Мнимые тюрьмы для жизни

Между стимулом и ответом есть пространство.
В этом пространстве лежит наша свобода и наша сила выбирать наш ответ.
В нашем ответе нравится наш рост и наше счастье. ¹

Источник: Inked Pixels / Shutterstock

Вышеуказанные три строки были обнаружены в университетской библиотеке покойного доктора Стивена Р. Кови, автора «7 привычек высокоэффективных людей» , в то время как он был на писании на Гавайских островах. К сожалению, Covey не смог получить имя автора и не смог дать надлежащую атрибуцию источнику этой значимой цитаты. Поскольку он убедился в том, что его открытие подтвердило основные учения всемирно известного психиатра и экзистенциального философа Виктора Франкла, Кови включил строки в свое предисловие к « Заключенным наших мыслей» , книга, которую я с гордостью могу сказать, была написана на личной позывы. Более того, как и миллионы людей, собственная жизнь и работа Кови существенно повлияли на Франкла. Хотя Франкл часто неверно цитируется как источник этих проницательных слов, он знаменито поддерживал и преподавал очень похожее сообщение о свободе воли.

В связи с этим Франкль верил в то, что он назвал «последним из человеческих свобод» – высшей свободой выбора нашего отношения. Хотя люди не могут контролировать условия или ситуации, которые стоят перед нами, важно то, что мы можем выбирать, как мы реагируем, по крайней мере, на основе нашего выбора. По словам Франкла, это не только наше право человека, но и наша полная человеческая бытия свободна таким образом. Все, что нам нужно сделать, – это противостоять искушению оставаться «заключенными наших мыслей» и выбирать эту свободу, несмотря ни на что.

Конечно, для многих, если не для большинства из нас, осуществление свободы выбора нашего отношения легче сказать, чем сделать. Рассматривая себя как относительно бессильную и управляемую инстинктом, мы часто запираемся в наших собственных психиатрических тюрьмах. Врач Дипак Чопра, в аудиозаписке своей книги « Безусловная жизнь» , говорит: «Мы строим и строем тюрьму, и трагедия заключается в том, что мы даже не можем видеть стены этой тюрьмы» ^2. Но мы можем изменить наши образцы мышления. Благодаря нашему собственному поиску смысла мы можем освободиться от нашей ограниченной перспективы, найти ключ и открыть дверь нашей метафорической тюремной камеры. Только таким образом мы действительно можем увидеть этот принцип в действии и извлечь выгоду из его практического применения в нашей повседневной жизни и работе.

• Интервью с Джанет Фитч: Почему историческая фантастика?
• Мы можем сломать без разрушения
• Конец вины
• Людское письмо Лидии Юкнавич к соратнику
• Отчуждение родителей и эффект Bystander

Я вспоминаю разговор, который у меня был с одним читателем нашей книги « Заключенные наших мыслей» , который оказался врачом. Он сказал: «Алекс, мне очень нравится твоя книга. У меня только один вопрос. Я не совсем понимаю первый принцип: « Осуществляйте свободу выбора своего отношения» . Почему я хочу это сделать, если у меня уже есть отношение? »К счастью, после некоторого обсуждения ему был раскрыт смысл этого принципа, и он смог эффективно использовать его в своей медицинской практике (например, как способ улучшить связь между врачом и пациентом) и в личной жизни с тех пор.

На всякий случай, некоторые из вас также задаются вопросом, можете ли вы воспользоваться свободой выбора своего отношения, вот быстрое упражнение, которое, я обещаю, может и поможет вам сделать это.

Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которая является особенно напряженной, негативной или сложной, я хочу, чтобы вы глубоко вздохнули и указали «десять положительных вещей», которые связаны или могут быть связаны с (или могут / были результатом) этой конкретной ситуации. Правильно, я сказал десять положительных вещей! Растяните свое воображение и приостановите суждение, перечисляя все, что приходит в голову, независимо от того, насколько глупы, далеки или нереалистичны ваши мысли. Почувствуйте себя совершенно свободно, чтобы определить или определить, что для вас означает «позитивный», и набирать членов семьи, друзей, коллег, коллег и т. Д., Чтобы помочь вам в вашем списке, если это необходимо.

• Неожиданные дары желания
• Доступ к подлинности
• Стена
• Сон Пионерский труд любви
• Здоровье врача 101

После того, как вы закончите свой список, внимательно посмотрите на него, и пусть позитив станет возможным в вашей системе координат относительно ситуации. Иногда это очень сложно сделать. Это требует разрешения старых способов мышления, боли, раскаяния, разочарования, разочарования, возможно, даже печали и мучений.

Пора идти внутрь, взглянуть на себя.
Время, чтобы максимально использовать время, которое у меня осталось.
Пенитенциарные решетки представляли собой не менее твердую сталь . ³

Опыт показывает, что это простое упражнение открывает вам глубокий, истинный оптимизм независимо от того, насколько сложны ваши обстоятельства. Во всех случаях люди приходят к признанию того, что они могут свободно выбирать свое отношение и рассматривать свои обстоятельства с разных точек зрения. И независимо от того, насколько отчаянно сложилась ситуация или состояние, все в конечном счете признают, что от этого может получиться что-то положительное. Важно отметить, что благодаря этому упражнению люди изучают эффективный способ освобождения себя, по крайней мере частично, от своих самонаводящихся мысленных тюрем. ⁴

Помните, хотя мы не можем быть полностью свободны от различных условий или ситуаций, которые стоят перед нами, – в нашей личной и трудовой жизни – важно то, что мы можем выбирать, как мы реагируем , по крайней мере, посредством нашего выбора отношения. Жизнь Франкла дает нам богатые и достаточные доказательства того, что ключи от свободы от тюремных камер жизни – настоящие и воображаемые – находятся внутри и в пределах досягаемости. ⁵