Не бойтесь бояться

Источник: Wikimedia Commons: Hadi

На протяжении большей части своей жизни мой друг Дик Нунакакер держал пчел. Фактически, он начал с использования когнитивной поведенческой терапии, чтобы избежать развития страха перед ними, а не для лечения фобии. Прежде чем создать свои собственные ульи, он слушал опытных пчеловодов, читал десятки книг и представлял себе каждый шаг, который ему нужно было взять с пчелами (стандартная техника в систематической десенситизации). Поэтому, когда он был ужален как новый пчеловод, когнитивная модель работала против искушения страшного ответа. По крайней мере, для Дика, риск быть укушенным не вызывает беспокойства, но создает парадоксальный источник спокойствия.

Дик описывает пчеловодство как своего рода терапию, убежище от проблем и забот. Он избегает защитного снаряжения, чтобы открыть потенциал для того, чтобы его ужалили. Именно эта возможность требует, чтобы он был полностью в данный момент. Если его внимание ослабевает, насекомые дают резкое напоминание, чтобы вернуть его в поток. Так что для Дика пчелиный двор – это своего рода святилище, неожиданно мирное место, где беспокойство растворяется.

Работая с пчелами и взаимодействуя с общественностью на протяжении десятилетий, Дик имеет ценную информацию о происхождении апифобии (страх перед пчелами). Пряди, которые проходят через страх почти каждого, – это социализация, боль и смерть. С точки зрения социализации, Голливуд поставил почву для страха с «Смертоносными пчелами» (1966) и «Рой» (1978), и в заголовках газет были объявлены «Эксперты говорят« Убийственные пчелы », чтобы донести до США этой весной» в 1990 году. Что касается боли, (что является точкой зрения с точки зрения пчелы), но Дик описывает опыт как «не так плохо, как ударить мой палец молотком». Что касается смерти, пчелы убивают больше людей в США, чем любой другое животное, но менее 1 процента людей имеют аллергию на их жало (общественность ложно полагает, что это составляет 50 процентов).

Люди часто останавливаются, чтобы посмотреть, как Дик работает на ульях. Они кричат: «Разве ты не боишься?», Но потом увидишь этого веселого парня, одетые в шорты, и футболку, спокойно перемещающуюся среди насекомых, не пострадав. Как и в случае когнитивной поведенческой терапии, эмпирические данные противоречат их гипотезе об опасности. И пчелы тоже не идут за ними. Первоначальные переживания начинают подрывать иррациональный страх.

• Использование целостной медицины для лечения синдрома хронической боли
• Миф об иррациональном избирателе
• Усиливают ли антидепрессанты долгосрочный курс депрессии? Джованни Фава выдвигает дебаты вперед
• Эволюционная психология относится ко всем
• Путешествие с деменцией

В то время как моделирование нестерпимого поведения может функционировать как когнитивная вакцинация от зарождающихся фобий, Дик также вписывается в то, что психологи признают как систематическое десенсибилизация. Он приглашает посетителей приблизиться, методично приближается к ульям и становится комфортно с каждым шагом. И когда они оказываются среди пчел, они в восторге – и Дик.

Он говорит им, что насекомые не оправдывают страха, но они заслуживают уважения. Дик оставляет за собой истребление апихомии экспертам. Его цель – помочь людям избежать развития зараженного ума.

• ADD или ADHD: они разные?
• Антидепрессанты: усиливают мозговые клетки после травмы?
• Изгоняет ваш мозжечок Секрет преодоления страха?
• 5 шагов для улучшения здоровья мозга
• Проверка OCD и мойка