Не разрушайте свою производительность и спокойствие, позволяя слишком много поступающих данных оставлять вас переполненными и рассеянными. Эти четыре секреты для организации идей и важных фактов в вашем мозгу пройдут долгий путь, чтобы держать вас умственно острыми и эффективными.
Большое вам спасибо за ваш интерес к Brainetics. В течение многих лет люди просили меня написать книгу, в которой представлены мои лучшие уроки для взрослых, чтобы учиться, становясь продуктивными, быстрыми мыслителями. Я очень рад, что, наконец, буду делиться с вами хорошими новостями: это посадка в книжных магазинах в марте. Хотите получить предварительный просмотр? Ниже приведен один из многих секретов, о которых вы прочтете в «Силе забуждения»: шесть основных навыков, чтобы очистить мозговой беспорядок и стать самым острым, самым умным . Примите это к сердцу сегодня. Завтра умнее.
Секрет №1: Не будьте детализированы
Если вы попытаетесь поглотить и мысленно работать с грузовиком материала, бомбардирующего ваш мозг, вы не сможете легко задержать стоп-сигнал вовремя, чтобы начать сортировку и организовать его хорошо. Он быстро станет путаным и неуступчивым. То, что происходит, похоже на то, что на рентгеновский аппарат слишком много вещей, поскольку вы проходите через безопасность в аэропортах. Внезапно агент TSA ничего не видит, и вся машина застревает.
Теперь ум никогда не будет буквально ломаться, если он получит слишком много информации сразу, но все мы испытали наводнение слишком большим количеством информации. Чтобы максимизировать наши способности мысленно организовывать поступающие мысли и идеи, нам нужна система сортировки. Мы не можем дождаться, пока ум уже опустится под тяжестью слишком большого количества данных. К тому времени уже слишком поздно. Это когда разделение важных фактов от отвлекающих деталей имеет первостепенное значение. Факты не совпадают с деталями. И вот подсказка: самые важные факты повторяются неоднократно, но они, как правило, похоронены, отвлекая детали. Поэтому обратите внимание на эти повторения.
Секрет № 2: Chunk It Down: подумайте в Fives and Tens
Почему номера социального страхования указаны в кусках трех, двух и четырех (999-99-9999) вместо одного непрерывного номера (999999999)? Почему в телефонах есть дефисы? Потому что гораздо легче запомнить информацию, когда она сгруппирована в более мелкие куски. Я считаю, что мой мозг предпочитает помнить вещи группами по пять, но, возможно, группы из четырех или восьми будут вашим волшебным числом.
Группировки позволяют организовать информацию и иногда применять другие стратегии памяти, такие как ключевые слова, или код, который вы полностью составляете, используя свое воображение. Этот метод может использоваться для самых разных задач: от вызова списков предметов до запоминания базовых понятий, важных моментов или тем, которые вы хотите освещать в презентации на работе или, возможно, при приближении к вашему боссу для повышения. В изучаемой среде, если вы пытаетесь понять, как зафиксировать в памяти длинную партию заметок, посмотрите, можете ли вы разбить свои подробные примечания на куски пяти основных понятий. Это поможет вам мысленно организовать все материалы и вспомнить важные факты.
Секрет № 3: Когда-то: не забывайте о силе истории
Истории делают вещи запоминающимися и организованными, потому что они позволяют нам рисовать картины и создавать фильмы в наших умах. Они помогают нам создавать порядок из хаоса, приписывая четкий и аккуратный образ части информации. Это само по себе является способом организации мыслей и данных. Истории по сути заставляют порядок, потому что они сами являются организованными сущностями – у них есть начало, середина и конец.
Рассказ истории имеет важное значение для памяти, и способность создавать истории в вашем сознании, какими бы абсурдными или смехотворными ни были, является фундаментальной стратегией памяти. Пойдите с тем, что работает для вас, и, самое главное, для вас это весело. И если создание историй из ключевых слов не ваше дело, тогда попробуйте составить мнемоническое предложение. Найдите ассоциации между информацией, которую вам нужно знать, и областью в вашей жизни, в которой вы увлечены. Например, я связываю много информации, которую мне нужно сохранить в бейсболе. Возможно, для вас могут быть сделаны соединения с марафонским ходом, приготовлением пищи, tae kwon do, танцами или живописью.
Секрет № 4: Найдите одно слово для каждой мысли
Четвертый способ помочь классифицировать и классифицировать большие объемы поступающих данных, чтобы вы могли мысленно организовать свои мысли и захватить то, что должно быть постоянно сохранено, – это делать то, что делают многие эксперты-ораторы: маркировать куски подобной информации одним словом или термином. Мало того, что этот метод поможет вам удерживать пульт дистанционного управления, когда ваш мозг осажден информацией, но он может быть невероятно полезен, когда вас просят выступить перед большой группой, а умственно манипулируя библиотекой деталей, чтобы поделиться своими замечаниями. Давление на одиночество может задушить вашу память и украсть мысли, которые вы так стараетесь держать на кончике вашего языка.
Майк Бистер – создатель награжденной призом системы памяти Brainetics, основателя компании Brainetics, LLC и автора THE POWER OF FORGETTING: шесть основных навыков, чтобы очистить мозговой беспорядок и стать самым резким, самым умным
