Что самоубийство Робин Уильямс может научить нас о депрессии

Источник: Bigstock

В тот год, когда Робин Уильямс умер от самоубийства, более 40 000 человек взяли свою собственную жизнь и, по оценкам, было совершено 1 миллион попыток самоубийства.

Несмотря на повышенную осведомленность о депрессии, которая произошла после того, как любимый комедиант взял свою собственную жизнь, по-прежнему существует негативная стигма в отношении депрессии и много дезинформации о самоубийстве.

Депрессия является наиболее распространенным расстройством психического здоровья в США, и это лежит в основе большинства попыток самоубийства. Но отсутствие понимания этой серьезной болезни привело к неудачной реальности, что 80% тех, кто страдает от депрессии, не получают никакого лечения. И главная причина этого – мифы, которые окружают депрессию.

Я хотел бы развенчать четыре из наиболее распространенных мифов об этой болезни, чтобы мы могли снять стигму депрессии и остановить увековечивание проблемы людей, решивших игнорировать их симптомы.

Миф №1: Депрессия – признак слабости и недостатка характера.

Этот миф является одной из основных причин, по которым люди предпочитают терпеть молча, вместо того чтобы искать лечение, которое могло бы им помочь. Ни у кого не вина, что у них развивается депрессия. Депрессия является серьезным заболеванием, которое имеет сложное сочетание генетических, биохимических и экологических причин.

Не будучи слабостью, люди, которые обращаются к этой больной болезни, проявляют большую храбрость, мудрость и стойкость. Прочтите это сообщение для получения информации о том, как справляться с депрессией.

Миф № 2: Лечение депрессии безнадежно, потому что это не сработает или побочные эффекты хуже, чем проблема.

Депрессия очень поддается лечению, даже в самых тяжелых формах. Исследования показали, что лучшие методы лечения включают как медикаменты, так и психотерапию.

Терапевт может помочь вам разработать стратегии, чтобы справиться с мыслями, чувствами и поведением, связанными с депрессией. (Если вы не уверены, нужно ли вам пройти лечение, проверьте этот пост.)

В дополнение к терапии важно работать с вашим врачом, чтобы определить, нужно ли вам лекарство, а затем найти подходящее лекарство для вас. Это означает, что может потребоваться несколько попыток найти лекарство, которое уменьшает ваши симптомы депрессии, не вызывая никаких других проблем.

Миф № 3: Люди будут думать, что я сумасшедший, если я говорю им, что я в депрессии.

Один из десяти американцев испытывает депрессию в какой-то момент своей жизни. Скорее всего, если вы расскажете, как вы себя чувствуете с другом, у них будет либо опытная депрессия, либо кто-то рядом с ними.

Чувство подавленности часто заставляет людей чувствовать себя безнадежными и изолированными, но говоря о том, как вы чувствуете, может помочь вам сохранить что-то в перспективе. Это ключ к тому, чтобы получить поддержку и помочь вам в этом и заслужить.

Миф № 4: Говорить о депрессии заставит себя чувствовать себя хуже.

Многие люди уклоняются от разговоров с близкими, которые впадают в депрессию, потому что боятся, что они заставят их чувствовать себя хуже. И большинство людей считают, что миф, говорящий о суицидальных мыслях, скорее всего, заставит человека хотеть сделать попытку, но абсолютная противоположность на самом деле верна!

Позволение человеку говорить о том, как они себя чувствуют, поможет им чувствовать себя менее одинокими в своих страданиях. Задавая вопрос о том, чувствует ли человек самоубийство, вы предлагаете возможность вмешаться и предотвратить попытку самоубийства.

Пожалуйста, помните, что если вы или любимый человек страдают от депрессии, вам не придется иметь дело с этим в одиночку. Поговорите со своим семейным врачом, чтобы найти лечение в вашем районе. Если вы находитесь в кризисе, вы можете найти список ресурсов, которые могут вам помочь.

Депрессия лишает вас энергии, мотивации и надежд, и это часто делает невозможным делать то самое, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше. Преодоление депрессии тяжело, и требуется время – но это возможно и поддается лечению. Начните с малого, ежедневно наращивайте свои усилия и знайте, что вам не нужно делать это в одиночку.

осознанности,

Erin

Чтобы оставаться в курсе событий в Wise Mind Living, посетите сайт erinolivo.com

Следуйте за Эрин в Twitter

Как Эрин на Facebook

Intereting Posts

Не замеченные жертвы опиоидного кризиса Психология делает нас больными? Виртуальная экспозиционная терапия для лечения тревожности Альцгеймер, алкоголизм и наконец-исцеление Нужны ли нам журналы для синглов? Это больше, чем просто благодарность Являются ли романтические отношения хорошими для вашей самооценки? Истинный злодей “Momo Challenge” Болезнь призрака: расстройство, связанное с культурным расстройством Жизнь за пределами сожаления «Texting, Texting 123» Выключение гнева с электродом Обряды Обрезания Борьба или рост Изменение мира в одной истории за раз