Я живу в великом штате Колорадо. Наши прекрасные пейзажи недавно были раздираемы одними из самых страшных стихийных бедствий в нашей истории. Лето началось с рекордных лесных пожаров и закончилось разрушительными дождями. Крайнее наводнение прорвалось через дороги, разрушило дома и буквально изменило наш ландшафт. И все же, как будто в согласии с восходящими водами, истории об устойчивости и актах альтруизма распространялись по всему нашему сообществу.
Соседи объединились и стали импровизированными бригадами по очистке, когда они патрулировали улицы, расчищали мусор из одного дома, а затем методично переходили к следующему. Люди и животные погибли, а дома, которые люди работали на всю жизнь, были уничтожены. Но рассеянные среди трагедии и хаоса были многочисленными и значительными самоотверженными актами доброты, которые, несомненно, способствовали сопротивлению стольких жителей Колорадо.
Это просто стихийные бедствия и ужасные трагедии, которые нас объединяют? Конечно нет. Дело в том, что эти альтруистические поступки происходят все время и по уважительной причине. Нам просто нужно настроиться и принять к сведению.
Альтруистический по природе?
Эволюция всегда благоприятствовала сильнейшим. Может быть, поэтому в качестве общества мы подчеркиваем конкуренцию и силу; они помогают нам пережить жестокий процесс естественного отбора. На самом деле, человечество продолжает процветать из-за милосердия других и поддержки наших общин. И это потому, что мы альтруистичны по своей природе.
Сотрудничество и сотрудничество являются отличительными чертами наших корней охотника / собирателя. Но даже по сегодняшним меркам самоотверженный солдат и спасатели, спасающие жизнь, являются героями. И наоборот, как сообщество мы ненавидим эгоистичные поступки трусости.
Даже малыши альтруисты. Исследования показывают, что маленькие дети пытаются помочь кому-то, кого они видят в битве. И это не меняется по мере того, как мы становимся старше. Более того, помощь нам помогает и нам. Исследования показывают, что добровольцы здоровее и счастливее, чем их добровольцы-добровольцы.
Одна из причин, по которой мы имеем эту альтруистическую склонность, состоит в том, что мы на самом деле связаны с другими людьми.
Устойчивость требует людей
Как оказалось, наша способность быть устойчивой сильно зависит от нашего взаимодействия с другими. И это потому, что эти взаимодействия влияют на активность ключевых нейронов в головном мозге, преимущественно в префронтальной коре, что затем влияет на нашу реакцию стресса. Когда эти нейроны «стреляют», а другие факторы затухают, мы можем быть более устойчивыми. И когда мы чувствуем себя упругой, мы склонны быть более самоотверженными, что является нашей естественной склонностью.
Это было подтверждено в 2012 году, когда исследование в журнале « Нейрон» показало, что дети, которые действовали более эгоистично, имели незрелую префронтальную кору по сравнению с теми детьми, которые были в состоянии противостоять соблазну быть эгоистичным.
«Был проведен ряд исследований, которые продемонстрировали взаимосвязь между метаболизмом мозга или активацией мозга и ответами на боль или стресс, которые модифицируются социальной поддержкой», – говорит Дебора Юргельун-Тодд, доктор философии, профессор психиатрии в Университете штата Юта медицины. «Точные механизмы, с помощью которых социальная поддержка связана со здоровьем, неизвестны; однако недавние исследования показывают, что это может относиться к успокаиванию ответов, связанных с угрозами ».
Сильная социальная сеть гарантирует, что наша реакция на стресс не выйдет из-под контроля. На самом деле, одним из самых больших препятствий для устойчивости является наш собственный ответ на стресс. Если наш стресс-ответ выходит из-под контроля, он может препятствовать нашей способности быть устойчивой.
По мнению высокопоставленных экспертов в области устойчивости, Стивен Саутвик и д-р Деннис Чарни, авторы «Устойчивости: наука осваивать величайшие вызовы жизни», полагаясь на нашу мораль и нашу способность распознавать то, что правильно и неправильно, помогают нам быть более устойчивыми , И вот где альтруизм входит в картину. «В травмирующих ситуациях мы хотим быть готовыми сделать то, что правильно, – сказал Саутвик в интервью.
Когда мы делаем то, что правильно, с нужными людьми, мы можем более эффективно управлять стрессом и быть более устойчивыми. Эта известная лирика верна: люди, которым нужны люди, действительно самые удачливые люди в мире … и они более устойчивы.
Примечание: Каролин также пишет еженедельные «Процветающие мысли» со своим соавтором, доктором Лиз Альшулер. Вместе они являются авторами новой книги «Окончательное руководство к процветанию после рака» .
