Вам нужна дружба?

Источник: doglikehorse / Shutterstock

В новостях недавно рассказывалось о знаменитостях, которые делают «очищение отношений», обычно следуя одному из этих насыщенных СМИ кризисов, подтверждающих факт того, что оставаться трезвым, чистым или просто эмоционально вместе – это проблема, будь вы богаты или бедны , известный или нет.

Что такое отношения?

В принципе, это возможность очистить вашу социальную сеть, отпуская друзей, которые вас подведут, приведут вас в заблуждение или каким-либо иным образом мешают вашим усилиям жить лучшей жизнью, которую вы, возможно, сможете. Иногда вам нужно полностью отменить отношения; иногда вам просто нужно интегрировать изменение отношения и поведенческий сдвиг. Для начала начать иногда требуется отбросить кого-то из вашей социальной жизни, учетной записи Facebook, канала Twitter или быстрого набора. В других случаях все, что требуется, это позволить другу узнать, что вы формируетесь и пытаетесь сделать лучший выбор.

Когда пришло время для чистки?

• Эмоциональная щедрость
• Ваши разговоры становятся более сложными?
• Внутренняя жизнь кошек раскрывает очаровательные секреты кошек
• Узнали ли вы свою дружбу в «Эмоциональной жизни»?
• Я сумасшедший или что?

Часто мы не понимаем, что наши друзья нуждаются в капитальном ремонте, пока мы не окажемся на краю метафорического утеса или не столкнемся с последствиями эпизода, который был значительно вреден для нашего благополучия. Для некоторых знаменитостей это может означать, что второй или третий DUI – тот, кто отправляет их в тюрьму, или снова попадает в реабилитационный центр, или обнажает половую запись, или делает заголовки, которые в противном случае убивают карьеру, но, позорно, все еще верно. Для вас это может быть что-то вроде того, что тратит слишком много времени, выпивая, выпивая или вырубая других, чтобы выстроить себя.

Оценка дружбы

1. Будьте честны с самим собой и признайте, какое поведение больше не имеет места в вашей жизни. Вы слишком часто просыпаетесь? Используете ли вы другие вещества, которые отсасывают ваше время и деньги или рискуют ли ваше благополучие? Чувствуете ли вы себя хуже, а не лучше, после того, как пообщались с определенными людьми, которых считали вашими друзьями?
2. После того, как вы определили, какое поведение больше не имеет места в вашей жизни, составите список тех людей, которые разрешают, разрешают или поддерживают эти поведения. Затем задайте себе следующие три вопроса о каждом человеке. Поместите письменный или умственный X по имени человека для каждого ответа « да» :

a) Неужели этот человек игнорирует / принимает мою _____? (Заполните пустым с поведением, которое вы хотите устранить, употребление алкоголя, употребление наркотиков, принижение других, чувство жалки себя, избиение себя и т. Д.)

• Внутренний взгляд на открытые браки
• Животные нуждаются в большей свободе, а не в больших клетках
• Могут ли люди действительно соединиться с природой, съедая большой Mac?
• 5 врагов надводника
• Отношения странные

б) Включает ли этот человек меня в мою _____?

c) Я только наслаждаюсь этим обществом этого человека, если я _____?

Если у вас есть друзья, которые не получают ни одной метки, это тип людей, которые должны выжить. Если на другом конце шкалы у вас есть друзья с тремя метками «X», вы, вероятно, выиграете, очистившись от отношений. (Конечно, ценность любого, кто получает « да» для ответа на третий вопрос, должен быть очень сомнительным.

Если друзья получают «да» на вопросы «а» и «б», но вы чувствуете, что отношения стоит сэкономить, и вы готовы решить задачу по его очистке, инициировать серьезный разговор об изменениях, которые вы делаете в своем собственное поведение. Будучи «назначенным водителем», говоря «нет» отрицательной саморекламе или попросив других изменить свои способы, это не является естественным для всех, и когда триггерам трудно противостоять, эти друзья могут не поддерживать вас в новом выбор. Имейте в виду, сколько энергии вы готовы инвестировать в ремонт отношений, прежде чем позволить этому идти.

Ваши отношения с людьми, у которых есть только ответ «да» в ответ на первый вопрос, могут быть созрели для сохранения, если вы можете получить их на борту своим новым образом жизни. Если вы не чувствуете, что прекращение дружбы будет способствовать вашей буквальной или эмоциональной детоксикации, посмотрите, можете ли вы вместо этого очистить дружбу от любых невольных соблазнов или открытую толерантность к плохому поведению, когда вместе.

Нам всем нужно очистить когда-нибудь

По мере изменения сезонов мы часто мотивированы на то, чтобы «весной очистить» наши дома. Это также хорошее время, чтобы «очистить» нашу жизнь людей и поведение, которые нас взвешивают. Исследования показывают, что дружеские отношения, которые приводят нас или создают конфликт, хуже для нашего благополучия, чем к тому, что у нас меньше дружеских отношений. Сделайте выбор, чтобы очистить свою жизнь от токсичных друзей, которые поддерживают плохое поведение и отпустить людей, которые побуждают вас оставаться с ними.

Если люди в вашем знакомом отражают то, как вы себя видите, что говорит ваш выбор друзей о том, кто вы?

Закажите свою копию Токсических Друзей: Знание Правил и Работа с Другами, которые нарушают их