Я помню, где-то читал, что писательница Энн Ламотт думает о себе в третьем лице, чтобы лучше заботиться о себе: «Извините, Энн Ламотт не может принять это приглашение говорить; она заканчивает книгу, поэтому ей нужно держать ее в расписании ».
Я нахожу, что часто один и тот же трюк помогает мне быть реалистом о себе. «Гретхен становится безумной, когда она действительно голодна, поэтому она не может слишком долго ждать на обед». «Гретхен каждый день нуждается в тихом времени». «Гретхен действительно чувствует холод, поэтому слишком долго не может быть снаружи».
Да, я признаю, этот подход заставляет меня чувствовать себя немного затронутым и самонадеянным, но дело в том, что оно действительно работает.
Например, в течение последних нескольких недель я чувствовал … истощенный. Физически я чувствовал себя достаточно энергичным, но мысленно, я был как мобильный телефон, который не мог взять на себя ответственность. Я не мог понять, что делать, но, наконец, я подумал о себе в третьем лице.
Когда приближались долгие праздничные выходные, я спросил себя: «Какое лучшее лекарство для Гретхен, когда она чувствует себя опустошенной?» И когда я задал вопрос о моей природе таким образом, вне себя , я сразу же понял ответ. «Гретхен умственно обновляется, много читает».
Это то, что мне нужно. Нет письма; часов и часов чтения. Роман, который я никогда раньше не читал, роман, который был достаточно длинным, чтобы продержаться, роман, который поглощал, не требовав, чтобы это просто истощило меня больше. К счастью, у меня была именно правильная книга, прямо на моем тумбочке. Я провел большую часть праздничных выходных, читая Neam Stephenson's Reamde. И к тому времени, когда я закончил книгу, я почувствовал себя восстановленным.
Самопознание! Кажется, что это должно быть так легко узнать, но это очень, очень сложно. Для меня часто легче получить представление о себе, используя косвенные маршруты – например, задавать себе такие вопросы, как «Что я лгу?». или кто мои святые покровители? », чем пытаться взглянуть на меня непосредственно.
Я работаю над проектом «Счастье», и у вас тоже может быть один! Каждый проект будет выглядеть по-другому, но это редкий человек, который не может выиграть. Присоединяйтесь, не нужно догонять, просто прыгайте прямо сейчас.
* Много замечательного материала по позитивно позитивному – «ваше отношение + ваш выбор = ваша жизнь».
* Праздники приближаются! Если вы дарите проект «Счастье» в качестве подарка (не можете удержаться от упоминания: № 1 «Нью-Йорк таймс бестселлер» ), и вы хотите, чтобы подписанный книжный знак или подпись, чтобы включить его, зарегистрируйтесь здесь или напишите мне по адресу gretchenrubin1 @ gretchenrubin.com . Но делайте это быстро! Там мало времени.
