Существует целая куча самонадеянного поведения, которое молодые люди собирают у своих друзей или из культурного духа. К ним относятся использование рвоты, слабительных средств, стимуляторов и индивидуальной диеты для контроля веса; саморежущий и -жизненный, чтобы иметь дело с сильными эмоциями, онемением или скукой; и выпивка и злоупотребление наркотиками для облегчения социализации. Как и при инфекционных заболеваниях, некоторые люди более устойчивы к этим расстройствам, а некоторые более восприимчивы.
Говоря о том, что такое поведение можно получить, увидев, что другие люди делают это, или даже прочитав о них или увидев их на экране, я никоим образом не подразумеваю, что они тривиальны или просто преднамерены. Самоповреждение имеет много причин и отражает настоящую боль. (В том числе отсутствие боли, например, при резке или сжигании используется для пронзания эмоциональной онемения.) Я говорю, что, как и другие вредные привычки, эти болезни начинаются как добровольное поведение, и что большинство из вас, если бы вы никогда не видели или слышали о них – из фильмов, книг или ваших друзей – вероятно, не придумали бы их самостоятельно. Другими словами, если очистка и резка не были культурно доступными, вы могли бы «выбрать» другой ответ на психическую боль или онемение. Однако, будучи избранным, самоповреждающее поведение имеет способ стать самовоспроизводящимся и привычным.
Остановить вредные привычки сложно. Остановить саморазрушительные вредные привычки особенно сложно, потому что популярная культура наделила страдания с извращенным гламуром. Мы сделали самонадеянное страдание шиком. Наблюдая за своей собственной кровью, из вырезанного выреза, вы сжигали бедро с сигаретой, рвали в ванной ресторана после еды, позволяя себе выглядеть заброшенным – все печальные и грязные действия, связанные с «темной стороной», – это в действительности не более, чем клише поп-культуры. Они приравнивают страдания к творчеству, мучительной боли, причиненной самим себе, а также к потаканию совести с благородством. Их источниками являются литературная трагедия на своих наименее культовых образцах-вампирах, музыканты и актеры, замученные мучениками, мемуары психического убежища и слишком богатые для своих хороших знаменитостей. Они занимают с языка улицы, но не имеют никакого значения за пределами себя. К сожалению, они совершенно производные и неоригинальные.
Но они не выглядят так, когда ты молод. Они кажутся романтичными. Они питаются желанием сделать вашу жизнь экстраординарной, чтобы быть больше, чем она есть сейчас. Вы хотите, чтобы ваша жизнь была наполнена страстью и творчеством. Вы хотите, чтобы ваша боль имела смысл – что-то грандиознее, чем обычная участь типичного студента колледжа. Вы хотите, чтобы ваша боль была кинематографической. Но, драматизируя свою тоску и вашу уникальность в этом обычном способе – путем нанесения травмы на себя – вы не поднимаете ее, вы уменьшаете ее. Раздувая это, вы говорите, что ваша боль слишком тривиальна, чтобы ее воспринимали всерьез по существу. Вы говорите, что это не может быть сказано разумным способом для симпатичного слушателя; он должен быть выполнен на суровой стадии для (воображаемой) аудитории. Вы платите большую цену за банальность наших фильмов и телевидения.
Но независимо от того, как началось это самоповреждаемое поведение, они быстро принимают свою собственную жизнь. Они перестают быть выражением боли и становятся самовоспроизводящимся источником боли. Как с наркотиками, «лекарство» от болезни становится болезнью. Резка и очистка отрываются от их коренных причин и становятся очень плохими привычками или даже зависимостями.
Знание того, что самоповреждающее поведение определяется в культурном отношении и может быстро стать привычным, повышает важность профилактики. Вот несколько советов по преодолению: (1) Уменьшите свое воздействие на людей, которые практикуют самоповреждающее поведение, особенно если они – люди, а также поведение – кажутся привлекательными. (2) Улучшите свой выбор фильмов и книг. Будьте скептически относитесь к «мемуарам», которые гламуруют выпивку, наркотики, саморазрушение и риск, превращая их в «искусство». (3) Если вы экспериментировали с резкой или очисткой, остановитесь сразу перед тем, как эти привычки станут привычными. (4) Еще лучше, подумайте о них как о отвратительной зависимости и избегайте их запуска в первую очередь.
Добавление (добавлено 26 октября 2010 г.)
Я извиняюсь перед любым читателем, в том числе с немногими, кто комментировал этот пост, за тон моей статьи, который, кажется, тривиализирует боль самоповреждения и трудности в ее преодолении. Резка, сжигание и очистка являются ответами на интенсивную психическую боль и могут быть связаны с другими очень серьезными психическими расстройствами (такими как биполярное расстройство, взволнованная большая депрессия и пограничное расстройство личности), которые требуют лечения сами по себе.
Многие, возможно, даже самые, случаи самоповреждения начинаются непроизвольно и воспринимаются как постыдные, а не «крутые». И независимо от того, как они начинаются, они быстро становятся самовоспроизводящимися и почти захватывающими – часто потому, что им удастся облегчить психическое боль.
Моя статья была адресована той части населения колледжа, которая только начинает использовать резку, жжение или очищение, чтобы справиться с эмоциональной болью. Это молодые люди, чье самоповреждение самопроизвольно не развилось, кусая их щеки, щипая себя или копая ногти в их кожу и т. Д. Это было воспринято у их друзей или из рассказов об этих методах, которые они видели или читали о в средствах массовой информации. Некоторые из этих молодых людей, к сожалению, связывают себя с вредом со стороны художественных страданий. Для подтверждения см. Эти комментарии в соответствующем сообщении в разделе «Психология сегодня».
Направляя свою статью на эту конкретную субпопуляцию, я пытался (невзирая на то, что кажется) предотвращать прогрессию их резки, сжигания и чистки, пока она была добровольной – прежде чем она стала слишком «полезной» или вызывающей привыкание остановиться. Я хотел, чтобы эти молодые люди знали, что профессиональная помощь в борьбе с их психической болью, включая медицину, а также психотерапию, предпочтительнее относиться к ней само по себе, причиняя себе вред. Я не собирался умалять ни симптомов, ни людей, страдающих от них.
Я благодарю людей, которые писали комментарии, доводя эти проблемы до моего внимания. Естественно, что нужно делать сообщения в блоге немного провокационными, и не всегда можно хеджировать каждое утверждение квалификаторами. Тем не менее, я постараюсь быть более четким, более осторожным и более чувствительным в будущем.