Гость блоггера: Рита Шиано
Психологические исследования показывают, что уровень счастья людей в долгосрочной перспективе чрезвычайно стабилен. Возможное объяснение объясняется исследованиями в психологии благодарности. Да, вы читали это правильно – быть благодарным просто может быть секретом счастья.
В исследовании * указано, что люди, которые были в состоянии благодарности, чувствовали себя на 25% счастливее – они были более оптимистичны в отношении будущего, они чувствовали себя лучше в своей жизни.
Слова «благодарность» и «благодать» имеют общее латинское происхождение, гратус , что означает «приятный» или «благодарный». Когда вы находитесь в глубоком благодарственном положении, вы можете почувствовать присутствие благодати. Подумайте об этом. По мере того, как мы становимся более внимательными к настоящему моменту, мы начинаем осознавать окружающие нас вещи, которые мы можем считать само собой разумеющимися.
Научиться практиковать благодарность – один из самых ценных уроков жизни. Как учил нас Аристотель, все достоинства имеют ценность, и добродетель благодарностей помогает повысить чувство удовлетворения нашей жизнью и не позволяет нам попасть в избыток жадного или озаглавленного настроения.
Существует множество простых, но эффективных способов повседневной работы с благодарностью.
Счастливого Дня благодарения. И не забывайте жить милостивой и процветающей жизнью.
Био: Рита Шиано – стратег и тренер по устойчивости, спикер и основатель Риты Шиано ~ Live A Flourishing Life. Будучи личным стратегическим тренером, Рита помогает клиентам сосредоточиться конкретно на своих важнейших целях, интересах, задачах и потребностях. Она является автором нескольких книг, в том числе Live A Flourishing Life , учебника по управлению стрессом и повышением эффективности; критически приветствуемый, полуавтобиографический роман « Живопись невидимого человека» и « Сладкая горькая любовь» и статьи для « Huffington Post / AOL Healthy Living» . www.ritaschiano.com
