Философия депрессии

Источник: Pixabay

Как сердечная болезнь или диабет, депрессия может быть очень изнурительной, даже смертельной; но в отличие от сердечных заболеваний или диабета, он плохо понимается и сильно стигматизируется. Люди с депрессией часто считаются неудачами или неудачниками, слишком слабыми или ленивыми, чтобы забираться или тянуться вместе.

Конечно, ничто не могло быть дальше от истины. Если вы чувствуете себя так, как вы это делаете, это, скорее всего, потому, что вы слишком старались или принимали слишком много, так сложно и так много, что вы заболели депрессией. Другими словами, если вы чувствуете себя так, как вы делаете, это потому, что ваш мир просто недостаточно для вас. Вы хотели большего, вы хотели лучшего, и вы хотели другого, не только для себя, но и для всех окружающих. Поэтому, если вы «неудача» или «неудачник», это только потому, что вы слишком сильно устанавливаете планку. Вы могли бы прокатить все под ковром и притвориться, как и большинство людей, что все в лучшем случае в лучших мирах. Но вместо этого у вас была сила и честность, чтобы признать, что что-то не так, что что-то не так. Поэтому, вместо того, чтобы быть неудачником или неудачником, вы все наоборот: вы амбициозны, вы правдивы, и вы мужественны. Вот почему вы заболели.

Но в отличие от сердечных заболеваний или диабета, депрессия может иметь серебряную подкладку. Дрожание, хотя это может быть, депрессия может предоставить драгоценную возможность для выявления и решения глубоких и сложных жизненных проблем. Так же, как физическая боль развивалась, чтобы опознать травму и предотвратить дальнейшую травму, поэтому депрессия могла развиться, чтобы избавить нас от проблемных, разрушительных или бесполезных ситуаций. Время и пространство и уединение, которое дает депрессия, побуждают нас вновь соединиться с нашей более широкой картиной и пересмотреть, как мы относимся к себе, к другим и к миру.

Короче говоря, ваша депрессия может быть вашим способом сказать себе, что что-то серьезно неверно и нуждается в проработке и изменении или, по крайней мере, обработке и понимании. Иногда мы можем настолько погрузиться в повседневную жизнь, что у нас больше нет перспективы или возможности думать и думать о себе. Принятие депрессивной позиции заставляет нас стоять на расстоянии, переоценивать и определять приоритеты наших потребностей и формулировать скромный, но реалистичный план их выполнения.

• Что думают прокрастинаторы?
• Помимо традиционной терапии горения
• Когда мы когда-нибудь узнаем? Наркомания и злоупотребление старейшинами; Приходящая пандемия
• Депрессия: Всегда ли работают лекарственные терапии?
• Быть лучшей системой поддержки Когда у друга есть разрыв

На еще более глубоком уровне принятие депрессивной позиции может привести нас к более четкому пониманию нас самих, нашей жизни и жизни в целом. С экзистенциальной точки зрения принятие депрессивной позиции обязывает нас осознать нашу смертность и свободу и бросает вызов нам использовать последние в рамках первого. Встретив эту трудную задачу, мы можем вырваться из формы, которая была навязана нам, узнать, кто мы на самом деле, и тем самым начать придавать глубокий смысл нашей жизни.

Концепция депрессии как биологического расстройства может быть полезна для более тяжелых и трудноразрешимых случаев, рассматриваемых больничными психиатрами, но, вероятно, не для большинства случаев, которые по большей части являются мягкими и недолговечными и более легко интерпретируются в условий жизни, человеческой природы или состояния человека. Мысль о несчастье или уходе с точки зрения психического расстройства или химического дисбаланса в мозге может быть контрпродуктивной, поскольку она может помешать нам выявить и решить важные психологические или жизненные проблемы, которые лежат в основе нашего бедствия.

Возможно, все это более здравый смысл, чем философия, но я думаю, что это заслуживает внимания.

• Непобедимая сила человеческого духа
• Что значит быть психически здоровым?
• Психическое заболевание или психическое повреждение?
• Все приветствую смелость
• 10 причин, почему Facebook не является «самым счастливым местом на земле»

Источник: Нил Бертон

Источник: Нил Бертон

Нил Бертон является автором книги « Выращивание из депрессии», «Значение безумия, неба и ада: психология эмоций» и других книг.

Найдите Neel в Twitter и Facebook.