Различие между гневом и самозабвением в разрыве

Подобно сильным волнам, грохочущим против вашего самого существа, подавляющие, дезориентирующие эмоции настигают вас во время процесса распада. По прошествии времени (часто много времени) начинает происходить реальность распада. Для многих позже в процессе распада вы начинаете испытывать чувства гнева к себе и другим, включая вашего бывшего. Гнев – это здоровый этап в процессе скорби, и его не следует путать с виной, хотя они кажутся очень похожими. Вина в отношении себя или другого означает, что вы застряли в цикле. Вина в том или ином отношении за то, почему отношения пошли не так, заставит вас сосредоточиться на результатах, которые уже произошли.

Хотя обвинение, которое вы ставите на себе или в другом, может быть оправдано, это не продуктивная эмоция, в которой нужно оставаться укоренившимся. Если вы останетесь виноваты, вы продлеваете процесс скорби, так как нет другого результата, который вы можете создать, чтобы заменить то, что уже произошло. По этой причине во время процесса разлома вину следует отличать от гнева. В то время как гнев может и часто также чувствует себя токсичным, это активная эмоция, и поэтому создает трамплин для выздоровления.

Гнев, будь то в себе или другом, является жизненно важной частью процесса скорби, хотя он часто омрачается виной. По мере того как вы становитесь более осведомленными о своем гневе на себя и других, ваши эмоции становятся более организованными, и вы начинаете понимать, где заканчивается эмоциональная суматоха, и вы начинаете. Гнев может принести с собой чувство оправдания, облегчения и осознания того, что вы снова заслуживаете более вызывающих чувств. Это отражается на том, чтобы начать складывать фигуры вместе после разрыва.

Во время процесса скорби, когда возникает гнев, вы осознаете более существенный способ эмоций внутри вас, которые чувствовали себя неудобно, чтобы мотивировать изменения. Злитесь на результат и то, как вы его получили, вы начинаете признавать, что не можете пересмотреть старые результаты. Вместо этого ваш гнев отражает рост.

• 3 пути улучшения благополучия на работе
• Знаменитый нарциссизм может быть инфекционным
• Курильщики заслуживают лучшего, чем Chantix. Намного лучше.
• Как добраться до корня скрытого гнева
• Шесть шагов, которые нужно предпринять со студентами, у которых есть привыкание к поведению

Когда вы переживаете особенно болезненный распад, вы можете чувствовать себя настолько отчаянным для ответов, что соблазнительно искать их в своих собственных недостатках. Если вы злитесь на себя за распад, по крайней мере, есть вина. Гнев на себя помогает понять смысл распада. Это может помочь вам лучше определить распад и организовать себя вокруг него, а не оставлять его плохо определенным, грязным и тяжелым, как облако грязи над головой.

Чувство, заслуживающее вашего гнева, может помочь вам перейти от внутренней вины. Конечно, вы не хотите перекорректировать деструктивный гнев, который выглядит как терроризирующий вашего бывшего (как бы заманчиво это было). Но у вас могут быть все фантазии, которые вы хотите – вы можете чувствовать все, что хотите, и знать, что это часть процесса. Но когда вы начинаете думать обо всех унижениях, которые вы понесли, гнев становится не сосредоточенным вокруг вас, как ужасным человеком, но вокруг, почему вы так долго оставались.

Это когда ваш переход от вины к гневу начал захватывать. В этой новой фазе вашего процесса скорби вы достигли момента, когда сможете двигаться снова с целью, которая помогает размыть силу разлома. Теперь вы начинаете формировать свой собственный рассказ, и это дает вам возможность осознать, что вы можете жить без этого человека.

• «Зимняя ярость», «Внимательность» и «Подарок настоящего»
• «Большие 3» ключа к успеху в отношениях
• Разве эмоциональный интеллект делает человека умным?
• Guns, Boobs и Facebook Fantasy
• Почему у некоторых людей проблемы с мужчинами: Misandry

Обычная мудрость гласит, что, если вы злитесь, вы все еще не справляетесь с этим. Но где это доказано? Пока вы не разрушительны или не разрушаете себя, вы можете оставаться сердитым, сколько хотите. В конечном счете гнев будет принимать любое направление. И на данном этапе на самом деле ваше дело не направлено туда, куда оно идет. Если гнев держится с вами, это потому, что вы человек, и вы скорбите. Гнев, который вы почувствуете во время разлома, может стать источником топлива. Одна из его целей – побудить вас отступить и взять на себя ответственность за свою жизнь. Признание этого как нормальной части процесса скорби может помочь вам почувствовать себя достойными хороших вещей, продвигающихся вперед.