Создайте словарь для индивидуального и группового успеха в спорте

Источник: CCO Creative Commons

Ваша цель в качестве тренера – иметь такое же положительное влияние, какое вы можете на своих спортсменов. Это влияние начинается с вашего конкретного коучинга их, чтобы сделать их лучшими спортсменами и помочь им достичь своих конкурентных целей. С этой целью вы мотивируете их, укрепляете их уверенность, пытаетесь снять любое давление, которое они могут почувствовать, помочь им сосредоточиться и получить правильное мышление перед соревнованием. Все ваши усилия по умственной стороне их спорта – дать им наилучшую возможность проявить максимум, когда они соревнуются.

Ваше влияние на ваших спортсменов значительно превосходит их спортсменов. В качестве педагогов, наставников и друзей детей, которых вы тренируете, вы также оказываете на них гораздо большее влияние как на людей. Потому что, если кто-либо из спортсменов, которых вы тренируете, когда-либо достигнет действительно высокого уровня в своем спорте, ваш реальный интерес, я полагаю, заключается в том, чтобы строить сильные, компетентные и уважительные (среди многих других положительных качеств) людей, прививая им здоровые ценности, отношения и цели, которые выходят далеко за рамки их спортивных жизней. Хотя я уверен, что вы испытываете большое удовлетворение, когда ваши спортсмены находят успех на холме, я также предполагаю, что вы получите еще более «теплые пушистики», когда ваши атлеты попадают в колледж по своему выбору, находят значимую карьеру и даже возвращаются к их домашнему клубу женился и с детьми, которые любят спорт.

Есть много разных способов, которыми вы можете оказать это сильное положительное влияние на ваших спортсменов. Разумеется, вы выступаете в качестве важного образца для подражания для того, как они развиваются как спортсмены, так и люди. Как вы себя ведете, посылает влиятельные сообщения спортсменам, которых вы тренируете. Но не менее важны слова, которые вы используете; что вы им говорите.

Независимо от того, как вы общаетесь со своими спортсменами, я придерживаюсь фундаментального убеждения, что, как я писал в моей третьей книге родителей,

• Пять стратегий для повышения эмоционального интеллекта: для себя
• Беседы о творчестве с Даниэлем Тамметом – Часть IV, IQ и Human Intelligence
• Влияние синхронности на соответствие
• Wangari Maathai: Герой мин мертв
• Оптимизм зомби-сумасшедшего: как Чак Клостерман и я отличаемся от UnDead

Независимо от того, как вы общаетесь со своими спортсменами, я придерживаюсь фундаментальной убежденности в том, что, как я писал в своей третьей книге родителей, «Ваши дети слушают», «дети становятся теми сообщениями, которые они получают больше всего». Молодые люди будут принимать ценности, отношения , и убеждения, которые больше всего присутствуют в их жизни. Поскольку вы проводите так много времени со своими спортсменами, вы являетесь одним из самых влиятельных людей в их жизни, вместе с родителями и учителями.

Хотя ролевое моделирование является одним из самых больших способов отправки сообщений вашим спортсменам, как страстного писателя и словари, я считаю, что слова, которые вы используете с ними, оказывают сильное влияние на то, как они думают, чувствуют, ведут себя и выполняют. Вы используете слова, чтобы вдохновлять, инструктировать и направлять своих спортсменов. Слова, которые вы используете, определяют их отношение к себе, своей команде и их спорту. На самом базовом уровне спортсмены становятся сообщениями, которые они получают от вас. Если сообщения, которые они получают от вас, являются положительными, благоприятными и обнадеживающими, они будут использовать подобный словарь в своих взглядах на себя как спортсменов. В свою очередь, если ваши сообщения отрицательные, злые и обескураживающие, это те сообщения, которые они будут принимать.

Слова, которые вы используете с вашими спортсменами, также отражают культуру команды, которую вы и они создаете, о чем я говорил в недавнем посте. Ваши слова рассказывают им, что, по вашему мнению, важно для вашей культуры в команде, и как они подходят для его просмотра. В результате почему бы не использовать слова в качестве инструментов для сознательного и активного формирования отношений ваших атлетов и командной культуры, частью которых они являются.

• Нарушение цикла размножения
• 18 способов, которыми вы можете стать партнером Ревнивый
• Ориентация на мусульманские общины не прекратит радикализацию
• Жан-Поль Сартр на Bad Faith
• Почему так сложно отключить от цифрового мира

Полезный способ помочь вашим спортсменам принять культуру команды и здоровые сообщения, которые вы хотите сообщить им, – создать словарный запас команды, который является выражением ценностей, настроений и целей вашей команды. Примеры позитивных слов и фраз, которые отправляют здоровые сообщения вашим спортсменам, включают в себя: целенаправленность, интенсивность, фокус, качество, последовательность, веру, риск, терпение, процесс, «деньги в банке», премьер, «Принесите!», «Примите вызов »и« Соберите его! ».

Я призываю вас сотрудничать с вашими атлетами, чтобы создать словарный запас, который охватывает сообщения, которые вы хотите получить. Постоянное воздействие этого словаря будет тонко усиливать эти сообщения у ваших спортсменов, увеличивая вероятность их сообщения. Словарь команды может вплетяться в ткань деятельности вашей команды. Вот несколько способов:

• На регулярной основе используйте слова, имеющие отношение к обучению (например, усилия, глубокий рыть, завершайте сильный).
• Распечатайте и разместите важные слова вокруг своей раздевалки или клуба, предоставляя своим спортсменам постоянное визуальное напоминание о том, что вы считаете важным.
• На каждой тренировке спортсмен выбирает слово или фразу, которые будут темой дня (например, борьба, упорство, не прекращение).
• Используйте определенные слова, чтобы подтолкнуть своих спортсменов к их приготовлениям в день соревнований (например, готовый, заряженный, диск).
• Наконец, вы можете заставить своих спортсменов писать слова на своем оборудовании, которые имеют для них значение. Когда они видят эти слова в обучении или соревнованиях, они напоминают спортсменам, что им нужно делать, чтобы сделать все возможное.

Чтобы узнать больше о умственной подготовке к спорту, закажите свою бесплатную копию моей электронной книги «Prime Sport: Psychology of Champion Athletes».