Интервью с Тони Роббинсом

Четыре миллиона человек посетили семинары по самосовершенствованию Тони Роббинса. 50 миллионов купили его книги и записи. Он был консультантом Билла Клинтона, матери Терезы, Опра, Михаила Горбачева, принцессы Дианы и Нельсона Манделы. И он является предметом только что выпущенного документального фильма « Я не твой Гуру».

Он является сегодняшним интервью The Eminents .

Marty Nemko: Большинство американцев имеют избыточный вес и, несмотря на диету, получают все обратно. Действительно, исследование 14 участников телешоу The Big Loser показало, что, несмотря на получение руководства мирового класса, 13 из 14 получили весь вес назад. Какой совет у вас есть для 13?

Тони Роббинс: Если вы собираетесь решить проблему потери веса – или проблему курения в этом отношении – вы должны обратиться к психологическому и физиологическому.

• Программы оздоровления на рабочем месте Создайте Ultimate Win-Win
• Нажатие вперед, не переживая страха после насильственной атаки
• Для новых пап – Ключи к большому опыту
• О чем говорят последние статистические данные о пластической хирургии?
• Ценность практической благодарности

Что касается психологического, то ваша цель не должна быть «Мне нужно потерять X фунтов», но «я собираюсь вернуть себе личность», будь то спортсмен, консерватор, сексуальное существо, человек вместе. Цель стать более согласованной с вашим основным подлинным я – гораздо более сильным мотиватором, чем «Мне нужно потерять 30 фунтов». Поэтому спросите себя: «Кто из вас будет более достоверным, если бы вы были тоньше?»

Все еще на психологическом уровне: для многих людей еда является источником комфорта, связи и контроля. Как контролировать? «Ты не можешь заставить меня похудеть. Видите? »Вы должны найти более мощный источник комфорта, связи и контроля, чем питание. возможно, творческий выход, помогать другим, активно участвовать в организации, что бы то ни было.

Что касается физиологического, когда вы идете на экстремальную диету, механизм самосохранения вашего организма реагирует, сжигая калории как можно медленнее. Конечно, это делает его намного сложнее похудеть. И если вы делаете экстремальное упражнение, чтобы похудеть, вы, как правило, скоро остановитесь, потому что получаете травмы или потому, что это слишком сложно делать на всю жизнь.

• Ремонт наших самых важных отношений
• Пять отличных вещей в Аризоне
• Daddy Dearest: RIP
• 7 советов для обнимания любви при хранении окситоцина в чеке
• Польза от секса после 50

И контроль веса должен быть на всю жизнь, или вы будете yo-yoing. У вас гораздо больше шансов потерять вес и сохранить его, если вы потеряете медленно, возможно, ½ до 1 фунта в неделю, упражнение умеренно, и найдите эту замену для комфорта, соединения и контроля. Это выполнимый долгосрочный план.

Итак, теперь вы можете понять, почему почти все конкурсанты The Big Loser вернули себе весь вес. У них была временная сильная мотивация, чтобы похудеть, потому что они знали, что они будут по телевизору. Поэтому они ели очень мало и много тренировались, что просто не было устойчивым на всю жизнь после того, как камеры перестали катиться.

Одна вещь, которая немного меньше мейнстрима, но я верю в: Потеря веса некоторых людей затруднена нарушениями щитовидной железы. Поэтому я считаю, что стоит проверить это на следующем физическом экзамене. Иногда это может быть вызвано избыточными металлами, такими как ртуть или кадмий. Квалифицированный MD может помочь вам очистить ваше тело.

МН: Что бы вы сказали кому-то, кто в первых девяти раундах жизни в школе, в работе или в отношениях был избит, поэтому у них возникает соблазн не выходить на 10-е место?

TR: Мы хотим избежать боли и получать удовольствие, поэтому, если наши ранние попытки достичь наших мечтаний потерпят неудачу, мы хотим избежать боли в будущем неудаче и отказе, поэтому мы перестаем пытаться и записывать ее с помощью широкой щетки: «Я просто недостаточно развит, недостаточно образован, недостаточно привлекателен, недостаточно умен ».

Вы должны найти то, что хотите жить, это больше, чем вы сами – миссия – будь то ваши дети, бизнес, некоммерческая, что угодно. Это подталкивает вас к достижению, что намного более устойчиво, чем толкать себя. Вы можете так долго проталкивать себя.

Недостаточно иметь стратегию успеха. Отличная стратегия доступна для бесплатного онлайн для всего, от успеха в карьере до встречи с г-ном или г-жой Правой. Вы также должны сказать себе правильную историю. «Я пробовал все», история обеспечивает провал. Вы должны создать вдохновляющую историю, которая признает, что каждый человек потерпел неудачу, но успешные люди нашли способ отскока, пока они не преуспеют.

Третий элемент успеха – ваше состояние: вы должны заменить состояние пессимизма или гнева по умолчанию одним из решительности, воли, щедрости, любопытства и благодарности. Чем больше мы можем поставить себя в такие прекрасные государства, а не страждущие государства, тем больше они становятся привычками бытия, и мы в конечном итоге принимаем лучшие решения. Естественно сесть, но человеческий дух внутри нас может заставить нас встать.

