Хроническая боль приходит с уникальными проблемами, которые охватывают сферу медицины и практически каждую область жизни. Боль может повлиять на способность заниматься деятельностью и отношениями с другими. Чувство собственного достоинства и самооценки могут быть затронуты болью. Упражнение, сон, работоспособность и финансы могут пострадать. Это несколько примеров проблем, которые могут возникнуть при хронической боли, и на все они будут влиять другие психологические факторы, такие как тревога или депрессия. Часто беспокойство или депрессия могут ухудшаться при хронической боли. Вещи, которые обычно приносят человеку радость или эмоциональную стабильность (например, время с друзьями, упражнения), могут быть невозможны больше или только в очень ограниченных дозах.
Люди часто удивляются тому, что психология боли является психологической специальностью. Психологи боли обычно имеют кандидатскую диссертацию по клинической психологии и завершили аккредитованную APA пост-докторантуру, которая специализируется на хронической боли. У болевых психологов может быть частная практика. Чаще всего больной психолог работает как часть многопрофильной группы лечения боли в академической больнице, в клинике личной боли, в реабилитационном стационаре или в амбулаторной программе восстановления хронической боли.
Вы можете думать о боли как о чем-то негативном (вредном), который вы чувствуете в нашем теле. Однако Международная ассоциация по изучению боли определяет боль как чувственный, так и эмоциональный опыт . Психология встроена в само определение боли! Как вы думаете и чувствуете воздействие обработки боли на нейронном уровне, и это устанавливает одну из основ для связи между разумом и телом. Методы обучения, чтобы лучше регулировать чувственный опыт, начинаются с изучения того, как лучше всего регулировать свои мысли и эмоции. Это одна из важных частей психологии боли.
Другая важная часть психологии боли включает в себя взгляд на то, как наши мысли и эмоции влияют на наш ежедневный выбор и, следовательно, на нашу боль. В качестве примера этого, «Сьюзан» была женщиной, с которой я работал, у которой были хронические боли в голове и шее. По мере того как ее боль ухудшалась, она была в меньшей степени способна воспитывать своих детей, и это вызывало ее сильную вину и начало трещать ее чувство идентичности, что было очень связано с ее ролью хорошей мамы, которая занималась жизнью своих детей. Она справилась со своей виной, продвигая себя тяжело каждый день в стремлении сохранить свою прежнюю роль. Ее «подталкивание», вызванное виной, служило для того, чтобы разжечь ее боль, что привело к большей потребности в лекарствах и более «днях» из-за неконтролируемой боли. Я тесно сотрудничал с Сьюзан, чтобы развить навыки, которые помогли уменьшить ее эмоциональный стресс и физиологические гиперароматические – два фактора, которые питают боль. Она научилась устанавливать ограничения с собой и другими, чтобы лучше справляться со своей болью – что-то, что приводило к нарастающей боли в ее семье, но в конечном итоге хорошо служило ей и заставило ее на путь выздоровления.
Есть гораздо больше боли психологии – настройтесь на будущие колонки, чтобы узнать больше!
