Хотите снова почувствовать себя ребенком?

Одна из моих любимых вещей о том, чтобы иметь детей, – это взгляд на мир заново. Мой четырехлетний ребенок находится на этом безостановочном разговоре, любопытно-на-мировом этапе, который может быть настолько привлекательным. На другой день после допроса, как младенцы в утробе матери получают питание, он повторяет: «Позвольте мне понять это прямо. Вы ели еду, она вошла в ваш живот, а затем в мою пупку через удлинитель ?

Я сделал паузу, потому что моя любовь к нему стала невероятно большой. У меня не было сердца, чтобы исправить этот совершенно ошибочный выбор слов. "Удлинитель. Именно так, – ответил я, – и с тех пор невидимый удлинитель соединяет наши сердца ».

Я предполагаю, что в будущем бедный ребенок потерпит неудачу в этой части анатомического теста, но пока я не мог не насладиться невинно испорченной терминологией. (И, серьезно, разве вы не думаете, что удлинительный шнур – более подходящее описание, чем пупочное? Латинское, schmatin.)

Источник: Shonda Moralis

Дзэн-буддисты ссылаются на эту свежую перспективу, воспринимающую как ум новичков, так же, как смотреть на мир глазами ребенка – с любопытством и чувством удивления. С помощью моего маленького парня я теперь изменил свою перспективу, взяв мир как должное в сознание новичков. Как мило и удивительно.

• Все о Дипаке
• 10 вещей, которые вы можете сделать, когда вы ослеплены от беспокойства
• Почему я научился медитировать: выдержка
• Как подиум: человек хочет быть полезным
• Переключение переключателя Extrovert

Мы (гм) пожилые люди могут культивировать это детское чувство удивления и любопытства в нашей жизни каждый день, и, к счастью, нам не всегда нужен маленький человек, чтобы помочь. Например, я только недавно учился расслабляться на заднем дворе. (В случае, если вы не знакомы, slackline – это нейлоновая лямка, привязанная между двумя деревьями примерно в двух футах от земли. Один идет по ней, балансируя так же, как веревка с жесткой веревкой.) Более сложной, чем кажется, ослабление требует сосредоточения фокус, легкое прикосновение и игривое отношение – некоторые из тех же компонентов, которые необходимы для развития осознанности и сознания новичков.

Мои чувства автоматически на высоком уровне, настроены на мое непосредственное окружение и ощущения тела. Я хожу, да, но поскольку я сбалансирован в двух футах от земли, я сосредоточен на каждом тонком движении. Находясь на линии, моя обычная перспектива ходьбы переместилась на новую, новую территорию, и я снова чувствую себя ребенком.

Задача состоит в том, чтобы донести это чувство начинающих с нами до наших дней на протяжении всей нашей жизни, потому что скука, самоуспокоенность и пренебрежение не могут сосуществовать перед лицом неподдельного интереса и чувства удивления. Мы можем выбирать благоговение, оценку и осознание. Это не только заставляет нас чувствовать себя моложе, но и буквально замедляет процесс старения.

• Объективность в момент: когда все происходит быстро
• 5 шагов для подтверждения работы для вас
• Психическое контрастирование: умная альтернатива позитивному мышлению
• Десять шагов к преодолению FOMO
• Как точно осознает, улучшает ли ваша жизнь?

Двигаясь в наши дни, намеренно сталкиваясь с нашим миром, как будто впервые мы осознаем, что так часто воспринимается как нечто само собой разумеющееся. Начинающий ум также культивируется путем вытаскивания себя из автоматических привычек и обусловливания через неподвижность – будь то с пятью минут медитации или просто сидеть тихо для заклинания. Умышленно выходя из наших зон комфорта и бросая вызов себе, чтобы узнать что-то новое, еще один верный способ вернуться к чудо детства. Так что идите и дайте новичкам попробовать. Поощряйте вашего внутреннего ребенка выходить и играть.