. Вы тоже заслуживаете хорошего ночного отдыха.

Итак, что такое счастливая среда между показом поддержки, но и установлением границ? Работая, чтобы понять динамику. Вот 11 вещей, которые я узнал о гневных партнерствах за последние 13 лет:

1. Вещи не всегда то, что они кажутся в отношениях. Например, на самом деле зависимый (или подчиненный) партнер может фактически удерживать власть.
2. Кроткие и мягкие могут действовать без сердитого. Это не значит, что они не кипят внутрь. Их гнев просто выражен по-разному.
3. Вербализованный или нет, гнев всегда идет куда-то.
4. Партнер, который делает больше всего, является Power Player. Всякий раз, когда происходит неравномерное распределение рабочих мест в отношениях, неактивный партнер зависит от другого: тот, кто управляет домохозяйством, контролирует финансы, дисциплинирует детей, организует семейные мероприятия, решает отпуск и т. Д. ( И когда вы знаете, где все – важные документы, идентификаторы учетных записей, пароли – ваш партнер потерян без вас.)
5. Зависимые люди – злые люди.
6. Партнеры разрабатывают шаблоны или «соглашения». Это становится нездоровым, когда целью этих шаблонов или невысказанных соглашений является возможность или скрытие дисфункциональных привычек, таких как неверность, перерасход или злоупотребление психоактивными веществами.
7. Всякий раз, когда происходит конфликт, существует основное соглашение. Взрослые готовы участвовать в партнерских отношениях. И как нездоровый, как отношения могут быть, есть скрытые выгоды для обеих сторон. Общие причины, указывающие на то, чтобы оставаться вместе, включают в себя: детей, финансы, потраченное время, стыд расщепления и религию, среди прочих, но большая проблема может заключаться в том, что партнер считает, что он или она заслуживает жестокого обращения. После того, как вы усвоите сообщение, которое вы не заслуживаете эмоционального насилия, сцена настроена на изменение. В конечном итоге вы разразите здоровое эго и научитесь говорить «нет». Со временем вы поймете, что никакое количество социального статуса, материальных ценностей или внешнего давления не оправдывает вашего несчастья.
8. Дисфункциональные соглашения означают, что обе стороны являются соучастниками и скрытными. Если истина похоронена, реальность – это ложь, и для того, чтобы сохранить лжи в живых, оба партнера должны постоянно лгать.
9. Ложь создает стыд и чувство вины, что ведет к гневу. Это может быть гнев на вас, чтобы вы не отстаивали свои ценности или не гневались на своего партнера, чтобы не менять свои нездоровые привычки. И когда вы создаете гнев на своего партнера, вы не только получаете временное облегчение – вам не нужно испытывать это для себя.
10. Эмоционально здоровые люди учатся терпеть, принимать и контролировать свой гнев. Когда гнев признается во всех его формах (скрытый и открытый), а инструменты управления гневом на месте, вы готовы уйти.
11. Конечная причина для соло-погружения? Вы больше не боитесь оставаться наедине со своим гневом.

*****

• Помогает ли самопомощь? Путешествие оправданной надежды
• У твоего супруга было дело. У тебя есть дети. Что теперь?
• Когда (и почему) допустима дискриминация?
• Переломный момент, когда жуткий страх с ревом
• Толерантность устарела для взаимодействия в неодиссеральной Америке

Для консультаций по честным отношениям + обновления психического здоровья подпишитесь на WiredforHappy.

Следуйте за Линдой Эспозито, LCSW на Facebook, Twitter и Instagram.

Copyright 2014 Линда Эспозито, LCSW