На прошлой неделе были рассмотрены мощные послания надежды и оптимизма. Спорт предоставляет замечательный форум для обучения наших детей ценным урокам. Есть несколько вещей, которые важны для будущего ребенка как надежды и оптимизма, но оптимизм CAN может быть изучен? Если да, КАК?
Мартин Селигман разработал классическую модель научного оптимизма, в которой подчеркиваются критические факторы в развитии оптимистического взгляда на жизнь. В частности, теория Селигмана фокусируется на различных объяснениях оптимистов и пессимистов, используемых для объяснения неудачи.
Оптимисты склонны объяснять неудачи как функцию факторов, которые:
1) внешние (например, другие люди, особенности ситуации)
2) нестабильны (например, вряд ли повторются), и
3) конкретные (например, ограниченные одной областью жизни)
С другой стороны, пессимисты склонны объяснять неудачи как функцию факторов, которые:
1) внутренние (например, что-то о себе)
2) стабильный (например, вряд ли изменится и станет позитивным в более позднее время), и
3) глобальный (например, вероятно, произойдет в нескольких областях жизни)
Представьте себе молодого спортсмена, который только что потерял жесткую конкуренцию. После игры пессимист может сказать что-то вроде: «Мы ужасны. Мы больше никогда не победим. Я никогда не участвую в командах, которые выигрывают в любом виде спорта, и я никогда не буду! "
Оптимист, с другой стороны, может сказать что-то вроде: «Мы потеряли сегодня, но у нас есть много возможностей, которые мы можем улучшить. Другая команда играла лучше, чем обычно, и не каждая команда, в которой я участвую, может выиграть каждую игру. На следующей неделе мы вернемся лучше.
В течение следующей недели, какой из этих двух детей будет больше энтузиазма, чтобы работать, чтобы перейти к следующей практике, чтобы быть положительным, мотивированным одноклубником, и верить, что все может быть лучше?
Важно, чтобы дети (и взрослые) полагали, что с ними поступят хорошие вещи. Детям нужно чувство контроля в своей среде. Дети выбирают пессимистический или оптимистический подход к жизни, который есть у их родителей. Дети, которые страдают от непредсказуемых потерь в жизни, скорее всего, будут пессимистами, потому что они считают, что они не могут доверять.
Итак, как мы можем помочь нашим детям научиться оптимизму? Когда ребенок испытывает что-то негативное и, кажется, идет по канату пессимизма, мы можем
1) помочь им понять, что результат был не полностью их ошибкой (внутренней / внешней)
2) помогите им вспомнить успехи, которые они имели в прошлом, поэтому они понимают, что эта неудача не является постоянной (стабильной / неустойчивой), и
3) помочь им вспомнить успехи, которые они имели в других областях жизни (глобальные / конкретные).
На прошлой неделе я бросал футбол с моим сыном Джеком. Он сбросил три прямых прохода. Он устал и разочаровался, и начал жаловаться: «Я ужасно ломаю. Я никогда не буду в этом разбираться! »Обратите внимание на внутренние и стабильные атрибуты Джека (к счастью, он не добавил глобальную атрибуцию, что он никогда не будет хорош ни в чем другом!).
Вместо того, чтобы пытаться говорить ему о том, как он себя чувствует, я просто спросил его, что наш рекорд был для последовательных уловов. Джек ответил 125. Мне не нужно было говорить еще одно слово – Джек прекратил жаловаться немедленно. Казалось, что это мягкое побуждение, что он поймал много проходов в прошлом, убедил его и напомнил ему, что он не страшен при ловле, и он не был ужасен в уловке в прошлом. Мы продолжили играть в ловушку, и краткий бой Джека с пессимизмом прошел.
Помогая нашим детям оптимистично подходить к жизни, мы вооружаем их одним из самых сильных инструментов, которые им могут способствовать устойчивость, настойчивость, мотивация и надежда. Таким образом, когда наши дети будут сбиты с толку, узнаваемый оптимизм даст им возможность и силу, чтобы вернуться обратно на свои собственные ноги!
