Допамин: почему так сложно «просто сказать нет»

«Почему он / она просто не останавливается, когда он / она знает, насколько это вредит мне?» Это один из самых распространенных вопросов, задаваемых теми, кто любит кого-то, кто пристрастился к веществам и / или вредному поведению. Возможно, было бы полезно, чтобы эти близкие знали, что остановка – это не просто вопрос желания или просто понимание того, что вы можете причинять чужую боль. Исследования показывают, что «просто остановить» не так просто.

Одна из основных причин называется допамин. Исследования мозга показывают, что зависимость связана с мощными воспоминаниями, а восстановление – медленный процесс, в котором влияние этих воспоминаний уменьшается . И наркотики, и захватывающие наркотики, и очень приятный или интенсивный опыт (например, волнение жизни или смерти, преступление или оргазм) вызывают высвобождение химического дофамина мозга, что, в свою очередь, создает цепь вознаграждения в мозге. Эта схема регистрирует этот интенсивный опыт как «важный» и создает длительные воспоминания об этом как приятный опыт. Допамин меняет мозг на клеточном уровне, призывая мозг «делать это снова», что увеличивает вероятность рецидива даже после того, как поведение (или лекарство) прекратилось. Допамин также помогает объяснить, почему интенсивный опыт может быть таким же захватывающим, как наркотики.

Дополнительные исследования по наркомании показывают, что допамин – это не просто посланник, который диктует то, что чувствует себя хорошо; это также говорит мозгу, что важно и на что обратить внимание, чтобы выжить . И чем более сильный опыт, тем сильнее сообщение для мозга, чтобы повторить активность для выживания. Кроме того, те, у кого меньше жизненно важных вещей в своей жизни, которые захватывают их интерес и внимание, более уязвимы для тех вещей, которые могут дать им поспешность и предупредить мозг мощным способом.

Это исследование допамина имеет большое значение в объяснении того, как кто-то может стать зависимым от того, что может стать настолько разрушительным и вредным в их жизни и жизни тех, кого они любят. Это также помогает объяснить, почему медитация, йога, упражнения и иглоукалывание могут быть полезными инструментами в борьбе с наркоманией, поскольку они касаются физиологии и биохимии человека. Борьба с наркоманией – это не просто вопрос силы воли, но также и трансформация тела, ума и жизни человека и создание нового набора опыта для того, чтобы мозг регистрировался как важный и приятный. Это также касается терпения, исцеления, не принимающего рецидива лично, и с течением времени, чтобы воспоминания исчезли.

• Что случилось с ухаживанием и разговором на подушках? Потеря романтической сексуальности
• Д-р Джуди Уиллис «Обучающие соединения RAD от исследований нейробиологии в классе»
• 15 способов стать ближе к другим
• то же самое
• Людмила Мечта и Люсидские кошмары

Фото Дэвида МакНью / Getty Images

• Больше доказательств того, что сон улучшает память и обучение
• Сбор костей
• Мечтать в Стране мертвых
• Мозговой сменщик 2
• Новые данные о мечтах и ​​памяти