Нажатие вперед, не переживая страха после насильственной атаки

Источник: Кристен Фуллер

Как человеческая раса, мы устойчивы. Мы можем сломаться, избить, толкнуть, бомбить и выстрелить, но все же удается выживать физически, эмоционально и умственно. Недавние жестокие нападения на концерт в Лас-Вегасе, внешний рынок в Испании, ночной клуб в Орландо и бостонский марафон оставили общественность в страхе, угрозе и бесконечных вопросах «почему?». Почти трудно сохранить с массовыми стрельбами и бомбежками, которые произошли за последнее десятилетие во всем мире. Сэнди Хук, 9/11 и Париж, не будут забыты, но как насчет тех, кого многие забыли, например, когда в 1996 году в Индии погибли 33 человека, в результате которых погибло более 200 человек и 4 тысячи получили ранения в Индии Бомбардировки Аль-Каиды в Кении и Танзании в 1998 году или бомбардировки в Мадриде, в результате которых погибли около 200 человек и в 2004 году было ранено более 2000 человек. Десятки тысяч людей получили ранения и были убиты, а многие близкие пострадали от невообразимого из-за действий массового насилия. Жертвами и пережившими эти нападения являются не только отдельные лица, затронутые, но и их родственники, близкие и широкая общественность, которые подвергаются воздействию жестоких и ужасных изображений, транслируемых в новостных точках. Кажется, эти нападения становятся образцом жизни и, хотя постоянно говорят о законах, политике, иммиграции и безопасности оружия; можно ли предотвратить эти агрессивные события? Означает ли это, что вы ошибаетесь в неподходящее время? Являются ли эти массовые убийства более распространенными сегодня, чем 50 лет назад, или у нас есть только лучший доступ к новостям? Многие из этих вопросов – горячие темы за обеденным столом и среди политиков, но я думаю, что мы, как человеческая раса, должны смотреть на психическое заболевание и то, как мы, как люди и сообщества, устойчивы.

Терроризм и массовое насилие – это виды массовых пыток. Вы не знаете, когда придет следующая капля. Это вариация психологической и фактической войны. Он подключен к самой мощной форме нашей памяти, нашей эмоционально связанной памяти, расположенной главным образом в гиппокампе, который сидит рядом с миндалем и взаимодействует с ней. Как показали исследования с израильскими летчиками-истребителями, каждая встреча приводит к большей усадке объема гиппокампа. Да, это невидимо для наших глаз, но стресс от страха отрывается от нашего здоровья и долголетия. «Мы победим» – это песня, а скорее мы относимся к прогрессивной инвалидности, живущей в страхе, эмоционально притупленной и учащейся выживать благодаря явной пытке наших эмоциональных прошлых событий.

Когда город бомбит, а людей убивают, эффект пульсации ощущается во всем мире. С 11 сентября этот психологический эффект терроризма стал горячей темой. С разрушительной ситуацией, происходящей в настоящее время в Сирии и ее соседних странах, как человеческой расе, естественно быть боязливым.

Роль страха

• Для новых пап – Ключи к большому опыту
• О чем говорят последние статистические данные о пластической хирургии?
• Ценность практической благодарности
• Ремонт наших самых важных отношений
• Пять отличных вещей в Аризоне

Страх – это эмоция, которую мы испытываем после того, как мозг обрабатывает угрожающий стимул через миндалину и выпускает гормоны стресса, процесс, известный как ответ «бой или полет».

Амигдала представляет собой небольшую миндалевидную структуру, расположенную в височной доле мозга, которая работает для обработки возбуждения, эмоциональной стимуляции и угрожающих признаков. Он работает непосредственно с вегетативной нервной системой, которая отвечает за высвобождение гормонов стресса, таких как норэпинефрин и кортизол, в ответ на любой тип тревожных раздражителей. Эти гормоны стресса позволяют организму подготовиться к побегу в таких угрожающих ситуациях.

Страх – это эмоциональный результат после начала этого процесса. Когда страх затягивается до такой степени, что он потребляет ум человека и повседневную жизнь, он становится патологическим. Хотя большинство жертв, непосредственно затронутых террористическими атаками, развивают чувство страха, многие из них способны справиться и двигаться дальше, в то время как некоторые из них проявляют достаточные симптомы для выполнения диагностических критериев для острого стрессового расстройства и посттравматического стрессового расстройства.

