Вы любите свою работу? Вы верите, что то, что вы делаете каждый день, имеет положительные отличия? Это дает вам чувство идентичности и чувство цели в мире?
Я считаю, что мне повезло, что я могу ответить на каждый из этих вопросов громким «Да!». В конце концов, метаанализ почти сто разных исследований работающих взрослых практически во всех мыслимых профессиях показал, что, когда наши интересы соответствуют нашей работе, мы как правило, более удовлетворены и счастливее с нашей жизнью.
И все же мы знаем, что многие люди пытаются найти какое-либо реальное участие в своей работе.
Но в последнее время я также заметил, что чем страстнее я стал о своей работе, тем труднее я ее отключил. Я работаю дольше и дольше, потому что я чувствую, что так занят и привержен тому, как я хочу помогать другим. Когда я бегу, я начал слушать аудиокниги и подкасты, чтобы идти в ногу с последними исследованиями. И даже мои соображения внимательности и медитации стали положительным экспериментом в области психологии.
Должен признаться, я начал задаваться вопросом, действительно ли любовь, что вы делаете на работе, стала проблемой?
«Наши страсти могут быть либо гармоничными, либо навязчивыми», – объяснил профессор Роберт Валлеранд из Квебекского университета, когда я недавно общался с ним. «Страсть гармонична, когда вы ощущаете контроль над тем, что вы любите делать. Но когда ваша страсть начинает контролировать вас и затруднять участие в других вещах или с другими людьми, это признаки того, что она стала навязчивой ».
«Наши последние исследования показывают, что страсти часто становятся навязчивыми, когда они освещают вашу жизнь», – объясняет Роберт. «Участие в вашей страсти может заставить вас чувствовать себя настолько компетентным, хорошим и живым, что это станет способом компенсировать то, чего не хватает на всю оставшуюся жизнь. Проблема в том, что, когда ваша самооценка и чувство собственного достоинства начинают становиться зависимыми от участия и преуспевания в этой деятельности, тогда отключение становится все труднее и труднее ».
В результате исследования Роберта обнаруживают, что навязчивая страсть может нанести ущерб вашим отношениям, подорвать ваше благополучие и в конечном итоге привести к выгоранию. Напротив, когда ваши страсти остаются гармоничными, вы продолжаете полностью заниматься деятельностью, которую любите, но ваша способность откладывать ее и присутствовать в других частях вашей жизни, по-видимому, помогает вам испытывать более высокие уровни физического здоровья, психологического благополучия , чувство собственного достоинства, положительные эмоции, креативность, концентрация и удовлетворенность работой.
Хотя может возникнуть соблазн полагать, что поощрение или желание страстей стать навязчивыми на рабочих местах может заставить людей работать больше неоплачиваемых часов и быть более приверженными своей карьере, их командам и их организации, это, по-видимому, обеспечивает только краткосрочную выплату. Вместо этого Роберт предлагает, чтобы результаты были очень ясны, когда речь заходит о долгосрочных преимуществах поощрения и предоставления сотрудникам возможности отложить свою работу, когда они вернутся домой, чтобы на следующее утро они могли вернуться на новый уровень, освежающие, живые, творческие и гармоничные.
Итак, когда дело доходит до вашей работы, как вы можете сделать свою страсть более гармоничной?
Вот три подхода Роберт рекомендует:
Как вы поддерживаете гармоничную страсть к своей работе?
Чтобы услышать, как Роберт говорит о своих исследованиях, обязательно ознакомьтесь с его разговором «Разум и его потенциал» или возьмите копию своей книги «Психология страсти» .
Это интервью было подготовлено в партнерстве с Канадской ассоциацией позитивной психологии и третьей канадской конференцией по позитивной психологии. Для получения дополнительной информации посетите сайт www.cppa.ca.