В течение 25 часов каждую неделю: нет электронной почты. Нет телефона. Я ничего не делаю

Я стал заинтригован популярной книгой Джоша Фоера «Лунный свет с Эйнштейном: искусство и наука о воспоминании обо всем», потому что это своего рода «проект памяти». В результате исследования памяти Джош начал заниматься обучением памяти и в итоге оказался в финале Чемпионата памяти США.

Память необычайно важна для счастья, и мне было очень интересно прочитать книгу о науке и истории «искусства памяти» и спросить Джоша о его взглядах на счастье.

Гретхен: Что такое простая деятельность, которая делает вас счастливее?

Джош: Езда на велосипеде. Неважно, куда я иду. Просто пока я педаю.

• Как много чего вы верите, слышали ли вы от других людей?
• Потеря вашего холодного под давлением
• Может ли психология решить классический парадокс?
• Воспроизведение через ухо
• Месяц пропусков памяти: 1-31 июля 2012 г.

Что вам теперь известно о счастье, которое вы не знали, когда вам было 18 лет?

Я соблюдаю еврейскую субботу, чего я не делал, когда мне было 18. В течение 25 часов каждую неделю все отключается. Нет электронной почты. Нет телефона. Я ничего не делаю. Я ничего не уничтожаю. Независимо от того, сколько стресса у меня в жизни, все это испаряется в пятницу вечером.

Есть ли мантра или девиз счастья, которые вы нашли очень полезными? (например, я напоминаю себе «Будь Гретхен»).

• Няня для каждого ребенка!
• Злоупотребление трупом
• 10 советов по приготовлению большинства обедов
• Как долго рабочий день определенно вреден для вашего здоровья?
• Я сделал свою личную работу?

Вы знаете эту евангельскую песню «Этот маленький свет моей»? Мне это нравится очень много. Не столько третий стих об Иисусе и Сатане, но и все остальное. Когда я чувствую себя отвратительно, я стараюсь напомнить себе, что у меня есть ответственность за то, чтобы свет, который внутри меня светил, светил.

Если вы чувствуете себя синим, как вы даете себе счастье?

Я разговариваю с женой. Как-то громко говорят и слышат, как глупо они звучат, все имеет значение.

Вы всегда чувствовали себя на одном уровне счастья, или вы пережили период, когда вы чувствовали себя исключительно счастливыми или несчастными – если да, то почему? Если вы были недовольны, как вы стали счастливее?

В детстве жизнь чувствовала, что она двигалась в одном направлении. Вы всегда получаете больше привилегий, больше обязанностей, движущихся в мире. Какое откровение было, когда, будучи взрослым, я обнаружил, что настоящая жизнь не такая. Есть хорошие месяцы, и есть плохие месяцы. Лучше лет и худших лет. Но всегда есть регресс к среднему. Думаю, я все еще только начинаю ценить это.

Есть ли какой-то аспект вашего дома, который делает вас особенно счастливыми?

Моя гаражная мастерская. Мне еще предстоит найти грусть, которую нельзя забыть несколькими ударами хорошо настроенного ручного самолета.

Также …

• Я большой поклонник работы Лауры Вандеркам (и самой Лауры), и я не могу дождаться, чтобы прочитать ее новую электронную книгу «Что делают самые успешные люди перед завтраком».

• Волонтер, как супер-вентилятор , и время от времени я прошу вашей помощи – ничего слишком обременительного, я обещаю! Напишите мне здесь.