• Daddy Dearest: RIP
• 7 советов для обнимания любви при хранении окситоцина в чеке
• Польза от секса после 50
• Почему многим людям так сложно быть ласковыми
• Задача Оптимизма, продолжение

Источник: Кристен Фуллер

Острый стресс

Острый стресс-расстройство представляет собой совокупность по меньшей мере девяти симптомов из разных категорий, включая вторжение, отрицательное настроение, диссоциацию, возбуждение и избегание, которые происходят, по крайней мере, в течение трех дней и длится до одного месяца после того, как человек переживает травматическое событие, такое как физическое насилие или террористический акт, или узнает, что эти травматические события произошли с любимым человеком. Эти события должны влиять на человека в той степени, в которой они вызывают ухудшение, по крайней мере, в одной области функционирования, например, в социальном или профессиональном потенциале.

Острое стрессовое расстройство отличается от ПТСР тем, что оно длится до одного месяца, тогда как ПТСР диагностируется после наличия месяца симптомов, которые включают постоянное переживание травматических событий с воспоминаниями и / или ночными кошмарами.

Источник: Кристен Фуллер

Побеждает победа

Исследования показывают, что даже при остром стрессовом расстройстве и ПТСР у некоторых людей после террористической атаки люди действительно устойчивы. В результате, несмотря на то, что террористические атаки являются живыми кошмарами для тех, кто их переживает, выжившие продолжают жить.

После того, как он увидел ужасную бойню из первых рук, в том числе и увидеть части тела, и обнаружив, что он был покрыт кровью, которая не была его собственной, этот выживший 9/11 рассказывает об ужасных переживаниях, которые он пережил, когда он едва сделал это из 1 Всемирного торгового центра, живущего на этом печально известный день. Его захватывающая история была впервые опубликована в выпуске Esquire в январе 2002 года. Что удивительно в его истории, так это его упругий человеческий дух, как сказал Каль Фуссман в этом отрывке:

«Когда мы вернулись к моему месту, я рухнул, и все это ударило меня. Я плакала, как будто никогда не плакала в своей жизни. Я, наконец, освободился, и мне стало лучше. Мой брат помог мне упаковать вещи, и мы добрались до Вестчестера, где ушли моя жена и семья … Моя мать была там. Мой папа. Мой отчим. Они все обняли меня. Затем они дали мне моего сына … Я обнял его и начал процесс исцеления. Позже я отправился в Мэн, чтобы сесть на океан в течение нескольких дней и объединиться. Я видел всех моих старых друзей. Это было потрясающе. Все, кого я знаю в своей жизни, призвали меня сказать, что они меня любят. Это похоже на твои похороны без смерти.

Источник: Кристен Фуллер

Также удивительно, что большинство людей, пострадавших от террористических нападений, могут преодолеть страх и негативные оттенки, связанные с этими актами насилия. Исследования даже показывают, что люди собираются вместе как сообщество, чтобы сформировать более прочную связь после террористической атаки. Об этом свидетельствуют сообщества, несущие мемориал или бдение, или глобальная реакция на бомбардировку в Париже, когда миллионы пользователей Facebook изменили свою фотографию профиля, включив французский флаг или «Pray For Vegas». Эти нападения могут укрепить чувство более тесных связей внутри кварталов, городов, штатов, стран и даже в глобальном масштабе, демонстрируя, что человеческая раса действительно устойчива.

«В некоторых отношениях доказательства на удивление оптимистичны. Даже после катастрофических атак, таких как 9/11, американское общество в целом продемонстрировало быстрое восстановление. В дни, сразу после атак, стрессовые реакции и беспокойство были очень распространены, но эти симптомы не сохранялись; они быстро вернулись к уровням до 9/11 для большинства. Психологи обнаружили, что американская общественность имеет тенденцию быть чрезвычайно устойчивой в борьбе с терроризмом, и это также было обнаружением в регионах, которые часто подвергаются террористическим нападениям », – говорится в статье в Американской академии экспертов по травматическому стрессу.

Мы живем в ужасающем мире, но в одном, у которого много серебряных подкладок. Иногда трудно работать через страх, но важно сделать все возможное, чтобы собраться вместе как сообщество, выразить благодарность за позитивные вещи и искать серебряные подкладки в ситуациях, даже при террористических атаках. В конце концов, история показала, что устойчивость человека побеждает террор.