Я все еще пытаюсь понять, что мы уже в футбольный сезон. В понедельник вечером миллионы людей приклеены к телевизорам для своих про-игр. На прошлой неделе в новостной брифинге сообщалось о игроке Миннесоты-викингов Перси Харвине , который потерял сознание и должен был покинуть практику в машине скорой помощи 19 августа. Это был страшный инцидент, который привел, во что бы то ни стало, тест сна .
Харвин долгое время страдал мигренями, и сначала он думал, что его крах на поле был исключительно связан с другой головной болью. Но оказывается, что его проблема намного проще: тест на ночное сна определил, что у Харвина есть апноэ во сне . Восемь раз во время теста сна он перестал дышать до десяти секунд за раз. Доктора подозревают, что у Харвина не было достаточного количества кислорода во время сна, что явно сказалось на его работе в течение дня.
Причина, по которой я называю проблему Харвина «простой», заключается в том, что мигрени могут быть очень сложными для предотвращения и лечения. Они все еще довольно загадочны. Но апноэ сна имеет ясное решение, которое работает на многих людей. Устройство CPAP помогает регулировать дыхание человека во время сна, и как только Харвин начал использовать его, его сон трансформировался . Так было и его послужной список с мигренями : ему больше не нужны лекарства для них. Наверное, хорошего сна достаточно, чтобы держать его мигрени под контролем.
Недавний опыт Харвина выявляет множество аналогичных проблем со здоровьем для футболистов:
Но вот что-то интересное: в новом исследовании пробиваются предыдущие исследования, которые предположили, что распространенность сна с неупорядоченным дыханием (SDB) среди игроков НФЛ непропорционально высока. Согласно этому последнему исследованию, в котором было проанализировано 137 активных участников из 6 команд НФЛ, SDB не был настолько распространен среди игроков, как вы могли себе представить. Он был «скромным», преимущественно «мягким», и любой зарегистрированный SDB не учитывал избыточные сердечно-сосудистые факторы риска .
Я признаю, что я почесал голову. Я бы догадался, что ученые подтвердили очевидное: футболисты с большей вероятностью будут спать с нарушенным дыханием, что, в свою очередь, увеличивает риск сердечно-сосудистых проблем. Что меня действительно удивило, так это чтение того, что линейные и нелинейные люди не отличались от их распространенности или серьезности SDB!
Если есть один вынос, чтобы подчеркнуть здесь, это факт, что сон может быть билетом для снижения риска возникновения головных болей и мигрени. Там много исследований, чтобы поддержать это. И вам не обязательно быть профессиональным футболистом, чтобы это оценить!
Сладкие Мечты,
Майкл Дж. Брейс, доктор философии
Сон Доктор ™
www.thesleepdoctor.com