Признаки чрезмерной зависимости в Интернете и социальных медиа

Источник: ID 31471875 © Pressureua | Dreamstime.com

Интернет обеспечивает постоянный, постоянно меняющийся источник информации и развлечений. Он доступен из большинства смартфонов, планшетов, ноутбуков, многих игровых систем и настольных компьютеров. Электронная почта, блоги, социальные сети, обмен мгновенными сообщениями и доски объявлений позволяют публично и анонимно общаться по любой теме. Маленькие дети к пожилым людям теперь соединяются друг с другом через Интернет, но, к сожалению, когда привычное использование выходит из-под контроля, это приводит к симптомам, сходным с формами зависимости.

Итак, насколько много пользы? Вам, возможно, потребуется широко использовать Интернет для вашей работы, например, или вы можете сильно полагаться на сайты социальных сетей, чтобы поддерживать связь с далекой семьей и друзьями. Тратить много времени в Интернете становится проблемой, когда вы заставляете пренебрегать своими отношениями, работой, учебой или другими важными вещами в своей жизни.

Предупреждающие признаки того, что социальные сети и использование Интернета могут стать проблемой:

Вы общаетесь с друзьями больше, чем с людьми. Если вы регулярно проводите больше времени в Интернете с друзьями, чем вы общаетесь лично, у вас может быть проблема с зависимостью в Интернете. При использовании ответственно Интернет может стать отличным местом для общения в обществе, встречи с новыми людьми и поиска старых друзей. Тем не менее, друзья в чате или другие онлайн-отношения часто могут чувствовать себя более интенсивными, чем в реальной жизни. Наши фантазии дают свободу действий, и идея быть онлайн и настоящими друзьями может превзойти все реалистичные ожидания. Поскольку несколько реальных взаимоотношений могут конкурировать с этими дикими, фэнтезийными отношениями, интернет-наркоман предпочтет больше и больше проводить время со своими друзьями в Интернете.
Вы играете в интернете с помощью Интернета. Доступность интернет-азартных игр делает азартные игры гораздо более доступными для всех и усложняет восстановление азартных игр, чтобы избежать рецидивов. Онлайн или виртуальные казино открыты весь день, каждый день для всех, кто имеет доступ в Интернет. Те, кто не живет в непосредственной близости от традиционного казино или пари, например, или даже тех, кто слишком молод, чтобы получить доступ, теперь гораздо легче играть в онлайн-игры. Прежде чем вы это осознаете, вы можете столкнуться с серьезными финансовыми проблемами. Точно так же компульсивная торговля акциями или онлайн-шоппинг может быть столь же разрушительной, как и онлайн-азартные игры, с тем же захватывающим поведением.
Вы играете в компьютерные игры или виртуальные мировые игры часами. Компульсивные онлайн-геймеры могут изолироваться в течение многих часов или дней за один раз, участвовать в виртуальной реальности или онлайн-фэнтезийных играх, пренебрегая другими аспектами своей жизни, такими как работа и семья. Эти игры, в то время как удовольствие для многих людей, становятся отвлечением от реального мира, когда кто-то постоянно играет на них. Потеря себя в сети может временно вызвать такие чувства, как одиночество, стресс, беспокойство, депрессия и скука испаряться. Однако, когда вы больше не едите должным образом, не принимаете душ, не работаете или не показываетесь в реальных отношениях, потому что вы не хотите вмешиваться в свою игру, это проблема.
Вы чувствовали себя виноватыми или защищали свое использование в Интернете. Возможно, вы скрыли свое использование в Интернете или солгали своему боссу или семье о том, сколько времени вы тратите на компьютер или мобильные устройства. Самая первая и последняя вещь, которую вы делаете каждый день, – это проверить все ваши электронные письма, Facebook, Twitter, Instagram, сообщения и все другие учетные записи; вы спите с телефоном; вы паникуете, когда не можете получить какие-либо услуги. Это все нездоровые привычки. Вы можете чувствовать себя плохо или расстроен, если вы пропускаете текст во время обеденного стола, но вам больно от вашей семьи или друзей, когда вы нажимаете на свой смартфон. Все эти примеры указывают на растущую зависимость от использования Интернета и невозможность остановить и закрыть.

• Линии для женских комнат должны быть главной феминистской проблемой
• Что такое мультикультурализм не соответствует части 2
• Время для праздников: абсурдность «семейных обязательств»
• Гильдия против ответственности – это бессилие против власти
• Ли женщины-лидеры испытывают больше вины, чем их мужские коллеги?

Интернет – это инструмент для соединения людей друг с другом. Он хранит информацию и может быть формой развлечений. Но в присутствии других, положите мобильное устройство. Чат. Улыбка. Есть. Наслаждайтесь компанией друг друга. Ничто в Интернете не может быть лучше, чем время с любимым человеком.