5 советов для спокойного отдыха

Исследование личности предлагает идеи, которые могут помочь нам путешествовать с легкостью.

Источник: Caffè / Pixabay (CC0)

По мере приближения курортного сезона, вот несколько советов о том, как использовать наше понимание личности, чтобы максимизировать комфорт и минимизировать стресс от сезонных путешествий. Когда мы посещаем семью, семью по выбору или друзей, может быть полезно обратить внимание на различия в личности. Я предлагаю модель личности «Океан» (5-фактор) как способ размышления о наших индивидуальных различиях, когда речь идет о путешествии вдали от дома.

• Открытость Некоторые люди стремятся попробовать что-то новое, рискнуть в неизвестность или, в крайнем случае, отвергнуть то, что знакомо, находя это скучным и рутинным. Они предпочитают перемены, а не адаптацию прошлого опыта к нынешним условиям. Те, кто высоко оценивают открытость, часто подходят к путешествиям в поисках открытий, даже экзотических. Те, кто находится на этом континууме, могут не желать менять пункт назначения или деятельность. Для них ни место, ни характер собрания, ни детали – время, продукты, которые должны быть предложены, включая людей, – никому не нужны. Они находят утешение в том, что известно, и могут раздражаться, когда специфика изменяется без предупреждения.

• 

  • 50 быстрых советов для повышения вашей уверенности
  • Вы – возникающее ограничение
  • Выдающийся анализ политических взглядов в США
  • Расстройства пищевого поведения и курортный сезон
  • 24 способа использовать сильные стороны, чтобы помочь своим клиентам

  Источник: RonnyK / Pixabay (CC0)

  Добросовестность. Люди с высоким уровнем добросовестности делают отличных путешественников, поскольку им нравится иметь дело с деталями, уделяя внимание специфике, которая делает путешествие легким и легким. Они могут насладиться посещением расписаний, влиянием движения, логистикой встраивания планов поездок в отпуск, в жизнь которых также заложены обязательства по другим приоритетам. Те, у кого плохая совесть, могут быть достаточно гибкими, используя другой стиль реагирования на внезапную забастовку авиакомпании, пробку, которая нарушает заранее определенный план, или неожиданные гости, сопровождающие студенческий дом. Их комфорт со спонтанностью может позволить им легко адаптироваться, просто пойти другим путем, а не стремиться к тому, чтобы первоначальный план продвинулся вперед. В идеале человек может перемещаться между двумя крайностями, решая, когда ситуация находится под его контролем, а когда нет.

• Экстраверсия. Те, кто очень экстравертирован, вероятно, больше всего радуются праздничным встречам и – вернее стилю – тем больше, тем веселее. С их любовью к группам и их разнообразием, они могут процветать, когда за столом появляются неизвестные гости, или просто заходить, чтобы поздороваться. Они получают свою энергию от взаимодействия с другими и, вероятно, со временем становятся все более и более оживленными. Напротив, те, кто более замкнуты, могли бы перечитать « Тихую Сьюзен Кейн : Сила интровертов в мире, который не может прекратить говорить» . Усилия, которые они должны приложить, чтобы справиться с более чем небольшим количеством людей одновременно, делают их легко истощенными. Они пополняют свои колодцы изнутри, через тихое время или медитацию, возможно, соединяясь с природой. Они находят праздники, в которых много людей, особенно новичков, стрессовых. В то время как экстраверты могут получать удовольствие от случайных отношений, возникающих на остановках для отдыха, в аэропортах, на поездах, интроверт хочет как можно быстрее проникать в общественные места и выходить из них. Им может понадобиться сидеть тихо, возможно, в одиночестве за столом и читать свою книгу или слушать свою музыку. Нахождение защищенной кабины может быть раем.

• 

  • Как индустрия технологий использует психологию, чтобы зацепить детей
  • Как определить красный нарцисс против голубого нарцисса
  • 7 способов, которыми лидеры могут привлечь и сохранить лучшие таланты
  • DMT моделирует опыт смерти?
  • Почему Интернет сделал нас более одинокими, чем когда-либо

  Источник: Fancycrave / Unsplash

  Agreeableness. Некоторым людям легко быть гибкими в принятии решений (или изменении планов); они стремятся угодить и не склонны иметь собственные сильные предпочтения. У них высокая «приятность». Те, кто набирает низкие баллы, напротив, сначала хотят отстаивать свои личные желания, а другие соглашаются с ними, даже если какое-то принуждение необходимо. Ключ к тому, чтобы облегчить поездки тем, у кого высокий уровень приятности, заключается в том, чтобы заверить их, что они могут определить свои собственные потребности и принять решения, которые помогут им удовлетворить их. Пока они принимают ответственность за свое счастье, их энергичные качества могут быть использованы для содействия миру и сотрудничеству, даже от менее «приятных» компаньонов.

• Невротизм . Люди с высоким уровнем невротизма, как правило, боятся, надеясь, что трудности неизбежно возникнут. Хуже того, они могут быть не уверены, что смогут справиться с требованиями, которые могут возникнуть в связи с этими проблемами. Поскольку их проблемы коренятся в убеждениях, им может быть трудно сдвинуться с места. Указание на реалии или приятные стороны ситуации не слышно. Они беспокойники. Эмпирические данные не имеют значения; ожидаемые бедствия могут скрываться за каждым реальным или воображаемым моментом. Те, у кого низкий уровень невротизма, могут не справиться с ситуацией, вместо этого отступив в « безразличное настроение » и принижая тех, кто пытается решить проблему. Устранение различий между этими двумя крайностями может стать проблемой в любой поездке.

Личность отражает созревание биологически обусловленного темперамента. Потратив время на то, чтобы узнать себя и своих спутниковых компаньонов, будь то через призму личности или более специфический соматический характер, мы можем подходить к отпускным путешествиям с внимательностью, согласовывать стратегии для ожидаемых (или неожиданных) вызовов и иметь резервные планы, когда один путешественник находит поездку скорее энергичной, чем обогащающей, разрушительной, а не расширяющейся. Расширенный набор навыков преодоления может стать подарком, который вы дадите себе на следующий год.

Рекомендации

Каин, Сьюзен. (2012). Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить . Краун Издательство.