Я хочу сказать все это более конкретным образом. Я сам сделал эти шаги и научил их миллионам:

1. Если вы не накормите свой ум, эти страждущие государства возьмут верх. Читайте не менее ½ часа в день или слушайте аудиокниги в машине или убираете дом. Биографии великих людей научили меня, как я сказал, что даже выдающиеся люди терпят неудачу, но продолжают вставать.

2. Делайте что-то физическое каждый день, даже если это всего пять или десять минут быстрой ходьбы пару раз в день. Это, как правило, заменяет страх и гнев решительностью и мужеством. Это может изменить вашу личность, ваш импульс.

3. Найдите отличную модель для подражания, возможно, кто-то, кто боролся и только действительно преуспел, когда постарел. Их биография и то, что они сделали по-другому, помогут вам. Если такой человек желает наставлять вас или, по крайней мере, позволяет вам обойти их, отлично.

4. Примите массовые меры. Так много людей ждут, пока у них не будет всех ответов. Когда вы чувствуете, что у вас есть хороший, хотя и неполный опыт, начинайте пытаться. Если он не работает, попробуйте что-то еще; поддерживать экспериментальное мышление.

5. Найдите кого-то хуже, чем вы, и помогите им. Это поставит вашу жизнь в перспективе. Моя организация накормила миллионы бедных людей, и мы стремимся к миллиарду.

МН: Вы призываете людей взять под контроль свои эмоции, например, выбрать действие над гневом или печалью. Что бы вы посоветовали долгое время сердиться или грустить?

TR: У всех нас есть эмоциональный дом, в который мы все возвращаемся. Даже если у истолкованного или грустного человека есть хорошая работа и хорошая семья, они возвращаются в свой эмоциональный дом, особенно когда испытывают неизбежные неудачи жизни. Я не верю, что жду больших чувств. Мне нужно подключиться к позитивности и благодарности. Мне нужно построить для них шоссе.

Для этого я принимаю десять минут каждое утро. Сначала я немного глубоко дышу. Затем я сосредотачиваюсь на трех моментах в моей жизни, за которые я благодарен, действительно чувствую их. Затем я прошу, чтобы мое тело было сильным, чтобы я мог служить другим. Наконец, я думаю о трех вещах, которые я хочу выполнить в этот день: «Мой Трое». Затем, бум, я начинаю свой день. Делая это каждый день, я, естественно, в конечном итоге ищу благодарность. Это не значит, что я иногда не чувствую себя сердитым или страшным, но потому, что я подключен к положительным эмоциям, нетто, я в конечном итоге рассматриваю других и себя лучше.

MN: Вы говорите о различиях между желающими исполнителями и предпринимателями. В чем главное отличие?

TR: Большая задача – сосредоточиться на исполнении, а не только на идее. Есть миллионы бизнес-идей, но только крошечный процент компаний преуспевает. Сосредоточьтесь на выполнении, чтобы дать максимальную отдачу своим клиентам. Это означает, что вы изучаете все: от финансирования до производства до маркетинга. Лучший способ тренироваться – получить наставничество – жить или читать или смотреть видео от мастеров. Таким образом, вы начинаете выполнять на основе уроков из лучших.

MN: Новый документальный фильм о вас, я не ваш гуру : только что был выпущен. У вас есть непревзойденная способность вдохновлять людей, влиять на них. Для начинающих публичных ораторов есть ли у вас какие-либо советы о том, как перейти от хорошего оратора к трансформационному?

TR: Это сводится к следующему:

1. Сделайте свою задачу, чтобы сделать огромную сумму, чтобы улучшить жизнь вашей аудитории.

2. Потратьте время, чтобы понять проблемы вашей аудитории.

3. Твердо знайте контент, который вам нравится, и что ваша аудитория должна знать.

4. Имейте хорошие примеры и рассказы, чтобы догнать свой контент.

5. Нажмите на эмоции людей. Мы все были усыплены спикером, который просто дает факты. Вы должны ощущать чувства людей. Например, я подхожу к членам аудитории и задаю им эмоционально сильные вопросы.

6. У меня есть схема, но никогда не используйте телесуфлер. Это убивает связь.

7. Заходите в «состояние:» Покоряйте страх, переставая думать о себе и вместо этого, сосредоточив 100 процентов на том, как вы можете лучше всего обслуживать свою аудиторию.

MN: На ваших мероприятиях вы приглашаете зрителей гулять по горячим углям. У одного в Далласе было сообщено, что несколько ног людей сожжены и должны были пойти в больницу. Что случилось?

TR: Это ничем не отличается от любого события, которое я провел в течение 35 лет. Обычно 0,5 или 1 процент, которые получают блистер или горячую точку на ногах. Это похоже на то, что вы бежите в марафоне – вы знаете, что есть шанс, что у вас появятся волдыри. Конечно, я плохо себя чувствую, когда кто-то причиняет боль, но все участники знают, что существует такой небольшой риск. Фактически они должны заранее подписать документ, который говорит, что они знают об этом. И это добровольно. Арианна Хаффингтон (Huffington Post) отправила репортера, чтобы проверить историю и проверила, что на самом деле никто не был госпитализирован.

Преимущества Fire Walk значительны для почти всех, кто участвует – это помогает людям преодолеть страх и принять меры. Поэтому мы продолжим предлагать это, потому что это крошечная, но полезная часть помощи людям. И это моя бессмертная миссия.

На Амазонке доступны девять книг доктора Немко. Вы можете добраться до карьера и личного тренера Марти Немко по адресу [email protected].