Прежде чем начать, у меня есть отказ от ответственности. Эта статья будет посвящена женщинам и девочкам, а не потому, что мужчины и мальчики свободны от борьбы с имиджем тела, но поскольку большинство из того, что известно об этой теме, сосредоточено на женщинах и девочках.
Недавно я был на пикнике на летнем пикнике и был поражен чем-то важным. 5-летняя девочка была одета в платье с флиртовым хлопком во время бега и играла так же грубо, как мальчики – даже некоторые из старых. У нее также был оголовье в волосах с поддельным цветком, который покрывал почти половину ее головы. Просто наблюдая за ней, было ясно, что она чувствовала себя уверенно и сильной и не чувствовала, что нужно выглядеть «сорванцом», чтобы чувствовать это. Когда она подошла ко мне, я заметил, что она выглядела странно для вечеринки. Она посмотрела мне прямо в глаза и изо всех сил ответила: «Я знаю!» Ее мама и я смеялись друг с другом об этом. Но, подумав, почему это было забавно? Напротив, это было фантастически. Здесь была девушка, которая еще не разуверилась в чувстве уверенности в своем теле и силе, а также еще не отучилась принять комплимент и действительно почувствовала свою правду. Разве это не удивительно, если бы все женщины и девочки все еще чувствовали себя так и не перерастали?
Несчастная истина заключается в том, что они этого не делают. Фактически, статистика Национальной ассоциации по борьбе с расстройством пищевого поведения показывает, что 42 процента девочек первого-третьего класса хотят быть тоньше, 81 процент 10-летних боятся быть жирными, а 46 процентов от 9 до 11-летних говорят, что они «иногда» или «очень часто» диете. Это вызывает тревогу, потому что от 20 до 25 процентов диетологов прогрессируют до неупорядоченного поведения в еде или диагностируемых расстройств пищевого поведения. Фактически, классическая статья 1984 года («Женщины и вес: нормативное недовольство» Родена, Зильберштейна и Стригель-Мура, опубликованная на Симпозиуме по мотивации в Небраске) утверждает, что неудовлетворенность тела настолько обычна среди американских женщин, что трудно найти группу «нормального контроля» для исследования – другими словами, трудно найти американских женщин, которые чувствуют себя комфортно со своими собственными телами. Удивительно, но даже при опросах супермоделей они часто указывают на «недостатки» в своих телах.
Посмотрите на любой женский журнал, и вы можете увидеть эту проблему достаточно четко. В большинстве журналов есть рассказы об истоках, в которых описывается последний способ похудеть или улучшить форму тела. И на последних страницах этих журналов обычно есть рекламные объявления, продающие миф о трансформации тела. Купите этот продукт или примите участие в этой диетической программе, и вы тоже сможете стать «до» и «после». Идите в этот основной класс скульптуры, и вы будете вырезать свое тело в ту, которую вы всегда хотели. Говоря о резьбе, в некоторых южноамериканских странах, для девушки quinseniera (крупного празднования на 15-летие) ей могут быть назначены грудные имплантаты или какая-то другая форма пластической хирургии. Как это должно влиять на самооценку и чувство собственного достоинства? «С днем рождения, вы недостаточно хороши!» Это явно не те сообщения, которые девочки и женщины должны усвоить.
Это должно измениться, но как мы можем это сделать? Ниже следует лишь несколько идей о том, что может иметь потенциал для помощи. Это не исчерпывающий список, и не все это будет хорошо для всех.
1) Исключите «разговор о теле» (обсуждение веса, формы, диеты) с семьей и друзьями.
2) Сосредоточьтесь на силе вашего тела, здоровье и том, что он помогает вам достичь. Поговорите так же с девушками вокруг вас.
3) Изучите рекламу в новом свете. Они пытаются продать трансформацию, играть на вашей неуверенности, и если да, то как? Не верьте в «волшебную пулю».
4) Упражняйтесь, чтобы чувствовать себя хорошо, а не обманывать себя.
5) Позвольте себе есть все виды пищи, а не сосредотачиваться на лишении.
6) Вместо того, чтобы хвалить внешний вид, хвалите ум человека, таланты, доброту и настойчивость.
7) Научитесь принимать комплименты, даже если вы еще не верите им. Принятие их – это первый шаг к их усвоению.
8) Определите свои положительные атрибуты, а не сосредотачивайтесь на том, как вы считаете, что вы не измеряете.
9) Немного оскорбляйтесь и принимайте участие – научите детей в вашей жизни об этих концепциях. Вы можете сделать лучше для следующего поколения, и, обучая этим идеям, вы тоже меняете.
Как бы выглядел наш мир, если бы больше женщин и девочек ощущали собственную силу, в отличие от своих предполагаемых коротких поступлений? Мы все должны работать над этим – для женщин и девочек, а также для мужчин и мальчиков.